小满时节防湿可适量吃辣或喝红豆薏米粥
夏季养生要注意去除体内的湿热，去湿除了注意不要淋雨、家居不要潮湿、不要穿湿衣服外，更重要的是饮食调节，饮食无节制伤了脾，很容易导致内热生湿，所以夏季养生去湿一定要管好自己的嘴巴，这是健康养生所必须的。
小满到来后，雨水渐渐增多。民间素有大落大满，小落小满的谚语。落就是下雨的意思。这句谚语是说，如果小满前后雨水丰沛，今年的收成一定就好；反之庄稼很可能就会歉收。虽然说高温多雨始终贯穿于夏季，但真正的湿是从小满开始的。小满一过，湿邪过盛，所以此时一定要注意防湿。
小满气候潮湿，湿邪最易伤的就是人体的脾胃。大家可能有过这种感觉，就是一到夏天总感觉不想吃东西，其实就是因为脾为湿邪所困而致。什么是湿邪呢？湿有外湿和内湿之分。我们平常所说的涉水淋雨、家居潮湿等都属于外湿。这些是天地间的湿气，侵入人体就会致病。与外湿相对，还有内湿。那么内湿又是怎样产生的呢？内湿其实是一种病理产物。中医认为，湿有痰湿、寒湿、湿热。究其原因，这些都是由于人体津液代谢失常而导致的。也就是说该运出去的没有运出去。为什么运不出去呢？很可能是脾出毛病了，因为脾的功能就是运化水湿。如果脾出问题了，水湿之气...[ 查看全文 ]
2015-07-01
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