心理健康：音乐是如何来帮助我们养生保健的?
音乐是人类不可缺少的特殊营养，威武堆壮的交响乐能振奋人的精神悦耳动听的轻音乐，犹如行云流水，悠扬清新，给人以美的享受，使人胸怀舒展，心旷神怡。对老年人而言，听音乐也是一种养生方法。老年人常听音乐，能够陶冶情操，消除紧张情绪，延缓衰老，并且起到预防多种老年性疾病的作用。
音乐为何有如此神妙的作用呢?经研究发现，音乐的旋律、节奏、音调对人体是一种良性刺激。能够调节植物神经系统的功能，促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，有利于食物的消化吸收;也能够使人精神愉快，血脉流畅，促进血液循环;当音乐的节奏与人体的生物钟节奏同步时，会发生“共振”，对人体起到“按摩”作用，使人体生物钟节律的偏差得以纠正。
音乐不仅可以消除疲劳，娱悦身心，还具有治病保健、延年益寿的特殊功效。例如，患有神经衰弱，不能入睡或睡眠不好的老年人，可听“二泉映月”、“平湖秋月”等乐曲，这些乐曲具有良好的催眠作用。易躁、易怒的老人及高血压病人可选听具有镇静作用的“塞上曲”、“春江花月夜”等;性格内向、抑郁的老人可以欣赏、“喜洋洋”;精神委靡、意志消沉的老人可以欣赏贝多芬的生命交响曲。
老年人可根据自己的心境及身体状况选听相应的乐曲。老年朋友们，让我们在紧张的工作、劳动之余，听上一曲优美的...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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