1.先从左手小指指尖起按摩,用右手食指及大拇指指腹沿着小指头指尖两侧骨缝一直按摩到手指根部 (图①)。
2.按摩到手指根部后,再将手指向外旋转10下。再重复以上动作,依序按摩左手无名指、中指、食指、大拇指(图②)。