夏季养生：多吃瓜果梨桃缓解夏天打盹！

夏季养生：多吃瓜果梨桃缓解夏天打盹！的相关文章

• 
  夏季养生：夏季养生：多吃清热去火瓜果效果好

  标签：夏季养生

  夏天骄阳似火，烈日炎炎，在这样的天气下，十分容易上火中暑。因此，在夏天，都提倡多吃一些清热去火的食物。像黄瓜，西瓜这些瓜果都有消暑去火的作用。在平时多吃这类瓜果还能补充维生素和营养。让我们看看夏季都有哪些瓜果可以清热去火吧。 一、黄瓜 黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会...[ 查看全文 ]

  私念悦悦

  331
• 
  夏季养生：夏天瓜果可去痱子哦

  标签：夏季养生

  这个夏天一不小心就会长痱子，大人还可以忍受要是宝宝赶上那可就麻烦了，不过你知道吗?西瓜有清热解毒、除烦止渴的功效。吃西瓜能清热解暑，预防痱子;而将西瓜皮洗净，削去瓜瓤，以瓜皮每日数次频繁涂擦患处，有祛除痱子的作用。其他去痱子的还有呢。 夏天长痱子怎么办?让我们来看看生活中如何巧妙利用瓜果蔬菜来治疗痱子。 1、西瓜 有清热解毒、除烦止渴的功效。吃西瓜能清热解暑，预防痱子;而将西...[ 查看全文 ]

  骑王八逮飞机

  281
• 
  夏季养生：夏天多吃小米白菜

  标签：夏季养生

  天气炎热，有些人胳膊上、腿上长出红红的包，这都是暑湿之毒淤积在皮肤惹的祸，不妨多吃“两甘”。 “两甘”指的是白菜和小米。传统医学认为，白菜味甘性平，有解热除烦、养胃生津、利尿通便的功效。夏季做道凉拌白菜清淡爽口。也可以光吃白菜叶，把白菜梆榨成汁。剩下的渣滓，可以捣碎敷在脸上，具有清热、解毒、消炎的功效，对痤疮有很好的治疗作用。 小米味甘性凉，也有健胃清热...[ 查看全文 ]

  sanyu42

  211
• 
  养生保健：夏季打盹不是病 如何预防夏季打盹

  标签：保健 养生保健

  夏日里到了午后，很多紧张工作的上班族会觉得昏昏欲睡，使得工作的效率降低。此时，有些什么方法能帮助自己提神解乏呢? 午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。 中医认为“阴在内，阳之守也;阳在外，阴之使也。”在正常情况下，白天阳循行于...[ 查看全文 ]

  艾川

  781
• 
  夏季养生：夏天可以多吃的食物

  标签：夏季养生

  绿豆 古称"食中要物"、"济世良谷"。含蛋白质、淀粉、维生素、矿物质颇丰，有退暑火、解百毒诸功。夏日常吃绿豆汤，可防治伤暑、目赤、痱、疖等疾。 西瓜 古誉"天然白虎汤"，清胃火、涤暑热有神效。富含糖、维生素C、钾等养分，适量常吃可防治中暑、口疮、喉炎、尿道炎。 苦瓜 俗云："良药苦口利于病"，可食可药的苦瓜亦然。含维生素B、C及奎宁、蛋白脂等物，...[ 查看全文 ]

  chp769587290

  151
• 
  夏季养生：夏日养生多吃“皮” 13种瓜果皮的功效

  标签：夏季养生

  夏日各种水果开始上市,玲琅满目的水果让人垂涎三尺,很多人吃水果都有个习惯,那就是去皮.其实很多水果皮都有很高的营养价值.不同皮也有不同的功效，下面就和小编一起来看一下吧。 1、梨子皮 梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。 2、苹果皮 苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过...[ 查看全文 ]

  战乱之手

  241
• 
  夏季养生：夏天这3种水果别多吃

  标签：夏季养生

  夏天这3种水果别多吃? 每个人都很喜欢吃水果，但是吃什么水果比较好呢?在什么情况需要吃什么水果比较好呢?因此下面就来看一下夏天这3种水果别多吃? 夏天这3种水果别多吃?营养特点是含铁(铁食品)量较高，另外含有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘(便秘食品)的作用。 提示：桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急...[ 查看全文 ]

  迪迪7403

  231
• 
  夏季养生：夏天多吃点辣椒会很爽哦！

  标签：夏季养生

   也许你不是一个辣椒爱好者，但我要告诉你夏季多吃点辣椒是有好处的。夏季人容易没胃口，糖醋辣椒是不错的一道开胃菜，制作方法简单，也颇受市民欢迎。 不过也有人认为，夏季不适合吃辣椒，吃完辣椒人很容易辣出一身汗，而且感觉到刺痛，因此更容易发热和上火。不过最近美国的一位食品学教授研究发现，其实吃辣椒有降温的作用。 据介绍，这主要是因为刚吃辣椒时，人身体会感觉到一阵刺痛，但是刺痛...[ 查看全文 ]

  N灬角度

  711
• 
  夏季养生：夏天多吃莲子怜惜你的身体

  标签：夏季养生

  夏季是个对身体关键的季节，都说“夏吃苦，冬享福”，还是有一定道理的，比如一些苦味的蔬菜：苦瓜、莴苣、芹菜等等，但是今天我给大家推荐一款夏日良饮：苦尽甘来莲子羹，药食同源的莲子、莲心，在夏季食用，所起到的功效也是很有益健康的，下面咱们就开始说说“莲子”吧! 一、关于莲花 “采莲南塘秋，莲花过人头;低头弄莲子，莲子清如水。”这是一首南朝乐府中的诗，...[ 查看全文 ]

  热血落神

  141
• 
  夏季养生：夏天来了 应该多吃点什么呢?

  标签：夏季养生

  夏天受到天气的影响，影响我们的胃口，这时候就适合吃一些清爽又健康的食物，比如黄瓜、苦瓜、绿豆等等，夏天多吃蔬果，既能吃出健康又能避免肥胖。 夏季饮食，脾虚者应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。 夏季饮食，阴虚体弱...[ 查看全文 ]

  1984521hu

  221
• 
  夏季养生：夏天锻炼后 多吃西瓜和黄瓜

  标签：夏季养生

  俗话说：“夏练三伏”。夏天常锻炼比不坚持锻炼的人心脏功能、肺活量、消化功能都好，发病率也较低。 但由于气候炎热，夏季锻炼后，常常汗流浃背。过量出汗可使体内大量的盐及钾离子流失，而钾离子流失过多，则可出现肌肉乏力、周身酸楚、心律不齐、嗜睡和精神不振等表现。 此外，由于体育活动大量消耗体力，致使体内新陈代谢的酸性产物蓄积过多，此时血中的碱贮备下降，易引发血液的酸碱平衡...[ 查看全文 ]

  邳州桃花

  211
• 
  夏季养生：夏天去火去燥多吃四果

  标签：夏季养生

  夏天气温过高，很容易出现上火。而夏季又是瓜果大量上市的季节，因此，吃水果去火是不错的选择。那么夏天上火应该吃什么水果呢?夏季饮食应该怎么吃呢? 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬...[ 查看全文 ]

  肉色的内裤

  191
• 
  夏季养生：夏季瓜果类 健康必备

  标签：夏季养生

  夏天就这么热烈的到来了，不过这天气也有点让人受不了，那热的恨不得再回到冬天！在这个季节饮食应该多注意，夏季养身的朋友们一定不会舍弃这四种瓜。西瓜，黄瓜，冬瓜和丝瓜…… 西瓜 是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。 但西瓜性寒，一次不能...[ 查看全文 ]

  蓝念丶阿繁

  181
• 
  夏季养生：夏天多吃姜 健脾开胃抗肿瘤

  标签：夏季养生

  生姜既有营养价值，又有医疗作用，成为多功能的食疗佳品，其用途之大，药食两用堪称无与伦比。民间流传的“饭不香，吃生姜。”，“上床萝卜，下床姜。”，“冬吃萝卜，夏吃姜。”，“呕家圣药”，“早上三片姜，赛过喝参汤。”等，这些都是对生姜功能形象而精辟的概括。 生姜是食物烹饪中不可缺少的的调味品，不仅在于减轻腥膻食物的异味，往往还具有淸...[ 查看全文 ]

  没你爸娇柔

  231
• 
  夏季养生：盘点夏天应多吃的3类蔬菜

  标签：夏季养生

  夏天的酷暑难耐，加上气温的上升，人们通常在这种闷热的天气里，很容易造成上火和湿邪之气。这样一来食欲就会变差，什么都不想吃，所以夏天的饮食是很讲究的，这关系到我们的精神状态以及身体状况。为了安全的度过夏天，一起来看下，夏天里最应该吃的食物。 多吃瓜类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。一谈到水，人们往往会想到市场上销售的“净水”、&ldqu...[ 查看全文 ]

  kuva159

  151
• 
  夏季养生：夏季有解暑作用的瓜果

  标签：夏季养生

   夏季的时候，相对于其他的季节，我们的瓜果的种类是比较多的，这个时候我们也能从里面选择出一些比较有解暑作用的瓜果的，下面我们就给大家说说具有解暑作用的瓜果有哪些吧。 西瓜 瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。 ...[ 查看全文 ]

  唐山社区网

  181
• 
  夏季养生：夏季天气燥热 多吃三种食物有效缓解情绪

  标签：夏季养生

  夏天，由于气候炎热，人们容易感到烦躁、易怒和萎靡不振，这个对于我们的工作和生活都是有很多的影响的，所以我们应该尽量的调节，下面我们就给大家说说如何同饮食的角度上调节吧。 多吃芹菜 芹菜又名“香芹”，亦称"药芹"。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分...[ 查看全文 ]

  zhenxinsuoai

  181
• 
  夏季养生：夏季多吃三类食物可缓解燥热情绪

  标签：夏季养生

  现在的天气一天比一天热了，夏天酷暑难耐，有什么好方法可以安然度夏呢？除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢?给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜，缓解夏季的燥热情绪。 第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。 从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有...[ 查看全文 ]

  喜洋洋灰太狼i

  191
• 
  夏季养生：夏季多吃酸苦食物利于养生

  标签：夏季养生

  夏天一到这胃口就差，相应的身体就不好啦!夏天炎热出汗多，适当吃酸味食物，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食;苦味食品可泄去心中烦热，具有清心作用。具体介绍你就慢慢看吧! 炎热的夏季人们很容易出汗而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食...[ 查看全文 ]

  现代版的七三一

  171
• 
  夏季养生：夏天哪些食物时不宜多吃的？

  标签：夏季养生

   夏天到了，很多食物时不宜在夏天吃的，炎热酷暑，这个季节是胃肠道疾病的高发期。那么有哪些食物容易引起胃肠道疾病的发生呢?专家提醒，海鲜、蘑菇和牛奶这三类是人们最需注意饮食安全的食品。 据了解，牛奶变质主要发生在运输过程中，牛奶很难保证一直处在冷藏状态下。在常温下的这段时间，牛奶中的细菌已经大量繁殖，再放进冰箱，虽然细菌繁殖速度减慢，但牛奶还是受到了污染，这就是为什么现在喝...[ 查看全文 ]

  cghjvhome

  311