心理健康：我们到底该睡多久才有利于身体健康

心理健康：我们到底该睡多久才有利于身体健康的相关文章

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  心理健康：生活中适当哭泣有利于心理健康

  标签：心理健康

  俗话说：“笑一笑，十年少。”一般人在情绪不好的时候，都不会选择哭泣，只会稍微笑一下来宽慰自己的情绪，其实科学家最新研究指出，人在心情不好的时候，适当的哭泣对人的生理和心理还是有很多好处的。 美国心理学家威廉-佛莱曾经从生理心理学的角度对流泪行为进行了研究。在5年时间里，他研究了数以千计的流泪受试者，结果表明，在一个月内，男人流泪的次数很少超过7次，而女人则在30次以上。...[ 查看全文 ]

  ZB我滴ai

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  心理健康：静坐有利于缓解愤怒情绪

  标签：心理健康

  春季的温暖让我们能明显的感觉到干燥气候带给我们的不适，这种不适可不止是身体上的，在我们的心理也会常常因此而感觉到烦躁，烦躁的情绪会让我们极易控制不了情绪发生情绪暴躁的问题，想预防这么坏情绪的出现，我们可以用下面的方法来解决。 主动释放 把愤怒情绪向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒的好方法。 将愤怒写下来 这也...[ 查看全文 ]

  爱笑的无名小强

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  心理健康：常被数落会影响身体健康

  标签：心理健康

  常常被数落，不仅会影响到人的心理情绪，也会影响到人的身体健康。常常被数落对身体危害等同于吸烟。 如果你总是数落丈夫不够帅或太矮，那就要小心了，他们的健康状况会因此变得更糟糕。据英媒报道，意大利一项最新研究发现，常被伴侣称赞有魅力的男性，患心脏病和中风的几率，比总被伴侣“讥讽”的男人要低2.6倍。 研究人员对1687名男性进行了长达8年的跟踪调查，内容涉及妻子每三个月内...[ 查看全文 ]

  能活着就别找死

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  夏季穿什么衣服有利于健康

  标签：夏季养生

  夏季穿衣是否凉爽与衣料的吸湿性关系很大。据测定，气温在24℃，相对湿度在60%左右时，蚕丝品的吸湿率为10%，棉织品约为8%，合成纤维的吸湿率较差，一般不到3%。因此，真丝衣服，植物纤维的棉布及纱绸很适合做夏季的衣服。夏季穿什么质料的衣服最有利于健康养生呢？ 1、 丝绸衣服：对皮肤最友善 一般而言，高级衣服很喜欢选用丝绸，同样兼具舒适及美观，不信你试试看在炎炎的夏日，穿上一袭纯...[ 查看全文 ]

  huaxin23656

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  心理健康：到底是什么让我们未老先衰

  标签：心理健康

  随着年龄增长，每个人都必将走向衰老。虽然我们不能控制这种自然现象，但是可以从一定程度上延缓衰老，可是，现在就很多年轻人早早地出现了未老先衰的问题，这里的原因在哪里呢？ 初老症让心理早衰 人还未老心已先老 医药发达的现今社会，生理是越来越长寿健康，心理却逆向的。初老症让OL失去年轻人应具有的活力，提早心态像老人家。“心理早衰”诱因来自以下几个因素： 1.用脑过度 现...[ 查看全文 ]

  神马奇迹啊

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  初秋多吃葡萄有利于健康排毒

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果（苹果、葡萄、柑橘和香蕉）之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。 中医养生专家说，中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。 ...[ 查看全文 ]

  没脸外帝比

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  心理健康：感觉迟钝也有利于生活 看看你有多少钝感力

  标签：心理健康

  一般人的生活中总有着各种各样的压力和烦心事，爱情、婚姻、家庭、工作、交际......面对着生活中的种种问题和压力，玻璃心的人感觉敏感容易受影响，而感觉迟钝的人心往往比较大。 容易“受伤”的现代人 《钝感力》是不久前去世的日本知名作家渡边淳一的作品，有人称其为平稳心态的魔幻链接。 “钝感力”，从字面意思上看是感觉迟钝的能力。其实，“钝感力”并不等...[ 查看全文 ]

  windows544

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  哮喘吃什么有利于身体

  标签：健康

  1. 哮喘人们都会在饮食当中担心一定的存在问题，因为饮食的好与坏直接影响到患者的发病，所以在每个患者看来，一定要注意保持饮食的正确及卫生常识。例如：辛辣的食物必须远离哮喘患者。 2. 蔬菜是每个人不能缺少的食物，所以以清淡为主的食物要多吃。饮食宜清淡、易消化的食物为主。还要多食用祛痰润肺的食物。人体是需要补充充足的优质蛋白质...[ 查看全文 ]

  super_Q

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  心理健康：“过度”的情绪 影响我们的心理健康

  标签：心理健康

  生活中，一些微不足道的小事就有可能标志着某种心理疾病的潜在。但其实，我们在日常生活中，也能够通过自我注意、自我防范而远离各种心理疾病的发生。那么，在生活工作学习中，有哪些事情是需要我们注意的呢？ 一戒“猜疑过度” 有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还...[ 查看全文 ]

  寻找黑大俄语她

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  心理健康：直面恐惧 我们到底在恐惧什么

  标签：心理健康

  生活之中我们或多或少的会遇到一些让我们恐惧的事情，恐惧爱情，恐惧工作，恐惧被伤害甚至是恐惧成功。我们为何会恐惧，又究竟是在恐惧些什么呢？ 如果没有恐惧，危险就不会是危险。我们大多数人都会在生活中感到潜伏的恐惧，但是我们不能确切地说出来。它在我们身后盘旋，就像个鬼魂一样。我们害怕停下来检查，唯恐消耗自身。我深信你解决不了你不知道的事。实际上生存和发展中的关键部分，通过随恐惧而...[ 查看全文 ]

  请叫我枫哥丶

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  心理健康：七种不良心理会影响到身体健康

  标签：心理健康

  我们的健康包括生理和心理的健康，而且生理和心理健康之间有着密不可分的联系，从心理学的角度上来讲，心理上的问题会直接影响我们的生理健康，特别是下面文章中介绍的这七种心理，大家一定要避免发生。 7种不良心理容易影响身体健康 1、烦躁紧张型 神经经常处于高度紧张状态、不停地担心并且意志消沉的人，要比同龄人过早地离开人世。一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易通过...[ 查看全文 ]

  QQ150081983痉

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  家居风水：有利于健康的餐厅风水

  标签：家居风水 风水禁忌

  良好的就餐环境，会让人在就餐的时候增进食欲，自然会对身体健康有所帮助，提升家人的健康运势。所以打造 有利于健康的餐厅风水 非常重要。那么应该如何布置 餐厅风水 呢？今天图老师的编辑小简与大家来分享。 有利于健康的餐厅风水 ——餐厅摆放桃子吉祥物 象征财富、健康和长寿的福禄寿三仙最适合摆放在 餐厅 空间。也可以摆放代表健康的陶子装饰。例如在餐厅的纳柜上摆放一个水晶或者木制的...[ 查看全文 ]

  mick468

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  心理健康：远离六种坏情绪 有效保障身体健康

  标签：心理健康

  愉悦时我们会感觉心情开朗，生气时我们会怒火中烧，工作生活不顺的时候，我们会焦虑的辗转反侧等等，我们在生命中有着各种各样的情绪，而从保护健康的角度上来讲，下面的六种情绪一定要避免发生，因为它们会严重伤害我们的身体健康。 爱发火伤肝 大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，出现面红目赤、头痛、头晕的症状，经常发火的人容易失眠、工作效率低、记忆力变差。爱生闷气的人容易肝气不疏，还...[ 查看全文 ]

  169443409day

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  心理健康：经常生气对身体健康的八大危害

  标签：心理健康

  坏情绪会影响我们的心情和健康，这些养生的概念应该大家都有所了解，在坏情绪中，生气应该是很常见的一种，如果我们常生气，或者生气的时间很长，将会给我们的身体健康带来下面的危害。 微博展示 【生气10分钟等于跑了3000米】美国生理学家爱尔马研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难...[ 查看全文 ]

  扣扣糖qwe

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  心理健康：博彩 影响我们的生理和心理健康

  标签：心理健康

  因为有了彩票，所以出现了所谓的问题彩民，其实就是心理上呈现病态的彩民。他们往往呈现出一种对彩票在精神上“成瘾”的症状，进而演变成生理问题。 专家分析，出现心理问题的彩民基本上可以分为以下四类： 长期焦虑型 有些老彩民已经购彩多年，他们时刻惦记大奖，但却始终未能如愿。 于是，长期徘徊在继续购彩与放弃购彩之间，使他们产生了焦虑心理。这种不良情绪对他们的日常喜怒产生了很大...[ 查看全文 ]

  雪雪唯一

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  生活小常识 合理搭配饮食有利于健康

  标签：生活小常识 生活小窍门

  五谷杂粮是个“大家庭”，它们对保证人体的营养必不可缺，现代人们生活水平得到提高，饮食变得精细化，鱼肉、果莱等在饮食结构中占有重要比例，从而导致饮食失调，疾病横生。因此，重建合理饮食对健康生活有着重大的意义。 1.合理搭配 粗粮中含有丰富的微量元素和维生素，玉米、薯类等粗、杂粮中还含有较多的膳食纤维，它们有利于人体健康，虽然吃粗粮好，但对于粗粮也不是“多多益善”。...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  心理健康：懂得给予 带给身体健康的五大好处

  标签：心理健康

  赠人玫瑰，手有余香。赠送玫瑰的同时，我们并不是简单的失去，我们还得到玫瑰的香气。给予并不是只有付出，付出的同时我们还得到意想不到的收获和惊喜。给予比索取更难做到，但是你从中得到的快乐和收获却也是最多的，不可思议的。 给予往往比索取更难 在《现代汉语词典》中，给予的定义是“使别人获得”。也许有人要问了：“为别人付出，自己何谈快乐？” 亚洲积极心理研究院首...[ 查看全文 ]

  东风导蛋炸东京

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  心理健康：破碎之心综合征：重大的情感打击影响身体健康

  标签：心理健康

  日常生活中我们或多或少的会遭到一些比较重大的情感打击，如失恋、婚姻破裂、亲人去世、破产......等。面对这些重大的情感的打击，有的人会突发憋气、胸口痛等问题，这有可能是破碎之心综合征在作怪。 什么是“破碎之心综合征” 由于心痛的感觉就像是心真的碎了一般，所以把它称作“破碎之心综合征”，也称Tako-Tsubo心肌病、应激性心肌病、左心室心尖球囊综合征。 “...[ 查看全文 ]

  yangxh568

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  心理健康：关于拥抱给我们的健康奇迹

  标签：心理健康

  在生活中，你每天都能拥有一个温暖的拥抱吗？我们希望我们每天都能给你爱的人一个拥抱，这样不止能给疲惫的人们以安慰，还能帮助我们达到生理和心理保健的功效，一起来看专家是如何看待这个问题的吧。 美国《赫芬顿邮报》载文，刊出了“拥抱的7个好处”。 1.拉近人际关系。 拥抱时，人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”)，让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社...[ 查看全文 ]

  小时尚life

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  心理健康：正确的自我心理调节让我们更健康

  标签：心理健康

  我们的生活中存在着各种各样的喜怒哀乐，当我们的情绪走入低谷的时候，除了找心理医生帮助我们进行心理疏导外，正确的自我心理调节也很重要，那么大家知道如何来为自己做正确的心理调节吗？如果朋友们不是很清楚这方面的知识，就看看下面的文章吧，一定对你有帮助。  自我意识障碍说到底,都起因于人不能正确认识自己。自我意识障碍对青年人的正常人际交往有很大的负面影响。它的存在对于我们身心的健...[ 查看全文 ]

  duoluotianshen

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