夏季养生：镇静强心抗衰老夏季多吃莲子益处多相关文章推荐,2019夏季养生

夏季养生：镇静强心抗衰老夏季多吃莲子益处多的相关文章

夏季养生：夏季到了凉菜也不能多吃

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夏季是吃凉菜的好季节，可是吃凉菜在烹饪方式和吃法上还是有很多讲究哦，如果不加注意的话，可能会因贪“凉”而有损健康了。 1、蔬果类凉菜讲究“鲜”。凉菜之所以吸引人，就是因为其味美色鲜，吃进去有沁人心脾之感。蔬果之类的素菜是制作凉菜的首选原料，由于不需要经过高温烹制，挑选时一定更要注意“新鲜”二字。买回来的新鲜蔬果可能会有农药残留，最好是用盐水泡2-3小...[ 查看全文 ]

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多吃苹果益处多

标签：饮食禁忌健康饮食

苹果是我平时最长食用的水果之一，它不仅酸甜可口，气味清新，从营养角度看还有诸多益处。最近有专家发现了苹果的一些新功效，下面就为您一一说明。 1.使呼吸更顺畅。英国近期研究发现，怀孕时多吃苹果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危险更小。苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。 2.增强记忆。美国的一项新研究发现，吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，该物质有助于神经细胞相...[ 查看全文 ]

housemihu
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多吃抗衰老的食物

标签：美容护肤护肤

女人25岁之后，各种肌肤问题就出现。衰老的问题尤其要重视。吃抗衰老的食物可以帮助女士们更好地预防肌肤各种问题。那么抗衰老的食物有哪些呢?多吃以下食物，不让岁月在脸上留下痕迹。猪皮抗衰老的食物1.猪皮不要小看猪皮哦，很多MM在吃猪肉时都会习惯性地不吃皮，如果害怕脂肪过多，可以把猪皮上的肥肉刮干净，只选择猪皮来吃就行了。因为在猪皮中含有丰富的胶原蛋白，这可是我们肌肤的宝物，它...[ 查看全文 ]

zsblovetd
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夏季养生：夏季肝火旺多吃维生素C水果

标签：夏季养生

夏季到了，肝火容易旺盛，大家可以多吃些富含维生素C的水果哦，另外，还要多注意休息，保证睡眠哦。气温升高，身体就很容易缺水，而里面的毒素不能及时排除，长时间下去上会增加毒物对肝的损害。另外，夏季肝火比较旺盛，热毒增加，这样也会损害肝的健康。肝对人体有着非常重要的作用，它能够转化体内外的众多非营养性物质，比如各种药物、毒物和来自体内部分代谢产物。生活习惯、心理...[ 查看全文 ]

Angel梦小白
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夏季养生：夏季护肝吃什么多吃11种食物

标签：夏季养生

蔬菜不止可以让我们享受到各种美味，还能为我们的身体提供各种各样的必备营养素，在夏季，我们身体大量的流失水分会导致身体的营养素缺乏，这会直接导致我们的健康受到威胁，所以，今天想介绍夏季的一些常见食材，它们既能帮助我们补充营养素还能帮助我们抵抗夏季的炎热。空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。 ...[ 查看全文 ]

小熊部屋北京
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夏季养生食物之白色养生莲子

标签：夏季养生莲子健康生活

生理特性多年生水生草本;根状茎横生，肥厚，节间膨大，内有多数纵行通气孔道，节部缢缩，上生黑色鳞叶，下生须状不定根。叶圆形，盾状，直径25-90厘米，全缘稍呈波状，上面光滑，具白粉，下面叶脉从中央射出，有1-2次叉状分枝;叶柄粗壮，圆柱形，长1-2米，中空，外面散生小刺。花梗和叶柄等长或稍长，也散生小刺;花直径10-20厘米，美丽，芳香;花瓣红色、粉红色或白色，矩圆状椭圆形至...[ 查看全文 ]

sunnyRy
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女人多吃什么抗衰老

标签：美容护肤护肤

女人多吃什么抗衰老 ?想要身体和皮肤一样不老，食疗无疑是最简单最健康的保养方法，今天，图老师小编小编就为大家介绍几款抗老食物，食用简单食物健康除皱抗衰老哦!下面快随小编一起来看看吧! 菠菜菠菜：菠菜具有不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血的功效。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生...[ 查看全文 ]

我要减肥果
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夏季养生：荔枝龙眼多吃易上火燥热

标签：饮食禁忌健康饮食

体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。夏季正是水果盛产的季节，芒果、龙眼、西瓜、山竹、水蜜桃、哈密瓜、葡萄等等，琳琅满目。现代的健康理念提倡多吃水果，但依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。看体质吃水果“寒体质”的人，产热能量降低，导致副交感神经兴...[ 查看全文 ]

pitong998
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夏季养生：夏季防中暑三多饮食原则要遵守

标签：夏季养生

酷暑盛夏，大家能够感觉到自己身体随着大量的出汗会感觉到不适，所以，在夏季，我们需要做好自己的防暑降温的工作，那么，在三餐饮食中，遵守什么样的饮食原则可以帮助自己健康度夏季呢？老年人夏季中暑吃什么多吃瓜果瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有...[ 查看全文 ]

很很不小心
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夏季养生四原则-夏季养生饮食

标签：健康养生健康常识

防暑降温要适时、适中，饮食结构要科学合理，多吃一些凉性食物，如苦瓜、皮蛋、莲子等。保驾药物更要有备无患。夏季养生四原则-夏季养生饮食夏季养生四原则健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。清热消暑。夏日气...[ 查看全文 ]

笑、淡定
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夏季要多喝养生粥养生汤补充营养

标签：夏季养生

养生专家建议，夏季养生多进稀食（养生粥、养生汤）是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。健康养生同时，夏季养生还要注意补充一些营养...[ 查看全文 ]

是不你的人
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夏季吃什么养生夏季养生食物

标签：夏季养生

夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素 E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。生活小窍门 8.茄子抗老豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。 ...[ 查看全文 ]

天蝎dongyukun1
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夏季出汗多耗气伤阴多吃酸可解决

标签：夏季养生

夏季的持续高温经常会使人们普遍感觉不适，甚至患高热、中风、腹泻、心梗等。专家介绍，天气对人体的伤害是多方面的，包括温度、湿度、气压、风力、日光等。生活小常识这些因素或单独行动，或综合侵袭，都会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调而致病。健康小常识夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、...[ 查看全文 ]

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夏季养生：夏季饮料种类多七种伤身要少喝

标签：夏季养生

炎热的夏季，大家会常常购买一些冰镇的饮料饮用来达到降温防暑的目的，现在，我们在市场上能购买到的饮料真是多种多样，如果从保护健康的角度上来讲，我们不建议大家常常饮用下面的这几类饮料。揭秘：最不利于人体健康的七大饮料 1.碳酸饮料。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致...[ 查看全文 ]

Tomorrow_hand
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夏季游泳好处多那些你不知道的游泳益处

标签：游泳

能够防暑降温。酷暑天气，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。提醒：建议把时间尽量控制在两个小时以内，浸泡时间过长会导致体温调节功能受到破坏，对身体反而不利有助于减肥。 ...[ 查看全文 ]

崽子
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夏季养生常识

标签：生活小窍门

夏季到了，炎热的天气让人心烦气躁，食欲不振，但是夏季养生也是不能忽视的，那么夏季养生该怎么做呢?下面让小编带你一起去了解夏季养生的9大常识和夏季养生食谱，教你怎样轻松度过这个炎热的夏季! 夏季养生小常识 1、夏季应坚持“晚睡早起中午休” 早上的空气最新鲜，所以起床后一定要到室外活动，非常有利于健身。中午的气温比较高，因此，适当的午睡可以弥补前一天的睡眠...[ 查看全文 ]

佳玉之城
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夏季养生：盘点夏天应多吃的3类蔬菜

标签：夏季养生

夏天的酷暑难耐，加上气温的上升，人们通常在这种闷热的天气里，很容易造成上火和湿邪之气。这样一来食欲就会变差，什么都不想吃，所以夏天的饮食是很讲究的，这关系到我们的精神状态以及身体状况。为了安全的度过夏天，一起来看下，夏天里最应该吃的食物。多吃瓜类蔬菜夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。一谈到水，人们往往会想到市场上销售的“净水”、&ldqu...[ 查看全文 ]

kuva159
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夏季养生要多吃豆类以健脾除湿清热养心

标签：夏季养生

夏季湿气重要注意健脾除湿，可以多吃一些豆类比如绿豆、白扁豆、四季豆、赤小豆、红饭豆、薏苡仁、荷兰豆、豌豆、青豆、黑豆等，煮粥或炖肉食用都是不错的。夏天中的长夏（阴历6月、阳历7~8月）时期应脾，就是说，此时与人体脾的关系最大。中医认为长夏属土，人体五脏中的脾也属土；长夏的气候特点是偏湿，湿与人体的脾关系最大，所谓湿气通于脾，所以，脾应于长夏。因而，长夏是健脾、养脾、治脾的...[ 查看全文 ]

雨衣大叔
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夏季养生：夏季饮食原则清淡为主

标签：夏季养生

夏季饮食安排是一定要根据夏季的气候来选择的，天气的炎热让我们常常出现胃部不适没有胃口的问题，这个时候，如果我们能选择清淡的饮食，那么不止能开胃，还能更好的保护自己的健康。传统养生学中有“天人相应”之说，即人体要适应自然环境、季节气候的变化。春去夏来，时而细雨霏霏，时而烈日当空，忽冷忽热。营养专家提醒市民，此时饮食要特别注意：“天时虽热，不可贪凉;瓜果虽美，不可多食”...[ 查看全文 ]

家族遗传细长腿
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夏季养生：夏季饮食原则：清淡为主

标签：夏季养生

夏季饮食安排是一定要根据夏季的气候来选择的，天气的炎热让我们常常出现胃部不适没有胃口的问题，这个时候，如果我们能选择清淡的饮食，那么不止能开胃，还能更好的保护自己的健康。传统养生学中有“天人相应”之说，即人体要适应自然环境、季节气候的变化。春去夏来，时而细雨霏霏，时而烈日当空，忽冷忽热。营养专家提醒市民，此时饮食要特别注意：“天时虽热，不可贪凉;瓜果虽美，不...[ 查看全文 ]

西三王硕
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