夏季养生：夏季水果品种繁多 7大水果勿贪吃
夏季气温太高，天气太过炎热，我们常常觉得口干舌燥。而夏季又正处于水果品种繁多的时期，因此一般在夏天，我们都格外地喜欢买很多水果放在家里吃。像西瓜荔枝等等水果是热销品，深受大家的喜爱。但是在夏季一味地一次性吃很多很多水果并不是很好的，那么哪些水果在夏天不要多吃呢?
西瓜
西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。这是因为，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。
柿子
柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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