心理健康：备足精神年货！巧对“年底综合症”
随着年底逐渐的接近尾声，很多人都会感觉到精神紧绷，新年就要来了，在今年上有很多未完成的事情都会想着急匆匆的做完，反而会导致在忙中出乱，对于这样的事情，我们就应该备足精神年货!巧对这些“年底综合症”。
在年终这个特殊的时间点，很多人感情特别强烈，理性控制却很薄弱，往往容易给自己设定不切实际的目标，甚至做出非理性的决策。这种职场冲动小到购买一件原本不打算买的物品，大到突然很想跳槽甚至是转行……总之，“职场年底综合征”只是一种现象，没有绝对的褒贬之分，但有一些负面情绪还是要及时应对的。
首先要合理安排时间，忙中不躁不乱。年终要做的事情多、头绪杂、时间紧，紧张焦虑自然就会产生。临近年底不如先列出年前要做的所有事情，并根据轻重缓急进行安排，按部就班去做，做到忙中不躁更不乱。
其次，要适度进行心理调节，化解内心焦虑。面对年底各种考核、各种不确定的因素，与其焦虑不如从容面对，学会通过心理调节来化解内心的焦虑。
最后，要正确自我认知，慎重判断决策。冲动的决策源于非理性的认知，职场规划不清晰，或对自己的职场期望值过高，往往容易对个人职业发展做出感性甚至是错误的判断和决定。尤其是面对跳槽、转行等重大职场转变决定前，必须慎之又慎，在正确自我认知...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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