夏季养生：二伏高温难耐 三种饮品消暑解渴好
人家都是说热在二伏的，看起来是真的，今天全国多个地区都在发布高温预警，所以说今天我们应该尽量的减少户外的活动，最好的在饮食上多多吃一些能帮助我们消暑解渴的食物，下面我们就给大家说说哪些食物可以帮助大家消暑解渴吧。
喝热水、热茶比喝凉水更解渴消暑
暑季出汗多，应该养成主动喝水的习惯。虽然喝上一杯冷饮会有爽透心底的感觉，但防暑降温，喝热水跟热茶比喝冷饮的效果要好，而且维持时间长，对健康更有利。
解暑汤两大宝：荷叶、冬瓜
在广东尤其在珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成， 赤小豆因其具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，所以被明代大医家李时珍称之为“心之谷”。中医认为赤小豆有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、清热解毒和补血的功能。其余的材料亦可添加薏米、扁豆、木棉花、灯芯花、土茯苓、泽泻、猪苓等祛湿利水的中药材。
热性体质的人可喝荷叶冬瓜猪骨汤。中医认为冬瓜有消暑湿、养胃液、涤秽、消痛、行水、消肿之功。常食冬瓜在夏季可以不生...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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