首页 相关文章 夏季养生:夏季养生:多吃清热去火瓜果效果好

夏季养生:夏季养生:多吃清热去火瓜果效果好

夏天骄阳似火,烈日炎炎,在这样的天气下,十分容易上火中暑。因此,在夏天,都提倡多吃一些清热去火的食物。像黄瓜,西瓜这些瓜果都有消暑去火的作用。在平时多吃这类瓜果还能补充维生素和营养。让我们看看夏季都有哪些瓜果可以清热去火吧。

一、黄瓜

黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。需要提醒的是,由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜,老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。

二、青笋

青笋的口感鲜脆,色泽淡绿,解热生津的效果非常明显,青笋能够清心,肠道和胃火。在喝酒之后应该多吃一些青笋,可以善消化系统和肝脏功能。

三、胡萝卜

胡萝卜对于女性的好处很大,它里面含有的大量的维生素B族和纤维素可以促进肠道的蠕动,可以排除体内的废物,清除宿便,使肠道轻松,还能有效缓解青春痘。

四、白菜

白菜微寒、味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:

夏季养生:夏季养生:多吃清热去火瓜果效果好的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部