夏季养生：夏季养颜多吃雪耳无花果

夏季养生：夏季养颜多吃雪耳无花果的相关文章

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  夏季养生：夏日排毒养颜多吃猪红

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  我们都知道猪红(猪血)有"吸尘"的作用，其实是有科学根据的，因为猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质。这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的"清道夫"。另外，猪血含很丰富的蛋白质和血红素铁，有很好的补血功效。 食用猪红一般用来滚汤、滚粥。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚...[ 查看全文 ]

  天蝎伤痕累累

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  夏季养生：夏季不妨多吃醋

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  夏季吃醋有很多好处，比如具有开胃、抑菌、提神、降压等，同时还具有美容的效果。所以夏天不妨多吃醋。 夏天吃醋，我们可以选择: 米醋:属于高度白醋，除了调味功能，还可以熏蒸抑菌、腌渍保健食品，如醋蛋、醋花生、醋萝μ、醋豆等; 大红浙醋:南派风味，由红曲米和糯米发酵而成，可以去除海鲜的腥涩味，在面条或鱼翅加上些许，另有～番风味，粤菜的脆皮乳鸽、潮州冻蟹等的调味料; 糯米甜醋:南派风...[ 查看全文 ]

  bishi1545659

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  夏季养生：夏季多吃酸苦食物利于养生

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  夏天一到这胃口就差，相应的身体就不好啦!夏天炎热出汗多，适当吃酸味食物，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食;苦味食品可泄去心中烦热，具有清心作用。具体介绍你就慢慢看吧! 炎热的夏季人们很容易出汗而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食...[ 查看全文 ]

  现代版的七三一

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  夏季养生：夏季祛暑除湿多吃薏米

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  夏天炎热的天气，常常让人口干舌燥，于是人们想当然地认为，这是身体缺水的征兆，补充大量的水才是上策。其实不然。夏季室外温度高，但空气中的高湿度同样会“传染”给人，因此，大家千万别忘了适当调整饮食，给身体除除湿。 薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。在广东，人们一直有夏天喝薏米茶的习惯，就是为了对抗湿热的暑气。...[ 查看全文 ]

  天高云淡t67

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  夏季养生：夏季多吃毛豆治犯困

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  眼下正是毛豆上市的季节，毛豆色泽嫩绿，青翠可爱，是人们喜食的蔬菜，在日常家中、餐馆酒楼都能看到煮毛豆，下酒、白嘴吃都十分可口。 夏季犯困吃点毛豆 夏季人体容易出汗，随着汗液流出会带走一部分钾。钾是人体不可缺少的矿物元素，夏季容易犯困、疲乏、食欲不振就与体内钾的流失有一定的关系。而毛豆中含有丰富的钾，夏季适当多吃一些毛豆，比如盐水毛豆、毛豆烧菜都是不错的吃法，不仅可以缓解倦怠...[ 查看全文 ]

  杰克船长62

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  夏季养生：夏季水果清热养颜茶

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  夏季养生茶，要因人而异，体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有早茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、红心茶等。 止咳祛痰——杏茶 做法：杏干、绿茶同泡即成杏茶。 功效：常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便。   抗癌防贫血——枣茶 做法：红枣与红茶同泡即成枣茶。 ...[ 查看全文 ]

  半心人day

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  夏季养生：多吃莲藕有益夏季解暑

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   夏季防暑解暑我们应该吃什么呢?不知一盘美味的莲藕能否挑起你的食欲，莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。 对于夏天消暑最佳食材，当数瓜类最适宜了，例如冬瓜、笋瓜等，配合中药材如白扁豆、扁豆花，不但能袪湿解暑，更能补脾...[ 查看全文 ]

  水瓶刘飞飞

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  夏季养生：夏季多吃黄瓜可预防便秘

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  夏季许多人都有便秘的苦恼，长期的便秘不仅有害健康还会破坏容颜，为此夏季朋友们一定要做好便秘的预防，而预防便秘最简单的方法就是吃黄瓜。   夏季多吃黄瓜可预防便秘 大家都知道黄瓜除了能清洁美容，还能清热利尿、预防便秘，因此黄瓜成为女性朋友最爱吃的蔬果之一。 黄瓜主要成份包含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维B1、维B2、维C、咖啡酸、多种游离氨基酸，营养成份相当丰富...[ 查看全文 ]

  强力水军

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  夏季养生：夏季到了凉菜也不能多吃

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  夏季是吃凉菜的好季节，可是吃凉菜在烹饪方式和吃法上还是有很多讲究哦，如果不加注意的话，可能会因贪“凉”而有损健康了。 1、蔬果类凉菜讲究“鲜”。 凉菜之所以吸引人，就是因为其味美色鲜，吃进去有沁人心脾之感。蔬果之类的素菜是制作凉菜的首选原料，由于不需要经过高温烹制，挑选时一定更要注意“新鲜”二字。买回来的新鲜蔬果可能会有农药残留，最好是用盐水泡2-3小...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季不妨多吃点“杀菌蔬菜”

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   夏季是肠道传染病多发季节。饮食得当，是保持身体健康的重要保障。这个季节要多吃些“杀菌蔬菜”，才有益于身体健康。 1.洋葱 洋葱又称葱头，与大蒜有相近的辛辣味。洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还有祛痰、利尿、发汗、预防感冒的作用。洋葱还被推崇为多功能的降脂降压抗癌食品。 但是，洋葱如果做太熟了，营养就大打折扣，所以也建议生着点吃。一次不要吃太多...[ 查看全文 ]

  ⊙·疯猫精∧∧

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  夏季养生：夏季多吃“苦”冬天来享福

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  苦味食物在夏季特别受亲睐，我国历来有“苦口良药”之说，现代医学也证实，苦味食品含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素及维生素、矿物质等，具有消暑、退热、除烦、提神、健胃的作用。 专家列举了日常生活中常见的苦味食品，蔬菜有苦瓜、莴笋、生菜、茴香、萝卜叶、苦菜等;水果有杏、胡柚、柑橘、芦荟等;粮食有荞麦、莜麦等;饮料有苦丁茶、苦荞茶、咖啡等;还有苦杏仁、百合、白果、莲子等。 苦...[ 查看全文 ]

  林爱你1314go

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  夏季养生：夏季养生：多吃清热去火瓜果效果好

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  夏天骄阳似火，烈日炎炎，在这样的天气下，十分容易上火中暑。因此，在夏天，都提倡多吃一些清热去火的食物。像黄瓜，西瓜这些瓜果都有消暑去火的作用。在平时多吃这类瓜果还能补充维生素和营养。让我们看看夏季都有哪些瓜果可以清热去火吧。 一、黄瓜 黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会...[ 查看全文 ]

  私念悦悦

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  夏季养生：炎热夏季应该多吃的食物

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   夏季的时候，天气是比较的炎热的，细菌也是比较容易生长的，对我们的健康的影响也是比较大的，所以我们生活中的有些食物也是有助于我们消夏的。 “酸”味食物： 夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸...[ 查看全文 ]

  瞬间殇

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  夏季养生：夏季老人应该多吃哪些蔬菜

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   夏季的时候天气是比较炎热的，这个时候我们的身体也是会出现很多的问题的，但是夏季的时候我们的蔬菜的种类是很多的，我们可以通过吃蔬菜来缓解夏季的一席身体健康的问题。 第一类是瓜类蔬菜。 蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水无法比拟和替代的。夏季也是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养颜美容 水果预防疾病

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   夏季阳光紫外线都非常强烈，皮肤很容易被晒伤。而夏季是个炎热干燥的季节，同是也滋生了很多夏天特有的疾病。夏季如何养颜养生，预防疾病?下面女人坊给大家一些饮食建议，通过吃适当的水果，不仅能够美容养生，消暑保湿，而且能够预防夏季疾病。下面就与小编一起来学习一下吧。 一、桃 性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛...[ 查看全文 ]

  Vivian沫阿沫

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  夏季养生：冰糖雪耳龟苓膏降暑降温还美容

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  龟苓膏具有清热祛火的功效，所以，它是非常适合炎热夏日里食用的，如果我们用清新甜美的冰糖雪耳来和它搭配，那么就会制作出一款具有很好降火降温降暑而且还有美容养颜效果的好食物。 主料：银耳1朵 龟苓膏适量 辅料：枣(干)11颗 调料：水适量 老冰糖1块 冰糖雪耳龟苓膏的做法 1.准备好材料 2.把银耳提前泡发，洗干净，摘成小朵，枣洗干净 3.锅中放清水，放入银耳和枣 4.大火煮开后转...[ 查看全文 ]

  〃独醉街头〃

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  夏季养生：夏季多吃醋 提高免疫力

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  《本草纲目》中说：“醋能消肿，散水气，杀邪毒，理诸药。”醋含有20多种氨基酸和16种有机酸，对人体非常有益。难怪，酷爱食醋的古人将醋列在“五味之首”，称为“食总管”了。 吃醋有益，但你可能不知道，夏天是吃醋最好的季节。高温环境不仅易发肠道传染病，还会让人觉得浑身乏力食欲不振免疫力下降……“吃醋”都能“搞定”。 古时，醋是很神奇的东西 传说，杜康的儿子黑塔跟父亲...[ 查看全文 ]

  浪漫浮云7

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  夏季养生：夏季多吃鸭肉可有效消除暑热

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  夏季天气炎热食欲下降，再加上消耗量大吃的清淡，所以容易造成营养不足，这个时候就要吃一些既丰富又不油腻的肉类，鸭肉就是最佳选择，鸭肉不但营养丰富，而且还有滋阴养胃的功效。 鸭肉性味,味甘、咸，性微寒。 营养成分,鸭肉鲜嫩肥美，营养丰富，每100克中含水分63.7克、蛋白质15.5克、脂肪19.7克、糖类0.2克，还含有丰富的维生素和微量元素。鸭肉是肉类中B族维生素和维生素E含量较多的，钾、铁、铜、...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季多吃草莓营养又美味

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  眼下正是草莓大量上市的季节，芬芳的气味令人馋涎欲滴。 草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。 尤其丰富的维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。 祖国医学认为，草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾和胃等功效，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。近来医学家发现...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季宜多吃九种苦味菜

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  芜菁又名鸡毛菜。原产中国，是古老的蔬菜之一，全国各地都有栽培。中医认为，芜菁性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、肾经，具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。芜菁风味佳，可以代粮，也可菜用，或盐渍加工。 第一，苦瓜。苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼...[ 查看全文 ]

  mimas258

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