芦笋山药低脂早餐基本教程

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  正宗低脂低糖早餐松饼的做法

  低脂低糖早餐松饼 1. 黄油微波炉加热为液体，加入糖，鸡蛋牛奶打匀。 2. 低筋面粉，泡打粉过筛，与盐一起放入之前打匀的混合物，搅拌至无干粉顺滑。 3. 中大火加热平底锅，之后转小火，加入一勺面糊，等待至表面有许多气泡。 ...[ 查看全文 ]

  善良的小小先生

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  怎么做YO记低脂早餐好吃

  标签：西柚

  YO记低脂早餐 步骤 1.准备好食材。 2.牛奶可用豆浆或粥代替。 3.芦笋和圣女果、鸡蛋下锅煮熟。用煮的烹调方式食物热量低。 4.煮以上三种食物时准备好水果，石榴剥好。 5.摆盘。水果可以用其它水果替代。 [ 查看全文 ]

  Fu时空

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  低脂食谱是怎样的？低脂更健康哦！

  标签：饮食养生

  高脂血症是由于脂肪代谢或运转异常，是血浆中一种或几种脂质出现异常，可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症，或两者兼有即混合型高脂血症。高脂血症与冠心并糖尿病密切相关，还可引发高血压病，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性功能障碍、老年痴呆等疾病。 低脂食谱是怎样的？低脂更健康哦！ 低脂食谱让你吃出健康 高脂血症是由于脂肪代谢或运转异常，是血浆中一种或几种脂质...[ 查看全文 ]

  梦想我来了9

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  简单低脂营养早餐——香煎鸡蛋馒头片的做法

  标签：烹饪食谱

  简单低脂营养早餐——香煎鸡蛋馒头片 1. 馒头切片 2. 鸡蛋加适量盐打散备用 3. 馒头片正反面蘸上蛋液 4. 依次放入预热好的电饼铛中 5. 煎至两面金黄即可[ 查看全文 ]

  寻Q757856333业

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  无油低脂奶酪酸奶面包基本做法

  标签：猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  无油低脂奶酪酸奶面包的做法步骤 1. 所有湿的材料包括奶油奶酪小三角、鸡蛋和酸奶放进食品加工机打成糊，尽量无颗粒； 2. 酵母粉用温水化开亮一会儿；将所有干类粉末包括糖、高低粉、盐拌匀；再加入化开的酵母水搅拌均匀； 3. 将1的奶酪酸奶糊...[ 查看全文 ]

  猪飚飚

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  美味早餐基本教程

  标签：里脊

  美味早餐的做法步骤 1. 手抓饼，土鸡蛋 2. 加入里脊肉 3. 再放点甜面酱或蕃茄酱，挡不住的诱惑！ 【十分钟美味早餐】榨菜肉丝米线#小妙招擂台#的做法步骤 1. 炒好的肉丝提前备好；如果没备上肉丝，就现炒吧...[ 查看全文 ]

  chen_long1024

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  早餐煎饼基本教程

  标签：早餐煎饼

  韭菜胡萝卜蛋煎饼的做法 韭菜胡萝卜蛋煎饼做法和步骤1材料洗净、备好；韭菜和香葱切段，胡萝卜切丝；高筋粉里加水；加入蛋液，慢慢搅匀；搅成面糊，拉起会慢慢滴落；加入处理好的蔬菜。 2加入盐调味；搅拌均匀；平底锅的油中火烧至7成热，将面糊倒入；晃动锅子，使面糊铺满锅底；待一面金黄后，翻面，再慢慢煎熟；将煎好的蔬菜饼切成菱形块盛盘。 3补充：翻面时，面饼要用锅铲轻轻压实，才不容易碎。...[ 查看全文 ]

  喜宝汇培训

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  低脂香辣蟹的做法

  标签：香辣蟹的做法 香辣蟹 香辣 蟹

  低脂香辣蟹正宗做法/图解/步骤：                   1 炒锅放油，爆香麻椒                   2 放葱姜蒜                   3 放两勺郫县豆掰酱                   4 螃蟹我不敢活着直接...[ 查看全文 ]

  萌二的小妞

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  低脂高纤富含C的营养早餐怎样做最好吃

  标签：水果

  低脂高纤富含C的营养早餐 1.鸡蛋打在干净无油的盆中；将蛋黄、蛋白分开；蛋白中加入2-3滴白醋； 2.准备3根筷子，深吸一口气，开始打蛋白；将蛋白打发到粗泡状态，加入15g白砂糖；继续将蛋白打到细泡状态，再加入15g白砂糖； 3.继续将蛋白打到拉丝状态，最后加入15g白砂糖；继续搅打蛋白，直到蛋白成奶油状，且以倒三角形状附着在筷子上的状态为止；剩余白砂糖加入装有蛋黄的容器 4.加入50g牛奶，搅拌...[ 查看全文 ]

  雪薇诗澜

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  清淡山药基本教程

  标签：清淡山药

  炒山药的做法 炒山药做法和步骤1将山药洗干净，用开水烫1分钟再去皮（生的山药汁弄到手上会很痒痒的，烫一下就没问题了），山药去皮后切菱形片。2切好后泡入冷水中，以防止山药被氧化变色，将山药从冷水中捞出，入沸水焯一下，再放入冷水中淘洗沥干。3盐、鸡精、白糖、白醋、葱姜丝放到锅中调成汁，锅中热油，将山药片翻炒，倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装入盘中即可食用。 肉丸汤的做法 肉丸汤做法和步...[ 查看全文 ]

  大五五8

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  低脂香蕉蛋糕的做法

  标签：低脂香蕉蛋糕

  低脂香蕉蛋糕 1. 准备好所需要的材料 2. 先把香蕉用保鲜袋隔着碾烂后放入盘备用。然后把牛奶，鸡蛋，色拉油，白砂糖加入香蕉泥中，用搅拌器搅拌均匀！最后加入已经混合好的低粉和泡打粉过筛进混合物中，搅拌均匀！（只需要搅拌到面粉都湿润为止就好） ...[ 查看全文 ]

  蓝色雅致

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  早餐蛋饼基本教程

  标签：猪肚 猪肝 肥肠 猪腰 香肠 猪骨

  早餐蛋饼的做法步骤 1. 煎蛋饼加食材 2. 卷蛋饼。 小贴士 还可以加入各种食材哦。 油菜花早餐蛋饼的做法步骤 1. 备油菜一小把洗净切小丁，火腿肠1根切丁。 ...[ 查看全文 ]

  工商代办的老巢

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  低脂豆腐蛋糕的吃法

  标签：低脂豆腐蛋糕 豆腐

  低脂豆腐蛋糕 食材： 豆浆60公克,沙拉油85公克,低筋面粉100公克,玉米粉20公克,蛋白250公克,细砂糖90公克,内馅：,200公克 做法： 1.将豆浆、沙拉油拌匀，加入过筛后的低筋面粉、玉米粉拌匀至无颗粒状备用。 2.蛋白与细砂糖用搅拌器并用中速打至呈光泽状干性发泡即可。 3.从作法2取1/3的蛋白量与做法1拌合后，再将剩余的蛋白加入并用刮刀拌匀。 4.取一个干净的烤盘，舖上烤焙纸，将做法3...[ 查看全文 ]

  baby祁暄

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  低脂菠萝饭的做法

  标签：主食

  低脂菠萝饭 1. 胡萝卜切丁，然后与青豆虾仁下水焯熟，掏出菠萝肉切丁，备用。 然后热锅放椰子油，然后倒入熟的青豆虾仁胡萝卜还有菠萝丁，翻炒一分钟，放米饭，炒散，出锅前撒一点盐，盛入挖空的菠萝壳中，美味的低脂菠萝饭就做好啦。 2. 是不是很简单呢。[ 查看全文 ]

  李家太落

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  正宗低脂吐司的做法

  低脂吐司 1. 所有材料入面包机，揉到可以拉出薄膜的状态，盖湿布发酵到3倍，手指戳洞，不塌陷不反弹即可。 2. 分成四个面团，盖湿布醒25分钟后，分别擀开放入蜜豆，黑芝麻，葡萄干，卷起来，四个卷好的放入吐司盒，发酵到八分满即可。 3. 入烤箱，180度...[ 查看全文 ]

  padoujua50

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  低脂软曲奇的做法

  低脂软曲奇 1. 首先准备材料。配料表里的各种配料都十分常见，唯一要注意的是豆腐一定要选择质地十分软嫩的“嫩豆腐”，不要选其他的豆腐哦。 2. 将嫩豆腐、糖、打散的鸡蛋倒入大碗，用打蛋器搅打均匀。 ...[ 查看全文 ]

  叔叔我们不约的

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  低脂凤梨酥的吃法

  标签：猪肉

  低脂凤梨酥 1.)材料1过筛备用。 2.)材料2之奶油切薄片后，混合所有材料2稍打发，即可将蛋分次加入拌匀。 3.)过筛后的材料1亦加入作法(2)材料中拌匀，即为凤梨酥面团。 4.)将面团分割成每个20公克，凤梨馅每个10公克。 5.)将分割好的面团包入凤梨馅，然后压入多样化造型饼干模中成形，即可扣出凤梨酥，依序将所有凤梨酥都作好，排列于烤盘上。 6.)将凤梨酥表面刷上蛋汁，入烤箱以180℃烤约10分钟即可...[ 查看全文 ]

  知道的心2

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  低脂荷兰饼的吃法

  标签：低脂荷兰饼

  低脂荷兰饼 准备用料 鸡蛋磕入碗中，打散备用 黄油软化，倒入糖粉 用橡皮刮...[ 查看全文 ]

  大戈寨

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  低脂蛋卷怎么做

  标签：低脂蛋卷 烘焙 烘焙食谱

  准备用料 黄油软化，加入糖粉用橡皮刮刀拌匀 用打蛋器打发，再分次加入蛋液搅打 ...[ 查看全文 ]

  EJ6T0S

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  懒人低脂版糖醋排骨的图解教程

  标签：排骨

  美味简单懒人煲饭------排骨饭的做法步骤 1. 准备好食材，玉米洗净，香菇、胡萝卜切丁，排骨洗净切块。 2. 排骨焯水，去除血水。 3. 过水后的排骨加入料酒２０ｍｌ，生抽２０ｍｌ、亦舒堂火麻油５ｇ、姜丝腌１０分钟左右。 ...[ 查看全文 ]

  陈梅梅我爱你

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