白领春季养生护肝知识
肝的生理机能比较旺盛的季节是春天，所以白领们春季养生要重养肝。下面给白领们介绍一下春季养生的小知识及春季养生的一些禁忌。
一、白领春季养生之养肝先护眼 健康小常识
养肝依据：中医认为，人的五官与五脏密切相关，具体为目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。因此，眼睛的健康取决于肝脏，肝血畅旺，眼睛能够得到滋养。如果过分用眼的话，就会过度消耗肝血，使肝脏不断地处于紧张的工作中，日积月累，就会影响肝脏的健康。
建议：在电脑前工作20至30分钟后，最好放松休息一下，可以做一些护眼运动。
闭目放松法：静心闭目片刻，两肘支撑在桌子边沿，以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3至5次。 生活小常识
按摩眼周穴位法：正视前方，以眼球为中心，将眼睛画十字，十字正上方眉中央是攒竹穴（攒竹穴图示），十字下方眼下凹陷处是四白穴（四白穴图示），十字左面是眼内角为睛明穴（睛明穴图示），十字右面鱼尾眼外角是瞳子髎（瞳子髎图示），经常按揉这四个穴位，直至酸胀，可以加速眼周的血液循环，...[ 查看全文 ]
2015-07-01
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