夏季养生：学会吃喝让你远离夏日火气相关文章推荐,2019夏季养生

夏季养生：学会吃喝让你远离夏日火气的相关文章

夏季养生：如何学会预防夏季咽喉冒火

标签：夏季养生

夏天来袭，炎炎夏日一定会感到口干舌燥，痛苦难耐。很多人会选择喉糖来灭火，不仅清凉舒爽，而且是中药成分哦，有一定的降火、祛痰的效果哦。白领工作忙，饮品来帮忙为家庭和事业苦苦打拼的白领一族，繁忙的工作成为了压力的源头，致使身体不堪重负，抵抗力下降，处于亚健康状态。夏季天气炎热，很多公司早早开了空调，殊不知封闭的房间空气流通较差，于是便给细菌的滋生提...[ 查看全文 ]

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几招让你远离春困

春困不是病慢性病患者更易春困自治区人民医院认知睡眠中心主治医师、医学硕士刘海润介绍，“春天来了，人体细胞增强了活力，新陈代谢日趋旺盛，体表毛孔舒展，血管变软，末梢毛细血管的供血量增加，而流入大脑微血管的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能相对增强，于是出现了懒洋洋的感觉，无精打采，昏昏欲睡，表现为中枢神经系统...[ 查看全文 ]

崽子
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低卡食物让你远离肥胖赘肉

标签：局部瘦身减肥吃什么好

NO.1 豆腐：57大卡(100克) 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，对病...[ 查看全文 ]

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夏季养生：夏日养胃需要从早晨开始

标签：夏季养生

夏季天气闷热，很多人都有中暑等问题，闷热的天气会使人体脾胃虚弱，抵抗力下降，消化及吸收的功能减弱，会让大家感到全身无力等问题。在夏季可以靠健康饮食来调整肠胃功能。专家指出，要护胃，首先要吃好早餐。早晨，夜间的阴气未除，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，此时，早餐要吃“热食”才能保护“胃气”。胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾即不运。...[ 查看全文 ]

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夏季养生：多吃八种蔬菜让你夏天越来越白

标签：夏季养生

又到了你年一度的美白大战了，每个夏季都是美眉们和太阳殊死搏斗的时候，为了不被太阳晒成黑脸娃娃，很多女生出门那是全副武装，太阳镜，防晒衣，纱巾加太阳伞，生怕一点紫外线射到自己，其实防晒不光要注重外在，内在也很重要。今天小编为大家推荐几款让你越吃越白的食物。 1、西红柿由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为\"维生素C的仓库\"。维生素C可激发皮肤内酪氨酸酶的...[ 查看全文 ]

请叫我小刘帅锅
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力克蝴蝶臂让你夏日大胆秀

标签：美容

你属于哪种蝴蝶效应? 好吧，不是我们非要牵强附会地硬拉上这个世界著名的连锁反应，但是，露出的那截胖乎乎的胳膊一定会让人觉得你整个人都是肉肉的，但事实上你也许只有这一截才是肉肉的，蝴蝶臂的“蝴蝶效应”实在让你有苦说不出。而且据调查，有70%的女性会有蝴蝶臂，这里的局部肥胖远远高于小肚腩! Why ?首先，这里是最易堆积脂肪的部位，因为女人多半肩不能扛，很少能锻炼到这部分;...[ 查看全文 ]

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夏季养生：夏日健康苦瓜健康吃法大集合

标签：夏季养生

黄瓜是我们夏季的食材，当你吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，不妨尝试一下这些新鲜的吃法哦!能让你在享受美食的同时，也可以预防疾病哦! 1、黄瓜汁：预防口腔溃疡黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者...[ 查看全文 ]

中华品茗会
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秋季养生防燥　吃喝讲究不简单

标签：秋季养生

生活小常识秋季要多喝水，这是毋庸置疑的。但如果我们只喝白开水，有时并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应，因为水分进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外。这时，可以用朝盐水，晚蜂蜜的方法喝走秋燥。方法很简单，就是每天早上空腹喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。这样既能补充人体水分，还能防止因秋燥所引起的便秘，是秋季养生防燥的好方法。在吃方面，可适当...[ 查看全文 ]

老总来注册
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夏季女装搭配让你更时尚

标签：服装搭配

1、一件简单的T恤搭配着一条牛裤，再配上一顶遮阳帽，穿起来简单大方，衣领的形成自己独有的特色。 2、休闲的T恤看似简单，配上一条腰带便成时尚了，再与一条浅牛仔相配，穿起来清爽舒适。 3、露背的吊带裙，很性感，秀出你整个肩膀。胸前的一朵小花更是让你尽显可爱。 ...[ 查看全文 ]

DIY
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电脑键盘清洁小窍门让你远离细菌危害

标签：生活小窍门

电脑键盘清洁小窍门： 1、在硬卡片或者名片的侧边贴上双面胶，利用双面胶把灰尘粘出来。 2、清理完灰尘以后，用棉签蘸取酒精擦拭键盘。只要这样简单两步，就能让你远离细菌危害。 [ 查看全文 ]

神采奕奕
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夏季防晒方法让你轻松一夏

标签：护肤

夏日必备防晒霜夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。欧泉琳防晒霜是超久保护，防晒保护持续10小时之久。是防晒霜排行榜中持久度最好的。从早到...[ 查看全文 ]

木小姐
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夏季睡眠知识：让你睡得更健康

标签：四季养生

生活小窍门原来倒下就可以熟睡的大床开始变得让人彻夜难眠。多梦、难以入睡、睡眠太浅，这些难以攻克的问题让我们常常在第二天感到身体疲乏、头疼、记忆力下降，工作效率和生活质量下降更是在所难免。其实，不知不觉中我们已经被季节性失眠盯上了! 夏天，你睡错了吗? 1、裸露胸腹睡觉健康饮食夏季高温天气，很多人喜欢光着上身睡觉。这样固然能带来阵阵凉意，但也容易让...[ 查看全文 ]

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夏季养生四原则-夏季养生饮食

标签：健康养生健康常识

防暑降温要适时、适中，饮食结构要科学合理，多吃一些凉性食物，如苦瓜、皮蛋、莲子等。保驾药物更要有备无患。夏季养生四原则-夏季养生饮食夏季养生四原则健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。清热消暑。夏日气...[ 查看全文 ]

笑、淡定
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夏日瘦臂2招让你赘肉跑光光

标签：美容

有什么方法可以瘦手臂呢？下面教你2个瘦手臂动作，只要每天花一点时间来做瘦手臂动作，那么手臂赘肉自然不见了，手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的您而言，是不是一整年都穿着长袖衣服才会让您有安全感呢？现在只要每天多花一点时间，您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见，何乐而不为呢？...[ 查看全文 ]

三月十六来
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春季养生食谱让你吃出健康

标签：四季养生

春季大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。俗话说，一年之计在于春，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。普及健康知识男性养生中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。尤其是男性，更应该乘春季做好养肝护肝的工作。下面小编为大家推荐几款男性春季养生护肝食谱，大...[ 查看全文 ]

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夏季吃什么养生夏季养生食物

标签：夏季养生

夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素 E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。生活小窍门 8.茄子抗老豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。 ...[ 查看全文 ]

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夏季养生：炎炎夏日上午来杯提神美容茶

标签：夏季养生

茶对我们的身体的好处很多哦，在夏天喝茶更有祛暑养颜的功效哦。夏天出汗较多，很容易导致毛孔堵塞，这时女性更适合喝一些清热解毒的茶哦。 1.绿茶绿茶有延缓衰老、醒脑提神、美容护肤、利尿解乏等多种作用。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌对抗紧张的荷尔蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中枢系统，振奋精神。 2.乌龙茶 ...[ 查看全文 ]

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有了这些食物让你夏季更清爽

标签：饮食禁忌健康饮食

炎热的夏季，人体内的多个生理机能都会遭受影响，饮食、睡眠出现的问题要多于以往的每个季节，上火烦躁更是夏季常有的现象，针对这些症状我们向你推荐几种适合夏季经常食用的食物，有了他们你的这个夏季也许不再备受煎熬。 1.莲子莲子养心安神夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。 ...[ 查看全文 ]

爱︿不值永远』
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夏季减肥让你的身体动起来

标签：减肥

支撑式俯卧撑练习部位：胸部，手臂动作要领：俯身，膝关节接触地面，双手接触地面使大臂和小臂保持90度，腕部和手肘处略低于肩部。吸气下落，呼气胸部用力支撑起上身。每次12-15次，坚持3-4组即可。背起练习部位：背部，腿部动作要领：俯卧，身体成一条直线俯卧于垫子上，双手五指合拢放于裤线两侧。吸气，头部带动上身抬离地面，...[ 查看全文 ]

崽子
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夏季服装搭配图片让你做时尚女人

标签：服装搭配

1、一款简单的牛仔连衣裙设计，衣领设计成的蕾丝花边，显得超可爱，同时又设计一条白色腰带，让原本可爱的款式又增添一丝淑女的味道。 2、简单的条纹连衣裙设计成露一丁点儿的香肩，让人感觉若隐若现，十足的掉味口。腰间的丝带随意的系在前面，简约的风格又不失潮流。 &nbs...[ 查看全文 ]

DIY
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