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卡路里低的食物

标签：美容

卡路里低的食物卡路里低的食物有哪些？很多女性选择控制饮食在减肥，但是往往效果没有达到，却害得自己身体受到了很大的伤害。其实要想通过饮食减肥，并不是盲目的节食就可以减肥的，而是要有技巧的控制饮食。那怎么样能做到呢？吃一些低卡路里的食物就是比较明智的选择。那么卡路里低的食物有哪些呢？ 1、蒟蒻面每100克的蒟蒻面含有的热量仅仅是20卡，蒟蒻制品90%以上都是水分，因此含有的热...[ 查看全文 ]

SIX六道
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火腿面包基本教程

标签：火腿面包猪肚猪肝肥肠猪腰香肠猪骨

火腿面包的做法步骤 1. 除黄油外所有配料混合，开始会比较黏，别放弃继续揉 2. 揉至较厚易破的膜，加入黄油继续揉 3. 揉至扩展阶段，裂口呈锯齿状。 4. 进行第一次发酵，温度38...[ 查看全文 ]

925xiaocui
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低卡路里香蕉料理

标签：香蕉营养健康饮食健康饮食小常识

低卡路里香蕉料理香蕉沙拉这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。香蕉燕麦粥这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来...[ 查看全文 ]

liyabin100
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低卡路里减肥食谱推荐

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

高卡路里食物是造成肥胖的主要因数，对于想瘦身的MM而言低卡路里减肥食谱就显得有为重要。今天图老师小编小编就为你带来几款低卡路里减肥食谱推荐，让你利用五谷杂粮吃出苗条身材。低卡路里减肥食谱推荐五谷杂粮吃出苗条身材低卡路里减肥食谱推荐1：保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。低卡路里减肥食谱推荐2：动物性食物，以白肉为主，如鱼虾类、家...[ 查看全文 ]

萌萌哒暖小姐
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减肥食品：低卡路里的主食

标签：月子

三款产后瘦身食疗方推荐火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用www.Tulaoshi.com，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 1.火龙果沙拉的做法火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50...[ 查看全文 ]

大宝爱斯欧的蜜
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怎样做超软低油吐司最好吃

超软低油吐司正宗做法/图解/步骤： 1. 将所有材料倒入面包桶内启动和面程序，待揉成光滑面团后加入黄油继续启动和面程序，揉出膜即可。 2. 将面团发酵至两倍大，用手按下不反弹即可。 3. 将发酵好面团取出排气，分成3份，盖上保鲜膜醒发20分钟。（乘着20分钟时间，进行了17分钟的腹部撕裂者锻炼）我又忘记拍图～～ 4. 将松弛好面团用擀面杖从中间往两头擀成长条状，然后...[ 查看全文 ]

四坝坝主
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养颜低卡路里番茄鱼的做法

养颜低卡路里番茄鱼 1. 原料，草鱼一条，番茄两个。 2. 先讲草鱼，剔骨。这条鱼差不多3斤，剔骨后，用一半的鱼头鱼骨和鱼肉就可以了。 3. 鱼头斩下，鱼骨切断，放入碗中备用。鱼肉片下来，放入另一碗中。 4. 鱼肉片...[ 查看全文 ]

宫翊茜時
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火腿面包基本做法

标签：火腿面包

火腿面包卷的做法火腿面包卷做法和步骤1用后油法将原料和成能拉出薄膜的面团。过程是：和面——揉面至能撑出膜——加入黄油——揉面至油亮光滑。盖上湿布让面团发酵至原来的两倍大。将发酵好的面团取出，揉去气泡，再分割成同等的3个剂子，分别擀薄卷起两次，两次中间间隔醒面10分钟。 2取一面卷擀成长方形薄片，上面刷一层番茄酱，再均匀撒上切成丁的火腿。将面片竖着卷起，均匀的切成小段，整整形后放...[ 查看全文 ]

村东头的小明
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火腿卷面包超软小餐包怎么做最好吃

标签：火腿卷面包烘焙烘焙食谱

除了黄油玉米油外的其他材料全部放入面包机和面20分，再加入黄油玉米油和面20分钟，我习惯放入电饭煲内锅做基础发酵。发到2.5倍大，面团放入面板开始整形。 ...[ 查看全文 ]

Memeoooo
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正宗超软牛奶面包的做法

超软牛奶面包 1. 将黄油及装饰用的除外，所有材料混合成光滑的面团，加入切小粒的黄油，揉到扩展阶段，放温暖处基础发酵至两倍大。取出排气，分割成35g1个10份，滚圆排入8寸圆模 2. 18g1个10份，滚圆放入6寸圆模 3. 放温暖处发酵至两倍大 ...[ 查看全文 ]

双鱼赵月婷
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超软小面包的做法图解

标签：面包的做法面包

超软小面包正宗做法/图解/步骤： 1 制作中种面团：放入245g高筋面粉、3g盐、3g酵母混合均匀 2 倒入100g清水和成面团（无需多揉），放置温暖处醒发 3 面团发至双倍大，内部组织有明显的...[ 查看全文 ]

cmuzhangp
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超软豆沙卷面包的吃法

标签：超软豆沙卷面包

全麦花式豆沙面包 1. 先用面包机和面。 2. 和面结束后，加入室温软化的黄油，再来一次和面程序。 3. 利用面包机发酵。 4. 发酵好以后，取出面团，排气。 5. 分成8个大约45g的小剂子，盖上保鲜膜，松弛15分钟。 6. 取一个小剂子，稍稍擀开，放上豆沙馅。 7. 象包包子一样包好，接口向下。 8. 再次擀开。 9. 用...[ 查看全文 ]

失落の白
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玉米火腿丁基本做法

标签：火腿

玉米火腿丁的做法步骤 1. 火腿肠切丁，大蒜切碎，青椒切丁，小葱切成葱花 2. 我用的玉米是事先蒸了15分钟的，剥成玉米粒 3. 热锅放油，油热后放入大蒜末爆香 4. 放入玉米粒 ...[ 查看全文 ]

蓝颜宅之恋
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如何减肥 10种低卡路里早餐推荐

标签：减肥食物减肥饮食女人养生

如何减肥 10种低卡路里早餐推荐说起如何减肥，很多女性都会想起节食，但是事实上这种方式并不能让你健康的瘦下来。那么减肥饮食究竟应该如何安排呢?今天图老师小编就为大家推荐十款减肥早餐，不仅只需要花费你很少的时间，还都是卡路里很少的减肥食物哦!想要减肥的女性，赶紧一起学学吧。一、干酪木瓜沙拉这款沙拉不仅好吃又减肥，而且含有足足29克的蛋白质，能保证你一...[ 查看全文 ]

懒_床
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低油无糖吐司～蜂蜜超软吐司的吃法

标签：烘培食谱

低油无糖吐司～蜂蜜超软吐司 1. 除黄油外所有材料混合揉至扩展阶段(可以勉强拉开破口处锯齿状不圆润) 后加入软化的黄油近手套膜就好 2. 加入蜂蜜的面团较一般吐司面团软粘所以建议手上摸点油滚圆后进行第一次发酵 3. 大约两倍手沾面粉戳面团面团不很快回缩即发酵完成北方的冬天做吐司我一般是放温热的蒸锅里发酵嗒 4. 排气分为三等份 ...[ 查看全文 ]

0独路0
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卡士达超软面包的吃法

标签：面食

卡士达超软排包食材：蛋黄(１个),糖(１０克),高粉(１５克),奶(６５克) 辅料：高粉(２５０克),糖(３０克),盐(１／２小匙),酵母(４克),奶粉(１５克),牛奶(１００克),黄油(２５克) 做法： 1.除黄油外的所有材料揉出筋，加黄油揉到面筋扩展阶段（做吐司揉到扩展完成阶段） 2.基础发酵两倍大，分割６份，滚圆松弛１０分钟． 3.收口朝下，上下擀开，翻面从长边卷起，收口捏紧搓成长条...[ 查看全文 ]

保尔鑫
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超软拉丝肥妹面包的做法

标签：超软拉丝肥妹面包烘焙烘焙食谱

准备好所有材料，黄油要提前软化好。放材料先后顺序：先放液体（牛奶、鸡蛋）——细砂糖——粉类（高筋面粉）——酵母，我贪新鲜，放了5g左右奶粉，嘻嘻~不放也没关系~ ...[ 查看全文 ]

奶油草莓666
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怎样做超软牛奶面包最好吃

超软牛奶面包正宗做法/图解/步骤： 1. 准备好材料，图片不小删了，反正这面包也简单 2. 后油法将面团揉出膜，我是用搅拌机打的面团，面包机坏了，放大碗里进行基础发酵 3. 基础发酵完成将面团排气分成10份 4. 滚圆放入8寸不粘圆模，如果不是不粘的记得做好防粘哦 5. 放入烤箱，放一碗热水，进行二次发酵 6. 二发完成刷蛋液撒白芝麻，烤箱175度预热，中层，15–20分钟，温度时...[ 查看全文 ]

您好连先生
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超软椰浆面包怎么做

标签：烘培食谱

超软椰浆面包 1. 备料。除盐和黄油以为，其他揉至稍有筋性加入盐继续揉至扩展，然后加入黄油继续揉至可以拉出比较透明而有韧性的薄膜（喜欢椰丝或椰蓉可以加入20克左右） 2. 揉完放温暖处一发至两倍大后均分成9份滚园松弛15分钟,整成圆形,放入20*20的模具内继续第二次发酵至面团...[ 查看全文 ]

感性的秘密1111
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超软芋泥花朵面包的吃法

标签：芋泥花朵面包烘焙烘焙食谱

将主料中所有的材料混合在一起，揉成光滑的面团，再加入玉米油，揉至能拉出薄膜。发酵至两点五倍大，用手轻按不回缩。将发酵好的排气分割十二个大小相...[ 查看全文 ]

xinruyuan16
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