夏季养生：适量食用冰镇苦瓜解暑降脂

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  夏季养生：夏季小心冰镇西瓜解暑有“陷阱”

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  西瓜，引起水分充足、清甜可口，是夏天最受欢迎的水果。不过也是引起很多人肠胃不适的原因之一，因为许多人为了解暑，喜好吃冰镇西瓜。而这种吃法，却有危害身体健康的“陷阱”！ 顶着火红的太阳工作一天，回到家最惬意的就是吹着空调吃着西瓜。一块香甜的西瓜会让人精神放松，冰镇之后更是美味可口，许多人喜欢把西瓜冰镇之后再来食用。其实这样有个很大的坏处，就是西瓜经过长时间的冷藏处理后...[ 查看全文 ]

  时尚精美装饰

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  夏季养生：夏季解暑的瓜类

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   夏季的时候我们很多人最好都是午睡一下比较好的，当然我们从饮食上调整一下我们也许能更好的保证我们的健康，下面我们就给大家说说夏季解暑的瓜类吧。 推荐：苦瓜 初夏给你推荐一种度夏廉价又下火的好菜——苦瓜。 不信你试试，苦瓜虽一年四季都有，但此时的味道最好，价格也最便宜。最重要的是，它清暑明目、除热解毒，最适合夏天食用了。这就是俗语所说的夏日吃苦胜似进补。 而...[ 查看全文 ]

  封神震魔嗜佛

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  夏季养生：苦瓜清热解暑 盘点苦瓜的新做法

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  一谈到苦瓜很多人会想到一个苦字，因为苦瓜有一种苦味，所以有些朋友不喜欢吃苦瓜，其实，苦瓜是一种很养生的食品，尤其适合夏季食用，苦瓜不仅去火，而且还能清脂减肥。苦瓜的烹调方式也很多，下面跟小编一起来学学苦瓜的几种家常做法吧! 金麦酿苦瓜 食材：1根苦瓜、1块南瓜、1小块黄油、适量枸杞、1大勺糖桂花、适量盐、适量麦片 做法 1)南瓜去皮、蒸熟，碾成泥; 2)黄油放入锅中，小火加热至融...[ 查看全文 ]

  清丰马颊河

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  夏季养生：黄瓜乃是夏天适宜食用的解暑“药”

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  夏天吃什么解暑?比如黄瓜汁、黄瓜馅饺子、黄瓜皮茶、蓑衣黄瓜、生拍黄瓜。夏天暑热当头，心情烦闷、食欲不振偶尔还会上火，这些都严重影响人们在夏季的生活，在这里向您介绍夏季解暑开胃的家常菜——黄瓜的多种吃法。 鲜榨黄瓜汁 1、黄瓜汁：预防口腔溃疡 黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。 如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防...[ 查看全文 ]

  寻找黑刀

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  夏季养生：多吃莲藕有益夏季解暑

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   夏季防暑解暑我们应该吃什么呢?不知一盘美味的莲藕能否挑起你的食欲，莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。 对于夏天消暑最佳食材，当数瓜类最适宜了，例如冬瓜、笋瓜等，配合中药材如白扁豆、扁豆花，不但能袪湿解暑，更能补脾...[ 查看全文 ]

  水瓶刘飞飞

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  夏季养生：夏季解暑应该吃什么

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  炎热的夏天，空气的温度大，人体内的热量很容易散发，而热量囤积过多就会导致疾病的发生。那么， 夏季解暑应该吃什么呢? 一起来了解一下吧! 多吃青菜 青菜含有丰富的维生素和蛋白质，所以应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还具有清热解暑的功效。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。 多吃粥 ...[ 查看全文 ]

  水瓶李喜颜

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  夏季养生：夏季解暑瓜豆用处多

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  夏季到了，若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。此外，由于夏季炎热的天气很容易影响睡眠，但养成定时起睡的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰。调整睡眠时间需要合理安排以外，饮食也要特别注意。 吃的标准：瓜类都可以多吃 推荐：苦瓜 初夏给你推荐一种度夏廉价又下火的好菜——苦瓜。 不信你试试，苦瓜虽一年四季都有，但此时的味道最好，价格也最便宜。最重要...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季保健又解暑的美食

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  夏季的时候我们更加注重的清热功效的，但是这个时候我们往往就忽视了保健的问题，但是在饮食我们就可以将两者做的很多，下面我们就给大家说说夏季保健有解暑的美食吧。 土茯苓老龟汤 功效：清热泻火，解湿毒。 用于湿火热毒炽盛引起的皮肤湿疹，痈疮肿毒，肿瘤等证。 用料：土茯苓50克(鲜品500克)，乌龟800克，盐5克。 做法：⑴土茯苓洗净，切成片状。 ⑵ 乌龟与清水一同放进煲内，加热至水沸...[ 查看全文 ]

  瘦雪霜姿12

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  夏季养生：夏季清凉汤 解暑还降温

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  夏天到了，我们会因为气温过高而不停的流汗，流汗就会导致我们身体的水份大量流失，长时间流汗不能补水就会造成嘴里的问题发生，所以，在夏季大家一定要注意及时为身体被水，下面小编就推荐六款适合夏季的养生汤。这些汤品，不止补水还能补充随汗水流失的营养素。 一、毛豆丝瓜汤 原料：丝瓜400克、毛豆100克。 调料：盐1茶匙(5克)。 做法： 1、丝瓜去皮后切成滚刀块; 2、锅中放少许的油...[ 查看全文 ]

  书社尊者

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  夏季养生：夏季适量食用辣椒有助祛湿

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  在夏季，很多人因为怕上火，一点辣椒都不敢沾。其实，大可不必走极端，夏天也能吃点辣。夏季烈日炎炎，人们接触寒凉食物的机会比起其他季节大大增加。除了喝冷饮、吃冰棍，夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬，都属于寒凉性食物。吃多了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼。 如果我们搭配一点辣椒，则可以起到寒热平衡的作用，炒苦瓜、炒圆白菜、凉拌黄瓜、朝鲜泡菜、萝卜泡...[ 查看全文 ]

  孤狼仰望天空

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  夏季养生：夏季营养又解暑的食物

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  天气越来越热，火辣辣的太阳让人精神不振，食欲也是一落千丈。但是，我家有几种最“好吃”的食物，既营养又解暑，整个夏天全靠它们，什么苦夏啊，上火啊，都找不上我们。 最好吃的蔬菜是苦菜。刚刚立夏，菜市场就有卖苦菜的了，例如苦瓜、苦菜、芥蓝等。天热要多吃“苦”，中医书上说，夏季暑盛湿重，苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。苦味菜一般我们都是凉拌着吃，特别清火。 最好吃...[ 查看全文 ]

  香菇挂水

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  夏季养生：夏季防暑解暑要数瓜果

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  不知不觉夏天就这么到来了，有喜有悲，喜的是可以痛痛快快的吃些瓜果凉食，不好的是有些东西对身体不太好。在闷闷的夏季饮食该做何调整呢?告诉你吧，大量吃瓜、吃豆、吃苦的黄金季节到来了。 吃的标准：瓜类都可以多吃 推荐：苦瓜 初夏给你推荐一种度夏廉价又下火的好菜——苦瓜。 不信你试试，苦瓜虽一年四季都有，但此时的味道最好，价格也最便宜。最重要的是，它清暑明目、除热解毒，最...[ 查看全文 ]

  朵密诺

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  夏季养生：夏季吃冬瓜可以清热解暑

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   很多人知道冬瓜在夏季的时候有减肥的作用，但是其实我们很多的家庭都会用冬瓜做一些美食的，但是为什么我们不要在夏季吃冬瓜呢，主要夏季吃冬瓜可以清热解暑。 冬瓜的性质清凉，味淡而甘，善于利水消痰，清热解毒，祖国医学用它来治疗水肿，尿淋，痰喘，暑热，泻痢，痈肿，痔瘘，还用它来解鱼毒、酒毒。 现代研究也表明冬瓜除了富含水分外，钙、磷、铁及维生素C的含量也较高。 唐代医学家孙思邈...[ 查看全文 ]

  smile阿狸爸爸

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  夏季养生：苦瓜菠萝煲鸡汤可助消热解暑

  标签：夏季养生

  目前这种天气，人们特别会感到闷热、湿热与消化不良，特推荐菠萝苦瓜煲鲜鸡，此汤甘苦酸甜可口，有消热解暑、化滞除湿、开胃排毒之功，男女老少皆宜。 [材料]菠萝、苦瓜各1个，鲜光鸡半只，猪瘦肉100克，生姜3片。 菠萝与荔枝、香蕉、木瓜同称为岭南四大名果，甘甜微酸，鲜美惹人。现代营养学分析，它富含糖类，脂肪、蛋白质、维生素C和有机酸等。它的消化开胃作用主要因其含有丰富的菠萝朊酶，它在胃里...[ 查看全文 ]

  flytong99sea

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  夏季养生：炎夏最佳清热解暑饮

  标签：夏季养生

  夏季的炎热使很多人都很难熬，最重要的是在夏季，很多人都容易中暑，那么在这个炎热的夏天我们该怎样解暑呢，下面小编就给大家介绍一种，夏季最佳解暑清热饮： 炎夏最佳清热解暑饮 具体做法： 材料：梨 100克、鲜荸荠200克、鲜藕200克、乌梅100克、西瓜翠衣(即西瓜皮)200克。 1、先将梨切成块，荸荠切成块，藕切成条，西瓜翠衣也切成条; 2、将乌梅放进锅内，加水300至500毫升，中火煮10分钟左...[ 查看全文 ]

  灬陌尛卷

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  夏季养生：学做解暑西瓜菜

  标签：夏季养生

  西瓜营养丰富，中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。西瓜还可以做菜呢，亲爱的读者，请看— 别具风味的西瓜菜 翠花清热绿豆粥 材料：西瓜皮200克，绿豆1杯，白木耳7.5克。 调味料：冰糖2大匙。做法： 1、西瓜皮洗净，刮除红肉，削除绿皮，切小块；绿豆洗净，泡水1小时；白木耳洗净，泡软，去除硬蒂，切小朵备用； 2、锅中倒入4杯水，放入...[ 查看全文 ]

  一颗漂泊的芯

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  夏季养生：自己调制中药防暑解暑

  标签：夏季养生

   炎夏已至，天气炎热，在外部防暑的情况以外，我们还应该注意人体的内部调理，以下介绍几款方便实用的消暑汤，原料易寻且价格低廉。你现在就可以试一试了。 芦根麦冬汤 ：鲜芦根100克(干品30克)，麦冬20克煎汤代茶饮，具有消暑生津止渴、止呕除烦的作用，对咽喉炎、声带疲劳及口腔炎、牙周炎都有良好的疗效。对高温人体大量出汗，所造成头晕、烦闷等也有良好的治疗作用。 消暑消食汤 ：山楂、甘草...[ 查看全文 ]

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  养生保健：夏季养生法 如何静心解暑

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  烈日炎炎，人体汗孔张开。中医认为“汗为心之液”，体力消耗致大量排汗会耗散心气，故中老年人在炎热夏季宜静养，且首当重视精神的调养，即心静自然凉。也许很多人抱怨自己太忙、静不下来，其实静养并不复杂，只要注意以下几方面，就能让你心静、体健而神安。 随时闭目养神。闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车...[ 查看全文 ]

  艾川

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  夏季养生：夏季如何选择解暑的饮品呢

  标签：夏季养生

  夏季的时候我们很多人都是比较容易出汗的，很多人就会吃很多冷饮的，但是在夏季的时候我们要注意我们该怎么样才能去选择饮品呢? 1。尽量挑选无糖饮料。 专家建议，可以先从半糖开始，让舌头逐步适应低甜度的味道。 2。也要从少冰、去冰开始。 当你把一杯冰凉的含糖饮料放在室温下一阵子再喝，它就会变得比较甜。因为冰会压抑味觉对甜味的敏感度。 3。选小一点的份量。 大杯与中杯喝进去的...[ 查看全文 ]

  皇帝转世

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  夏季养生：夏季开胃解暑的食物有哪些

  标签：夏季养生

   每次一到夏季的时候，我们都会感觉到胃口和消化不良的，吃不下饭的时候我们该怎么办，其实我们夏季有很多能增强食欲有清凉解暑的食物。 1.酸奶。酸奶帮助消化，提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 2.鲜榨橙汁。酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质，能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大，最好别空腹喝。 3.水果沙拉...[ 查看全文 ]

  純屬虛構v1

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