冬季食谱：大枣粥能补血滋养

冬季食谱：大枣粥能补血滋养的相关文章

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  冬季吃什么粥能养生

  标签：健康常识 冬季养生 粥

  懂得养生的人都知道冬季虽然非常的冷，但它却是最适合养生的季节，但是冬季养生也不是件简单的事情，冬季养生需要注意的事情也是非常多的。小编告诉大家冬季养生记住四粥两穴。那么具体是哪四种粥，哪两大穴位呢?下面我们就来看看吧。 一纲：宜静不宜动 世间万物都要它的生存规律，它们遵循这春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。我们这说的“冬藏”，其实就是说，人到了冬天，就要学会...[ 查看全文 ]

  一颗90平常心

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  孕妇补血食谱

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  大枣黑木耳汤 做法：取黑木耳15克和15个大枣泡开后放入碗中，加水和冰糖适量，将碗放置锅中蒸1小时。 功效：补益气血。木耳、大枣何用对于贫血有改善作用。 桂圆鸡蛋汤 做法：将15克龙眼肉用清水煎煮半小时，加入适量白糖，打入鸡蛋，蛋熟后即可食用，每天早晚各食用一次。 功效：养血健体。桂圆肉中含有葡萄糖、蔗糖和酒石酸、蛋白质等营养物质，有...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

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  冬季养胃食谱

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  莲子红枣羹 材料：红枣、莲子各200克，糖适量。 做法：先将红枣浸泡在水中，再将莲子用沸水冲一下，去皮去掉莲心之后。将莲子、红枣一起入锅煮，直到煮熟。要注意的是莲子比较难熟，可以在莲子稍稍开花的时候再放入红枣。最后加糖即可。 功效：补血护肝，养胃和胃。 花生小米粥 材料：小米50克，食盐、调和油、花生、鸡粉适量。 做法：将花生...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  冬季瘦身食谱

  标签：美容

  冬季瘦身食谱http://www.69jk.cn 2012年10月12日 来源：互联网 冬天有什么减肥美食能够快速减肥呢？熟知冬季减肥食谱是这个冬天来临前必不可少的功课，下面这些食谱，不仅在冬日里打造完美身材，还对健康大有裨益。下边我们就来一起来看看具体的冬季减肥食谱吧。 冬季减肥食谱一：南瓜籽 纤体成分分...[ 查看全文 ]

  落魄江湖的大叔

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  夏季防病保健的消暑滋养粥

  标签：夏季养生

  藿香粥：藿香１５克（鲜品加倍），加水１８０毫升，煎煮２－３分钟，过滤去渣；粳米５０克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮２－３分钟即可，每日温食３次。藿香味辛性温，是夏令常用药，对 中暑 高热、 消化不良 、 感冒 胸闷、吐泻等有理想的防治作用。 荷叶粥：取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁１５０毫升，加入粳米１００克，冰糖适量，加水５００毫升，煮成稀粥，每天早、...[ 查看全文 ]

  木孤鸿

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  冬季养胃食疗食谱

  标签：四季养生

  冬季是 胃病 的多发时节，主要原因是人体受冷后，血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故容易引发胃病，甚至引起严重的并发症。有很多人不知道，火锅、啤酒等刺激食物对胃的伤害并不是每一个人都能承受的。如果你吃上一顿火锅，胃可能只是感觉不舒服。如果连续吃上两顿，对胃的伤害会急剧上升，有的人会立即出现胃痛、胃胀等症状。有的人尚能忍着，...[ 查看全文 ]

  旧叙KOs16

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  冬季养生保健食谱

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  冬季饮食原则 冬天天气干燥寒冷所以冬季饮食应该本着保温、御寒、防燥的原则，注意给身体补充热量，保持体温；补充矿物质，提高抗寒能力；补充维生素，防止皮肤干燥。总的来说，冬季适宜吃粥、汤和黑色、紫色等深色食物。 防病保健-海带炖鸭 做法 将一只鸭洗净后剁成小块，泡开的海带300克洗净切成菱形。在砂锅中放入适量清水，倒入鸭块，用大火煮开，撇去浮沫，加绒葱、姜、花...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  冬季减肥吃什么 冬季减肥食谱

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  在冬天这个容易长胖的季节来说，吃什么胖什么，冬季减肥吃什么，吃什么才能瘦呢，分享给大家。 冬季减肥吃什么 冬季减肥食谱 一周减肥食谱第一天——结束周末的水肿，打造属于自己的一周的新气象 早餐 ：这个时候，我们只是需要薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用 中餐：中午的时候红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘 晚餐：...[ 查看全文 ]

  五里远3

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  冬季减肥食谱 瘦身减肥食谱推荐

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  冬季减肥对于女生来说真的是一件很麻烦的事,想要好好的吃一吃休息一下,但是只要一放松体重就会暴涨,根本没办法忍下去。冬季减肥食谱，分享给大家。 冬季减肥食谱 瘦身减肥食谱推荐 一、桂圆乌龙茶 大家都知道桂圆能补气补血，是女性养颜的好食品之一，再配合甘味十足的乌龙茶确实是不错的选择哦，两者冲在一起能很好的补气减脂。选择干制放入桂圆肉3-5颗，与乌龙茶5g一起用沸热水冲泡5-7...[ 查看全文 ]

  wumeng711

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  女人补血吃什么最好？女人补血的食谱有哪些

  标签：健康养生 女性健康

  贫血的女生会变得很憔悴，做什么都会变得有气无力，长时间身体就会出现很多的疾病，下面一起来看看女人补血食谱有哪些？ 女人补血吃什么最好？女人补血的食谱有哪些 女人补血的食谱有哪些 1、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效 ：滋阴补血。 2、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  秋季补气补血的食物与食谱

  标签：秋季养生

  秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以补气血、渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。 一、秋季补气血吃什么？ 下面这些食材既可以补气血亦符合秋季哪些养生的要求。 1、 山楂 （开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气） 生活小常识 2、黄鳝（益气血；补肝肾；强筋骨；祛 风湿 ） 健康饮食 3、虾仁（ 补肾 ...[ 查看全文 ]

  喜欢文玩经常看

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  大枣什么时候吃最好？红枣怎么吃最补血

  标签：饮食养生 健康饮食

  大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。 大枣什么时候吃最好？红枣怎么吃最补血 红枣表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，尽量不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道的负担。同时，不要空腹或睡前吃鲜枣...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  土豆粥减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  土豆的做法很多，可以凉拌也可做土豆泥，不管怎么做土豆都有减肥效果，今天小编特别为您推荐 土豆粥减肥食谱 。补气健脾，适用于脾胃虚弱、体倦乏力、习惯性便秘，是一道非常好的 减肥食谱。 土豆为什么会减肥：因为土豆是含有高纤维素的食物,有利于产生饱腹感.所以既能保证营养的同时可以起到一定的减肥作用。还有更多的资料亲们网络上搜索下，百度下就知道了嘿嘿! 那土豆粥该如何...[ 查看全文 ]

  xiaofei4250

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  DIY护唇膏 冬季给唇部最水润的滋养

  标签：护肤

  DIY护唇膏 冬季给唇部最水润的滋养 凡士林是制作护唇膏的主要原料，在冬季的时候我们的唇部都会比较的干燥，还容易开裂，而凡士林则可以很好的对双唇进行滋润保养。在加入纯芦荟凝胶与芳香精油后，还会具有补水、芳香等功效。   1：准备好纯芦荟凝胶、凡士林、木棒、芳香精油(可选)、锡盒。   ...[ 查看全文 ]

  白菜

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  夏季养生粥食谱

  标签：夏季食谱

  宜食荷叶粥 做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。 宜食鸡蛋花粥 做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢...[ 查看全文 ]

  妞.妞.妞

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  男人冬季怎么补？冬季男人秘补食谱

  标签：饮食养生 健康饮食

  男人冬季怎么补？冬季男人秘补食谱 A.男人肾虚如何补？ 补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

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  冬季养颜养生食谱做法

  标签：减肥方法 局部瘦身

  红参枸杞菠菜粥 材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞(11 g)、红枣10颗(20g，去籽)、菠菜(100g)、盐少许、姜5片(10g)做法： 1.将药材洗净，放入锅中。 2.锅内加水，放入姜片、白饭、菠菜，大火煮沸之后，转小火续煮大约30分钟，起锅前加入少许盐即可。 点评：这款减肥粥品非常适合在冬天的时候食用，使用了比较多的温补药材，能够在寒冷的冬天活血促进身体...[ 查看全文 ]

  偿还人命

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  红枣补血养颜粥怎么做

  标签：养生食谱

  下面是图老师网美食栏目的小编为大家整理的红枣补血养颜粥怎么做 ，希望对您更多的帮助。 红枣补血养颜粥怎么做 好吃呢?接下来图老师小编小编将为您详细介绍红枣补血养颜粥的做法大全,教您如何做红枣补血养颜粥才好吃,为您提供优质食材的选择方法,让您不出家门尽享美味佳肴。 红枣补血养颜粥怎么做 菜品口味：甜味 主要工艺：煮 制作难度：简单 红枣补血养颜粥怎么做 食材明细：红枣50克、...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  补血养胃调理食谱 红枣枸杞小米粥

  标签：养生食谱 粥

  小米具有 对抗泻肚子、呕吐、消化不良， 红枣和枸杞有健脾、补气补血的作用。这三种食材煮成粥对身体能起到很好的调理作用呢，而且做法很简单，一看就会，一起来学习吧 ！    1.将准备好的红枣洗干净； 2.小米用水淘干净；    3.枸杞洗干净； 4.将洗干净的小米下入烧开的水中；    ...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  大枣

  标签：家常菜 大枣

  大枣 大枣又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有四千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。美食可不是单纯的只是把菜做熟才叫做美食噢!大枣教程用心学，会让大家知道什么才是真正的美食噢! 【养...[ 查看全文 ]

  laoywu07406

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