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小满养生重点是除湿热警惕风疹的危害

  小满节气要注意除湿热可以多吃些健脾除湿食物,比如豆类就非常好,绿豆、白扁豆、四季豆、赤小豆、红饭豆、薏苡仁、荷兰豆、豌豆、青豆、黑豆等都是非常好的健脾除湿食物,可以煮粥也可以和肉一起炖食。此外,小满节气是风疹的高发期要警惕风疹的危害。 健康小常识

  小满这个节气的名字和麦子的成长有关。从这个节气开始,麦类等夏收作物颗粒已经饱满,但并未成熟,因此取名小满。古代将小满分为三侯:一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。小满过后,先是苦菜枝叶繁茂,然后靡草在强光的照射下慢慢死亡;小满的最后五天,麦子开始成熟了。 健康养生

  小满后雨量开始增加,湿气较重。再加上气温升高,人若贪凉卧睡,极易引发风湿症等各种皮肤病。所以,此时养生一定要注意未病先防,平时多吃一些具有清热利湿效果的食物。在起居上,也应顺应阴阳消长的规律。即此时应晚睡早起,以顺应体内阳气的生发。小满时风火相煸,人的情绪波动也较大,所以平时要注意控制自己的情绪。可下下棋,练练书法,以怡养性情。

  小满湿热重,当心风疹找上门 健康知识

  小满一般为五月...[ 查看全文 ]

2015-07-01 标签:

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