心理健康：正确管理情绪 5招处理愤怒情绪
愤怒的情绪在我们的一生中决不会只出现过一次二次，不过每个人处理愤怒的方法和态度都有所不同，我们知道，愤怒是一种不良的情绪，如果不能正确处理，会严重影响工作生活和自己的健康。那么正确处理愤怒的方法有哪些呢？
比起男性，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。人人都知道生气对身体不好，生气不仅会令自己情绪低落，还会带来身体上的隐患，如生气会伤肝、伤肺、损伤免疫系统等。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢?又该怎样正确处理情绪呢?心理治疗专家告诉你：
1、明明生气却又刻意压抑
解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
2、认为自己是对的
解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。
3、误会别人
解决方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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