心理健康：正确的自我心理调节让我们更健康

心理健康：正确的自我心理调节让我们更健康的相关文章

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  心理健康：正确的心理调节 改善失眠状况

  标签：心理健康

  在我们生活中，被视频困扰的人不在少数。还有人因为失眠，却不喜欢晚上的到来。当天黑了，就会变的很焦虑，今天给大家介绍三个心理策略为大家解忧。一起来了解一下正确的心理调节，或许对你有用。 在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，...[ 查看全文 ]

  颜夕2015

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  心理健康：心理阴霾 自我调节怎么做？

  标签：心理健康

  绵绵的雨，黏黏的空气，在这种气候下，相信不少的朋友心中都会出现一些忧伤之感，甚至有一些朋友会严重的受到这种气候的影响而出现长时间的心理阴霾，面对这种不良的心理，大家知道如何来调节吗？ 为什么，这一切会变得如此糟糕？如何才能重现曾经的“晴空万里”？对此，心理专家表示，我们生活中的温度、湿度、气压、阳光等都会影响心情。春季，忽冷忽热、气压低、湿度大，加上阴雨绵绵，阳光少...[ 查看全文 ]

  0先森不安森

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  心理健康：自我治愈需要我们学会自我宽恕

  标签：心理健康

  学会宽恕是可以让自己放下一些不开心的人和事的方法，有助于身心的健康，学会自我宽恕有助于缓解我们的心理焦虑和抑郁的情绪，同时有宽恕的念头还能够帮助我们降低患上高血压、心脏病的机率。 宽恕的6个步骤： 第一步弥补那些你伤害过的人，获得自我宽恕。 第二步挑出那些严重困扰你的人或事情，仔细审视你们的关系。 第三步在脑海中形成你想要宽恕的图像——你自己、另一个人或者过...[ 查看全文 ]

  永远的嘴强王者

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  心理健康：治疗脱发 自我调节心理很重要

  标签：心理健康

  在生活中，男性脱发的情况总是比女性的严重，所以，不少中年男性总是要面对脱发的烦恼，预防和缓解脱发我们有很多的方法，但是小编想说，在生活中自我调节心理状态是非常重要的一种方法。 1、 心理调节 男人压力大的时候，最容易掉头发，同时还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病。压力虽然是无形的，但是引起压力的原因一定是有根据的，因此要从根源上找到原因，了解让自己倍感压力的地方在哪里...[ 查看全文 ]

  东北大树哥

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  心理健康：心理疲劳自我调节的几种有效方法

  标签：心理健康

  人活在这个社会上是很不容易的一件事，人生在世，不如意的事十有八九。人们遇到不顺心的事就会给自己带来心理负担，严重的话会引起心理疲劳。心理疲劳不同于生理疲劳，它在人身上体现不是很明显，经常被人们忽视，如果不注意调治的话，就有可能引发一些心理疾病。那么，心理疲劳如何自我调节呢，希望以下几种方法能够帮助到你： 第一、要注意劳逸结合。 工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视...[ 查看全文 ]

  WC186妞

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  心理健康：哪些因素让我们深感自卑

  标签：心理健康

  自卑是一种不良的情绪，在各类人群中都很常见，自卑的原因有很多，通常都是在某件事情上存在心理失衡的问题导致的，针对大学新生，我们总结了关于这类人群自卑的几个主要因素。 心理失衡 大学新生，都是高考中的优胜者。从简历来看，全国每所大学的新生中左右都有着值得骄傲的过去。在他们当中，有各级各类的三好学生，也有各种各样学科竞赛、体育竞赛的优胜者。周围人们的夸奖、羡慕，使他们颇有几...[ 查看全文 ]

  张少英735

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  心理健康：到底是什么让我们未老先衰

  标签：心理健康

  随着年龄增长，每个人都必将走向衰老。虽然我们不能控制这种自然现象，但是可以从一定程度上延缓衰老，可是，现在就很多年轻人早早地出现了未老先衰的问题，这里的原因在哪里呢？ 初老症让心理早衰 人还未老心已先老 医药发达的现今社会，生理是越来越长寿健康，心理却逆向的。初老症让OL失去年轻人应具有的活力，提早心态像老人家。“心理早衰”诱因来自以下几个因素： 1.用脑过度 现...[ 查看全文 ]

  神马奇迹啊

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  心理健康：“过度”的情绪 影响我们的心理健康

  标签：心理健康

  生活中，一些微不足道的小事就有可能标志着某种心理疾病的潜在。但其实，我们在日常生活中，也能够通过自我注意、自我防范而远离各种心理疾病的发生。那么，在生活工作学习中，有哪些事情是需要我们注意的呢？ 一戒“猜疑过度” 有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还...[ 查看全文 ]

  寻找黑大俄语她

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  心理健康：是什么因素让我们有喜有悲

  标签：心理健康

  情绪是我们每个人都有的，情绪有好有坏，导致情绪变化的原因有很多，可能是因为一件事情，也可能是因为天气或者环境的变化，如果从个人的心理角度来解剖这个问题，专家指出，下面的心理因素是导致开心与不开心发生的主要原因。 1、缺乏目标。 一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此，要想改善情绪，就得先确立一个生活的目标，在追求的过程当中你就会寻找...[ 查看全文 ]

  GV3U3I

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  心理健康：3个方法自我判断心理是否健康

  标签：心理健康

  生活中，很多的朋友会在经历重大的变故或者一些严重的事件后，心理会有短期的情绪波动，这些基本上都是正常的，不过，大家不要忽视，有些情况下是会对我们的心理健康带来伤害的，所以，我们想介绍几个判断自己心理是否健康的因素供大家参考。 1、人际适应问题，包括工作关系、学习关系、家庭关系、友情关系及熟人关系的适应等 工作关系中，需要适应的包括同事关系、上下级关系和师生关系等，有些人一...[ 查看全文 ]

  潇湘圣2011

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  心理健康：是什么让我们晨起心情就很糟

  标签：心理健康

  大家一定有这样的经历，早上起来，有时候会感觉心情轻松，有时候会感觉心情很不好，心情的好坏直接影响到我们一天的情绪，甚至会影响到我们的工作效率，那么大家知道是什么让我们晨起情绪就不好呢？ 有多少次你发现自己一觉醒来感觉糟糕透了?这篇文章并不会让你去改变你的生物钟，也不是让你在睡觉前想些乐观的事情，而是要告诉关于导致你会醒来后感觉很糟糕的所有可能的心理学因素，从而却让你避免这...[ 查看全文 ]

  数码宝贝建峰

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  心理健康：学会心理调节 别让负面情绪支配我们的人生

  标签：心理健康

  生活是多种多样，五彩缤纷的，日子是五味俱全的，每个人都会有一些情绪低落的时候，或者总是被一种负面情绪所困扰着，而对自己的生活失去信心，这也说明，负面的情绪会给我们带来消极的影响，想要摆脱这种坏情绪，大家就一定要学会合理的自我调节。 一种有害的生活习惯就是不断地拿自己的生活或者自身，去跟他人的生活或者他人进行比较。你会不断地比较车子、房子、工作、鞋子、金钱、社会关系和名誉声望等...[ 查看全文 ]

  0龍0仔0

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  心理健康：心理测试：发现自我保护力度的高低

  标签：心理健康

  在生活中，往往为了不让自己受到伤害，我们会有一定程度的自我保护力，不过，每个人的自我保护力度都有所不同，为了自己的安全，不妨今天在这里测试一下自己的自我保护力吧。 1、某天，你中了一个挑战旅游奖，来到了一座迷宫面前……你看到迷宫周围的环境是： 一片香花异草开放，阳光明媚→第3题 浓浓的黑雾包围着，乌云密布→第2题 2、你看到，要达到迷宫还必须经过： ...[ 查看全文 ]

  我的最爱周华健

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  心理健康：关于拥抱给我们的健康奇迹

  标签：心理健康

  在生活中，你每天都能拥有一个温暖的拥抱吗？我们希望我们每天都能给你爱的人一个拥抱，这样不止能给疲惫的人们以安慰，还能帮助我们达到生理和心理保健的功效，一起来看专家是如何看待这个问题的吧。 美国《赫芬顿邮报》载文，刊出了“拥抱的7个好处”。 1.拉近人际关系。 拥抱时，人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”)，让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社...[ 查看全文 ]

  小时尚life

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  心理健康：是什么让我们无顾忌的伤害最亲的人

  标签：心理健康

  在生活中有一个有趣的现象，对外人时谦逊有礼的自己，一旦回到家，就会不管不顾，一点的小事儿就能让自己和亲人争吵和产生矛盾，似乎在家中自己心里总是有股难以自抑的“心火”?想知道其中的原因，一起看看下文吧。 任何的人际交互，不管是陌生人还是亲人，都可以分解为三个要素，性格特征、人际情境和交流方式。关于为什么会更容易向亲人“发火”，我们同样可以从这三个方面进行分析...[ 查看全文 ]

  z2x2c2v

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  心理健康：学说谢谢助力身心更健康

  标签：心理健康

  当别人帮助自己的时候，适时的说出谢谢是人际交往中最简单的一件事情了，而且，当我们听到对方对自己讲出谢谢的时候，会产生愉悦的心情，同时，对于我们的身心健康都会带来我们意想不到的好处。 人际交往中一句简单的“谢谢”，除了会让人心情愉悦，其实，它还会产生许多让你意想不到的好处。 心理学家表示，常说“谢谢”，不仅使人变得有礼貌、有教养，还对自己身心健康的发展有帮...[ 查看全文 ]

  逝月留影

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  心理健康：要想心理更健康几个方法很不错

  标签：心理健康

  近几年，大家越来越关注心理健康的问题，而心理疾病的高发更是引起大家重视心理疾病的主要原因。很多的朋友都想知道，如何判断自己的心理是否健康，如何才能让自己的心理更健康，今天我们就给出答案。 临床医学观察，许多疾病的发生与心理因素有关，心理素质的好坏也直接影响到疾病康复的进程。在今天，生活节奏明显加快，人际关系也相对变的复杂，导致精神紧张的因素也越来越多，许多人因此而出现迷惘，甚...[ 查看全文 ]

  谢谢啊777

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  心理健康：心理常识：颜色是如何影响我们的心理的

  标签：心理健康

  每个人都有自己喜爱的颜色，选择自己喜欢的颜色能给自己带来好的心情，这一点就足以说明颜色会影响心理了，不过，今天我们想和大家讲讲生活中其他方面关于颜色和心理的联系。 心理学家解析颜色与性的关系 据俄罗斯《真理报》11月28日报道，有关服装的颜色可以改变一个人的心情的说法早已不新鲜，但你知道吗?尤其是对女性而言，身穿何种颜色的服装将在很在程度上决定她们的性感指数!这也是为什么在结...[ 查看全文 ]

  娜紫色的梦

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  心理健康：是什么引爆我们的逆反心理

  标签：心理健康

  说到逆反心理，可能大家都会想到青春期的孩子，其实，我们每个人都会有不同程度的逆反心理，只要外部环境给我们成 就了引爆逆反心理的条件，我们就会把这种心理表现的淋漓尽致，专家们用超限效应来形容这种现象。 超限效应是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。 马克·吐温听牧师演讲时，最初感觉牧师讲得好，打算捐款;10分钟后，牧师还没讲完，他不耐烦了，...[ 查看全文 ]

  家装工人小付

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  心理健康：3招心理调节 帮助你缓解失眠

  标签：心理健康

  对于生活中有失眠迹象的朋友们来说，失眠简直太令人痛苦了。想睡又睡不着，一想起第二天还要工作、还要忙碌便倍感焦虑和疲倦。 在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。 心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或 慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果 刺激因素持久...[ 查看全文 ]

  nymx2008

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