春困的原因与改善春困的方法

春困的原因与改善春困的方法的相关文章

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  远离春困赶走疲劳的方法

  标签：春季养生

  春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也对这些作出反应。在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的 维生素 D，使得机...[ 查看全文 ]

  江月枫

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  春困怎么办？如何赶走春困？

  标签：春季养生

  春困怎么办？春天悄悄到来，在暖洋洋的阳光照射下，容易招惹到瞌睡虫。春困成为了午茶饭后的讨论话题，越睡越困成为很多人的烦恼。一困就睡真的靠谱吗？如何赶走春困？小编带你了解春困的秘密。 健康小常识 一犯春困就睡不靠谱 专家表示，春天一困就睡看似缓解了暂时的不适，却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。 ...[ 查看全文 ]

  娜么威武

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  缓解春困的食谱与小常识

  标签：春季养生

  春季来临，气候渐暖，人们常有困倦、疲乏、昏昏欲睡的春困感觉。有些人以为春困是免疫力下降的原因，其实不然。从 中医 的角度讲，从冬季到春季，大自然过渡到一个生长的季节，万物复苏，人的神经、血管、内分泌及各组织器官的功能，都需要进行适应性的调整，以顺应自然界的变化。在寒冷的冬季，人体皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发；当春季气温升高以后，皮肤毛孔张开，供血量增多，同时人体代谢旺...[ 查看全文 ]

  狮子座的八零后

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  春困的中医食疗方法

  标签：春季养生

  缓解春困应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、 鸡蛋 、 牛奶 、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜减酸益甘，以养脾气；多食 碱性食物 如蔬菜水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；增加 维生素 的摄入，如维生素C、B等。下面是给大家推荐的春困 中医 食疗方法。 生活小窍门 1、五花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15...[ 查看全文 ]

  好人12124

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  春困可能因为阴虚 如何解春困？

  标签：春季养生

  延伸阅读： 男性保健小常识，常按4穴位能长寿 随着社会的发展，家庭生活水平的提高，相应的男性的压力也越来越大，很多男性健康问题都让人堪忧，对于男性保健来说，按摩是很不错的一种养生按摩方式，还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。 男性保健小常识，常按4穴位能长寿： 1、气海穴 位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上，此穴即古代所谓之...[ 查看全文 ]

  张新˙

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  赶走春困的一些实用方法

  标签：春季养生

  有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠８小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。科学的做法可以从以下三点预防春困： 健康小常识 1、生活节奏要规律 要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有...[ 查看全文 ]

  _瘦精灵

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  科学的午睡有助解决春困

  标签：春季养生

  春暖花开，春困袭人。科学午睡既可解决困，消除疲乏，使精力充沛，还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。 健康饮食 午睡的最好方式是卧床小睡，周身放松，以更衣侧睡为佳，时间半小时就够了，最多亦不要超过一小时。倘若一时睡不着也不要紧，闭上眼睛，摒弃杂念，静卧半小时，亦能收到午休的效果。 健康养生 随着科学的发展，午睡的方式亦相应改变。近年来，有科学家提出，饭后午睡应改为饭...[ 查看全文 ]

  奋勇666

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  解决春困的生活小常识

  标签：生活小常识

  春困春乏的原因 根据百度百科的相关知识，我们可以知道，春困是由于春天天气回暖，肌肉松弛，血液流淌缓慢，导致大脑供氧少，中枢神经系统受抑制而产生的一种昏昏欲睡的现象，是人体机能的一种短暂的调节现象，下面几个办法帮你解决春困的烦恼。 生活起居有规律，休息是关键 由于春节刚过不久，人们的生物钟还没有完全调整过来，上班的节奏还不能完全跟上，...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  对付春困简单小窍门

  标签：春季养生

  春困，归纳起来困在气血失调；春困，眼先困。 如何防春困？ 健康养生 １、春要露 健康养生 露，就是露面、露形，把自已暴露在大自然中。 健康饮食 露面，就得用目，用眼看，看自然界出现的一片生机，小草发芽，枯木逄春，花香鸟语……此情此景，心旷神怡，什么烦恼、忧郁都被新鲜的，积极的，有生机的空间和时间带走。此为养肝养胆。 普及健康知识 露形，就得...[ 查看全文 ]

  穿越20121212

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  几招让你远离春困

  春困不是病  慢性病患者更易春困 自治区人民医院认知睡眠中心主治医师、医学硕士刘海润介绍，“春天来了，人体细胞增强了活力，新陈代谢日趋旺盛，体表毛孔舒展，血管变软，末梢毛细血管的供血量增加，而流入大脑微血管的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能相对增强，于是出现了懒洋洋的感觉，无精打采，昏昏欲睡，表现为中枢神经系统...[ 查看全文 ]

  崽子

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  如何预防或减轻春困症状

  标签：春季养生

  春困是因为冬春之交，气候渐暖，人的皮肤血管和毛孔由冬季时的收敛状态逐渐扩张，皮肤血流量大大增加，引起大脑供血不足，机体尚不能马上协调适应；此外，春天昼长夜短，人们睡眠时间相对缩短，活动量也较冬季有所增加，故使人产生疲乏的感觉。 健康知识 春困虽不是病态，但疲惫的精神状态对生活、工作或学习都会带来一定的不利影响，如果在生活中采取相应的措施，进行必要的生理调节或刺激，春困...[ 查看全文 ]

  忍者随意

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  白领 学生 司机如何应对春困

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  1、白领 这几天天气好，但不少在办公室工作的白领止不住地犯困， 咖啡 喝了一杯又一杯，都不管用，对着电脑，上下眼皮直打架。还有的白领有这样的体会：中午12点到1点是午餐时间，1点钟上班后，人就开始犯困，眼都睁不开。犯困几乎是白领在春季里最为苦恼的事情。 健康饮食 对付办法：吃了午餐就犯困，是因为血液都到胃里消化食物了，大脑供血相对不足，自然就缺氧犯困了。处理的办法也很简...[ 查看全文 ]

  QQ1225132038

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  不吃早饭 午饭太饱易春困

  标签：春季养生

  本周天气将入春，上海各大医院提前出现犯“春困”病人。上午，中山、华山、瑞金、市六等大医院的门急诊病人都超出3000人次，其中许多就诊的病人都是白领。专家提醒，季节进入春季，人容易思倦犯“春困”。但许多女性白领不吃早饭，大脑缺氧更容易昏昏欲睡;而午饭吃得太饱会加重肠胃负担，人同样易犯困。常赖床也是病。 脑缺氧引起血管弹性下降 今年35岁的林先...[ 查看全文 ]

  臭坏蛋119

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  春季容易困乏 如何调节避免春困

  标签：春季养生

  春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性 胃炎 、 胃溃疡 等疾病在春季容易复发的原因之一。 生活小窍门 在补的问题上，健康人完全可以不用进补，而有慢性病的人则可按照春夏养阳的原则，及时咨...[ 查看全文 ]

  匡正除恶小青年

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  预防春困、秋乏、夏打盹的小常识

  标签：春季养生

  预防春困要少吃热性食物多吃含钾含 维生素 食物:专家解释,因为在漫长的冬季,大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作. 生活小窍门 专家解释，因为在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。 但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足，加之春天温暖的气候和较高的湿度，...[ 查看全文 ]

  xb0616

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  春困吃什么好？如何提神醒脑？

  标签：春季养生

  一到春天，很多人常感到昏昏欲睡，提不起精神，这就是人们常说的春困。解放军第211医院食疗门诊专家表示，春天气候转暖后，体表毛细血管因舒展而需要增加血流量，脑组织的血流量相应减少，脑组织供氧不足，就容易出现春困。只要生活中注意饮食调节，就可以解决春困问题。 ●解春困蔬菜 健康小常识 春季适合吃温食，有助于提升精神。避免春困，可以多食用四种蔬菜，韭菜、 胡 萝卜 、菜花和...[ 查看全文 ]

  高X小O步

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  春季养生8款药膳助你缓解春困

  标签：饮食养生 健康饮食

  春天人们很容易犯困，那么我们该如何对付春困呢？春困都有哪些食疗方呢？还有哪些方法可以帮助我们缓解春困呢？下面请大家跟着图老师小编一起学习一下具体的知识吧！ 8款药膳助你缓解春困 1、 核桃丹参佛手饮 核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。 2、 鸽肉参芪汤 白鸽1只，党参20克，黄芪...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

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  克服春困要午睡并加强运动锻炼

  标签：春季养生

  经过漫漫寒冬，人体阳气消耗不少。初春时阳气升发不足，人就感到非常困乏。如果出现春困现象，就要注意自我调节。 普及健康知识 首先，人们应克制情绪，以免伤肝，肝火上扰容易影响脾胃功能，从而为消化道疾病敞开大门。同时不要因为春困而睡懒觉，应适应春季，调整自己的作息规律。如果觉得困乏，不妨补个午觉，消除疲劳。 其次，克服春困可从饮食调理入手补气、补阳。 中医 讲究春夏补阳,...[ 查看全文 ]

  yanlinganghy

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  春困做个头部按摩能让你清醒

  标签：春季养生

  延伸阅读： 手表进水的处理-手表防水常识 机车废气易造成褪色、镀金剥落等情形，空气落尘、汗水、雨水、身体污垢等也都会弄脏手表，特别是手表镀金的部分 手表进水的处理 手表进水是很正常的事情，如果进水不严重，只是表玻璃内有层雾气，这时可用几层卫生纸或易吸潮的绒布将表包严，在距40瓦电灯泡15厘米处烘烤约30分钟，即可消除水气。切忌将表蒙靠近火直接烘烤，以免使表蒙受热变形。还可...[ 查看全文 ]

  威娜之约55

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  春困不是病 困起真要命

  标签：生活小常识

  揭春困的六大原因 春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，因此人的大脑比较清理。而春天，气温适中，皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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