夏季养生：夏季如何选择解暑的饮品呢
夏季的时候我们很多人都是比较容易出汗的，很多人就会吃很多冷饮的，但是在夏季的时候我们要注意我们该怎么样才能去选择饮品呢?
1。尽量挑选无糖饮料。
专家建议，可以先从半糖开始，让舌头逐步适应低甜度的味道。
2。也要从少冰、去冰开始。
当你把一杯冰凉的含糖饮料放在室温下一阵子再喝，它就会变得比较甜。因为冰会压抑味觉对甜味的敏感度。
3。选小一点的份量。
大杯与中杯喝进去的总糖量就有差别。
4。回归原味，尽量吃真食物。
目前市售饮料都面临塑化剂风暴，不如趁机找回对真食物的依赖。愈是风味清爽的茶饮，例如无糖或减糖的红茶、绿茶，或是未加料的饮料如洛神花茶、酸梅汤，所含的热量愈低。
喝少糖饮品并不难，专家提供了几款饮品，既能满足不同需求，还有健康附加价值，下次就跟着达人这样选。
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2015-07-07
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