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孩子的营养晚餐的图解教程

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孩子的营养晚餐的做法步骤 1. 第一道菜需要的材料 2. 第二道菜的材料 3. 第三道菜材料 4. 第四道菜材料 5. 蘑...[ 查看全文 ]

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威林顿牛肉的图解教程

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香辣牛肉面～一碗解馋的做法步骤 1. 牛肉切小块儿用水浸泡半小时，多换几次水去去血水。 2. 泡好的牛肉冷水下锅加适量料酒烧开煮5分钟，中途撇去血沫。 3. 煮好后用凉水冲洗干净控水。 ...[ 查看全文 ]

我是大天朝人
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红烧牛肉教程图解

标签：红烧牛肉红烧牛肉的做法牛肉

红烧牛肉面的做法步骤 1. 牛肉冷水浸泡6-10个小时，期间换水3-5次，浸泡过的牛肉捞出切成麻将大小的肉块，冷水下牛腩，煮到水开，烫牛肉的水不留，用流动的热水冲洗汆烫过的牛腩，（主要将浮沫冲洗掉）将牛腩沥水备用 2. 将大葱洗净切大段，姜切大片，锅里倒入适量油，油热后放入葱姜，煸炒出香味 ...[ 查看全文 ]

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红烧牛肉的图解教程

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红烧牛肉的做法红烧牛肉做法和步骤1准备材料。 2牛肉洗净，切成小块。锅中放适量清水，肉入锅，烧开，牛肉表面变色了，捞出。3高压锅里放清水（牛肉上方1cm），放适量八角、桂皮、干辣椒，适量料酒、生抽；老抽（根据自己喜欢的红烧菜的酱油色程度）、红糖、盐、葱打结、姜片。放入牛肉粒，拌匀，放半汤匙醋。盖上盖子，大火15-20分钟，关火。4高压锅不要马上打开，就放置在那，至锅子平静下来，气也放...[ 查看全文 ]

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如何营养均衡怎么吃才能营养均衡

标签：怀孕初期吃什么好

怀孕早期怎样保持营养均衡饮食的营养均衡对于每一个人的身体健康都是特别重要的，尤其是对于刚刚怀孕的妈妈而言，更是如此。她们的饮食不仅仅关乎自身的身体健康，还关乎肚中宝宝今后的发展。如果饮食上一旦剑走偏锋，不注重营养均衡，那后果将不堪设想。一些刚怀孕的准妈妈明白饮食的重要性，但由于缺乏最基本的营养知识从而误入歧途，她们认为：只要是大补之物就一定会对自己...[ 查看全文 ]

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土豆炒鸡营养均衡搭配好

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土豆炒鸡营养均衡搭配好鸡肉一般做烧菜或者炖汤的比较多，也可作炒菜，只要搭配得当就能炒出鸡肉的鲜嫩。土豆和鸡肉可谓是一对好搭档，无论是炒还是烧都可以。想知道土豆的做法以及炒鸡的做法吗?那就一起来看看吧。方法一材料鸡腿，土豆，葱、姜、红辣椒，木耳，淀粉，青椒，酱油。材料 1.鸡腿冼净切块，加料酒腌制备用。 2.土豆片去...[ 查看全文 ]

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均衡孕期营养

均衡孕期营养孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。孕早期膳食应清淡易消化大多数孕妇在5-6周会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，尤其在早晨及饭后较为明显，有的还会出现偏食、压食等，这是正常的生理现象，一般到3个月左右会自然减轻或消失。孕妇在这一阶段应多进食，膳食以清淡容易消化吸收为宜，少...[ 查看全文 ]

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红烧排骨土豆的图解教程

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红烧排骨土豆的做法步骤 1. 排骨冷水煮开去脏气，清水洗净控水！土豆削皮切厚片！青椒切段！葱姜蒜大料备好！锅中倒油七八成热放糖炒糖色！到排骨翻炒至金黄放葱姜蒜大料类，炒出香味！ 2. 放老抽煸炒一分钟，中火！放一碗水炖十分钟分钟！ ...[ 查看全文 ]

香辣脆爽木瓜条
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红烧排骨土豆教程图解

标签：红烧排骨土豆排骨

红烧排骨土豆的做法步骤 1. 排骨洗净切开 2. 土豆削皮洗净切块 3. 八角葱切段姜切片备用 4. 锅内加油烧开后加入葱段爆香加入酱油再加入排骨翻炒 ...[ 查看全文 ]

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红烧土豆排骨教程图解

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红烧土豆排骨的做法步骤 1. 油下锅烧热排骨下锅煸 2. 煸炒到有点发黄 3. 放入红酒糟、盐、黄酒、生抽、糖、翻炒片刻， 4. 放入土豆 ...[ 查看全文 ]

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宝宝营养晚餐3基本教程

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宝宝营养晚餐3的做法步骤 1. 1:白菜粉条炒肉:白菜用手撕小块，不要干，小里脊切丝，用料酒味极鲜淀粉腌制10分钟，锅里加入橄榄油，下小里脊翻炒至7成熟加姜丝白菜，加十三香味极鲜蚝油有高汤的加高汤，没有的加开水，小火盖盖焖一会，粉条用水泡软，等白菜软了，加粉条，等粉条软了，开大火收汁。2:凉拌萝卜丝:白萝卜切丝，放小碗里蒸软（蒸萝卜丝时可以连虾一起蒸了...[ 查看全文 ]

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诱人晚餐牛肉汉堡的做法图解

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诱人晚餐牛肉汉堡正宗做法/图解/步骤： 1 牛肉剁碎加入调料腌制入味 2 准备几份面包 3 面包切开一分为二 4 挤...[ 查看全文 ]

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牛肉土豆汉堡的图解教程

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孜然土豆～钟爱土豆君的做法步骤 1. 土豆去皮，用波纹刀切宽条，没有波纹刀的直接切块或者条都可以。 2. 小葱切碎备用。 3. 锅里放入多一点儿的油烧至5成热，下土豆，我这个是条状比较好熟，如果想做块状的那么土豆切好焯下水将土豆煮熟再进心...[ 查看全文 ]

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牛肉土豆肉饼的图解教程

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番茄土豆牛肉的图解教程

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番茄土豆炖牛肉的做法番茄土豆炖牛肉做法和步骤1葱切段姜切片，准备好香料。取两个番茄去皮后打成泥。将牛肉洗净切块。锅内放凉水，加入一勺料酒，牛肉凉水入锅煮至水开肉变色后撇去浮沫捞出。锅内放少量油，倒入香料爆香后放入葱姜。将焯水后的牛肉倒入锅中翻炒约1分钟。2将牛肉倒入电压力锅，加入适量清水，加入打碎的番茄泥炖30分钟。炖牛肉时，切好土豆。（土豆在牛肉块炖好时切比较好，防止变色）牛肉...[ 查看全文 ]

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红烧牛肉的营养价值-红烧牛肉的做法

标签：红烧牛肉红烧牛肉的做法

牛肉是大家经常食用的食物，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。红烧牛肉的营养价值-红烧牛肉的做法红烧牛肉的营养价值主要是富含优质蛋白质、核苷酸。 1、红烧牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品...[ 查看全文 ]

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什么是均衡的营养？

标签：食谱宝宝食谱奶香玉米饼育儿知识怀孕孕妇

什么是均衡的营养？均衡营养是宝宝生长发育的基础，今天图老师育儿网请到了高级营养师沈文女士，与各位网友一起讨论有关均衡营养的话题。在婴幼儿喂养过程中，妈妈要让宝宝接触各种各种的食物，宝宝才能得到均衡的营养，到底什么是均衡的营养呢？是不是每天摄入的营养素要有量化的需求呢？沈文：均衡的营养用通俗的话说就是什么都吃，从营养角度来讲每天摄取一定量的碳水化合物、蛋白质、...[ 查看全文 ]

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儿童均衡营养食谱

儿童均衡营养食谱 1、汤面：原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干制法：（1）将黄瓜切成细丝。（2）清汤煮沸后放少量盐调味。（3）将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。 2、菠菜小银鱼面：原料：面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量制法：（1）先将面条和菠菜切(长度约2～3厘...[ 查看全文 ]

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红烧鸡肉土豆的图解教程

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红烧肉土豆的做法步骤 1. 五花肉切块 2. 土豆削皮切块 3. 锅加热到少许油（我今天的油稍多了点），放白糖（待糖炒变色时放一点点水这样糖不容易糊）不要太过了要不会苦 4. 糖炒...[ 查看全文 ]

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红烧排骨炖土豆的图解教程

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红烧排骨炖土豆的做法步骤 1. 排骨先把血沫给清理干净，洗净放入容器里。 2. 后再炒菜锅里放油和白糖，开小火慢慢的搅，等锅里起沫的时候放入排骨来回翻炒。 3. 色以上后加开水（这样可以节省时间），放入土豆（根据个人口味，也可以晚些放土豆）、八角、花...[ 查看全文 ]

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