冬季粥品 枸杞山药大枣粥

冬季粥品 枸杞山药大枣粥的相关文章

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  冬季食谱：大枣粥能补血滋养

  标签：冬季养生

  自古以来，民间就有一天吃仨枣，百岁不显老之说，大枣营养丰富，用来煮粥，甜润滋养，尤其是在寒冷干燥的冬季，喝上一碗热腾腾的大枣粥，真是又温暖，又有营养。 大枣你了解多少? 《本草纲目》记载：大枣味甘，无毒，安中养脾，平胃气，通九窍。枣集药用、保健、食用等多功能于一体，而成为果中珍品。 补气养血： 大枣味甘性温。归肝脾经。 中医 认为：脾胃为后天之本，主运化...[ 查看全文 ]

  A幽贼

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  春季养生滋补粥—枸杞山药小米粥

  标签：春季菜谱 春季养生 枸杞 山药 小米 粥 铁棍山药 黄米

  1.小米加水淘洗干净。（可加入三分之一大黄米） 2.铁棍山药去皮切断，枸杞泡洗干净。 3.锅中加适量水，将小米放入锅中。开锅后，撇去浮沫，放入山药。转中小火，慢火熬煮，待汤汁浓稠， 即可关火，撒入枸杞。 [ 查看全文 ]

  老慢

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  菊花枸杞花生粥

  标签：家常菜 菊花枸杞花生粥

  菊花枸杞花生粥的做法 1.花生热水浸泡2小时,去衣 2.枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎 3.菊花用清水漂过 4.两种米混一起淘净浸泡2小时.放高压锅,与花生一起煮.大火煮开,小火闷40分钟. 5.放红枣小火煮5分钟. 6.放菊花,枸杞煮1分钟即可. 6.喜欢甜的可以放些冰糖.(我怕胖,没有放) 菊花枸杞...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  腰片枸杞粥

  标签：家常菜 腰片枸杞粥

  腰片枸杞粥 也许你到现在还认为做菜是一件简单的事情吧!那你就大错特错了!腰片枸杞粥小教程，就为让你知道，什么才是美食噢!图老师美食菜谱腰片枸杞粥也会定期跟新噢，敬请期待! 腰片枸杞粥的做法步骤 1. 米前一天晚上泡好 2. 锅里洗干净米，加半锅的水，大火烧开！然后可以一直不需要盖子了，如果压力锅的话省略我的这一步！ 3. 如果中间时间太赶，米还没煮的够开的话可以加用手动打...[ 查看全文 ]

  何代昊

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  枸杞豉汁粥

  标签：家常菜 枸杞豉汁粥

  枸杞豉汁粥 枸杞豉汁粥的做法详细介绍 菜系及功效:肝调养食谱 美容菜谱 明目食谱 口味:咸鲜味工艺:煮主料:粳米100克辅料:枸杞子50克调料:酱油30克1. 糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。 2. 锅中加入约1000毫升,将洗净的枸杞放入煎煮,去渣取汁,将糯米下入汁内,先用旺火烧沸,改用小火熬煮成粥。 3. 豉汁下入粥内,搅拌均匀,...美食的奥秘在于你永远不知道它的边界在哪里!枸杞豉汁粥也是美食代表菜谱...[ 查看全文 ]

  acyacj

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  入秋要清补喝点红枣莲子粥 山药粥

  标签：秋季养生

  立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于虚弱的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。所谓清补...[ 查看全文 ]

  炫亮11

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  冬季吃什么粥能养生

  标签：健康常识 冬季养生 粥

  懂得养生的人都知道冬季虽然非常的冷，但它却是最适合养生的季节，但是冬季养生也不是件简单的事情，冬季养生需要注意的事情也是非常多的。小编告诉大家冬季养生记住四粥两穴。那么具体是哪四种粥，哪两大穴位呢?下面我们就来看看吧。 一纲：宜静不宜动 世间万物都要它的生存规律，它们遵循这春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。我们这说的“冬藏”，其实就是说，人到了冬天，就要学会...[ 查看全文 ]

  一颗90平常心

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  山药杂粮粥的家常做法

  标签：主食 早餐

  1. 山药去皮切小块。 2. 除了冰糖，所有的杂粮洗净，加水三倍，泡几个小时。 3. 泡好的米倒入高压锅，放入山药和冰糖，上气十五分钟即可。 4. 很甜很糯呦。 小贴士 家里只要有五种以上的材料就可以，不一定上面的都要有，当然种类越多越好。 分类： 主食粥饭 最后做好后效果图如下 <[ 查看全文 ]

  帽牵着蜗牛散步

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  【图文】枸杞豉汁粥的做法

  标签：家常菜 枸杞豉汁粥

  【无油豉汁蒸翅】简单美味快手菜的做法步骤 1. 鸡翅洗净，斩成小块 2. 焯水后洗干净血沫和杂质 3. 焯水后的鸡翅加生抽、料酒和几滴醋拌匀表面撒上豆豉，切片的蒜，切圈的干红辣椒，盐、糖 4. 冷水上锅，水开后保持大火蒸15分钟即可，成品的表皮很嫩很爽滑（不急着吃的话关火焖一段时间更入味。如果放久凉了，食用前再稍微加热1-2分钟即可) 5. 成品~ 豉汁蒸排骨的做法步骤 ...[ 查看全文 ]

  醉醉醉醉醉心疼

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  【图】腰片枸杞粥的做法

  标签：腰片枸杞粥 粥的做法 枸杞 粥

  腰片枸杞粥的做法步骤 1. 米前一天晚上泡好 2. 锅里洗干净米，加半锅的水，大火烧开！然后可以一直不需要盖子了，如果压力锅的话省略我的这一步！ 3. 如果中间时间太赶，米还没煮的够开的话可以加用手动打蛋器，这样很快米就开花稠浓。 4. 在煮粥的同时，我们取出猪腰子 5. 把猪腰子开边，把中间白色的尽量的去掉很多人说这个比较腥，其实我觉得更重要的是这个脂肪网实在不适宜用来熬粥 ...[ 查看全文 ]

  LUYE14

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  喝粥养生 适合春季服用的粥品

  标签：春季养生

  粥被我国古代医家和养生家称为第一补人之物，因其香甜可口，又富于营养、柔软细腻，便于消化和吸收，并且可以养胃气，助肝阳，治疗慢性病，而成为 春季养生 的佳品。如《千金月令》载：正月宜食粥，……一曰地黄粥，以 补肾 。二曰防风粥，用以祛四肢之风。取防风一份，煎汤去汁煮粥。三曰紫苏粥，取紫苏一份，炒至微黄，略有香气时，煎汁煮粥。 健康小常识 千百年来，养生粥一直为人...[ 查看全文 ]

  

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  冬季养生吃粥有益健康

  标签：冬季养生

  从立冬开始就已经进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一些，起得晚一些，最好等阳光比较充足时再进行体育锻炼，以防扰及体内潜藏的阳气而患 感冒 。感冒是老年人健康长寿的大敌。它可以降低身体的抵抗力，加重其它疾病，如慢性气管炎、 高血压 ...[ 查看全文 ]

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  秋冬季节喝什么粥好？九款暖粥健脾养胃

  标签：饮食养生 健康饮食

  秋冬时节，也是胃病的好发季节，因此我们应该保护好肠胃，吃一些具有健脾养胃的食物，而粥是最好的选择，抑郁消化而且又可补充水分，合理搭配又可滋补身体，还可暖胃。那么，你知道秋冬季节应该喝什么粥保护脾胃吗？ 秋冬季节喝什么粥好？九款暖粥健脾养胃 一、百合银耳粳米粥 银耳5～10克，浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米健脾胃、补中气；银耳养...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  冬季养生粥的做法与功效推荐

  标签：养生食谱

  下面是图老师网美食栏目的小编为大家整理的冬季养生粥的做法与功效推荐 ，希望对您更多的帮助。 冬季养生很多人都喜欢煮点粥，那么到底一般 冬季养生粥的做法与功效 主要表现在哪些方面呢?粥是流体性食物比较容易吸收，想要知道冬季养生粥的做法大全吗?赶快随图老师小编小编的步子去看看最常见的冬季养生粥吧。 羊肉粥 冬季养生粥的做法与功效之羊肉粥 材料：瘦羊肉、萝卜、白米。 做法：选瘦羊肉洗...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  冬季应喝腊八粥调养脾胃

  标签：冬季养生

  粥有益于消化，便于吸收，可调节人体健康，常喝有养生延年之效。古人曰：世间第一补益之物乃粥也。清朝医学家章穆著《饮食调疾辩》载：粥能滋养虚实百病，固己。喝粥可以调养脾胃，增进食欲，补充身体需要的养分，但随节气冷暖变化，应有所侧重。如春喝百合粥，夏喝 绿豆 粥，秋喝 玉米 面红薯粥，冬喝腊八粥。腊八粥，原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看，豆类含有很多优质植物...[ 查看全文 ]

  chenfeni

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  冬季食腊八粥选料有讲究

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。腊八粥的习俗，已非佛门所有，作为一种民间风俗，农历十二月八日吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。那么腊八粥怎样熬才更有营养呢?该如何选料呢? “腊八粥”的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含 蛋白质 、脂肪、碳水化合物、钙、...[ 查看全文 ]

  终归尘土l

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  冬季保健养生最宜多喝热粥

  标签：冬季养生

  冬季气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，人体免疫力下降，一些慢性病容易发作或加重。因此，保健就显得至关重要。养生家提出， 冬季养生 宜多食热粥。 粥的主要原料多为米家族成员，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、 胡 萝卜 素、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种微量元素。大米性味甘平，而其他米如小米、糜子米、薏苡仁都性味甘、微寒，大米有和胃气...[ 查看全文 ]

  时空穿梭机20

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  冬季进补枸杞少不了 枸杞食谱

  标签：冬季养生

  冬季的养生原则一般以益气助阳、滋阴 补肾 为主，尤其是女性更应该做好滋阴补肾， 中医 讲药食同源药补不如食补，枸杞就是女性冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种 维生素 。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和 糖尿病 等症。 枸杞子性味甘平；归肝、肾、肺经；具有补肾益精，...[ 查看全文 ]

  冉然不忘

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  中医护理：山药大枣补脾胃

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  "甘入脾"，指的是甘甜的食物具有补养脾胃的作用。祖国医学认为，"脾胃为后天之本，气血化生之源"，脾胃功能正常，气血就充足。吃甜味食物，能补气养血、补充热量、解除疲劳、调养解毒。 中医所说的甘味食物中，首推山药和大枣。山药味甘，性质平和无毒，能健脾益气、强壮肌肉，适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻等脾胃功能不好的人群。可以用大米煮成粥，加入白糖和...[ 查看全文 ]

  舒心董

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  春季补益脾胃首推大枣和山药

  唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应省酸增甘，以养脾气。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。 中医 认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢...[ 查看全文 ]

  北国oo悲枫

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