从初夏开始注重养生,到了秋冬季节就很少生病。四时阴阳的变化,是万物生长收藏的根本,所以大家要在春夏两季保养阳气,在秋冬两季保养阴气,以适应养生的根本规律。夏季注意养生秋冬季节就会很少得病,每个季节疾病的发生与上个季节没注重养生有很大的关系。
临床医学表明,某些冬季常发或特别严重的病,其致病因素往往产生于夏季,只是由于夏天天气炎热、气温过高没有立即发作而潜伏在体内,一旦到了冬季天气寒冷时便会发作或转为严重。由此看来,从初夏开始,就必须处处注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为方式,以达到防病的目的。 健康养生
夏季如何养生才能防病呢?
1、各类关节疼痛及肢体麻木:包括风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛及感受风寒、湿气所致的肢体麻木,往往天气寒冷时发作,天热时消失。因此,在夏季不要洗冷水浴或游泳,不要夜间在室外露宿,禁止睡地板,最好不穿短衣裤与裙子,以免风寒湿气伏积于体内。 健康饮食
2、慢性支气管炎、哮喘:这类病人中有冬发夏止的,有冬天厉害、夏季缓解的。在夏季应注意风寒,除须注意并做到以上禁忌...[ 查看全文 ]