夏季养生：入夏,白领养生回归传统
随着气温的上升，不少白领开始对夏令进补产生浓厚兴趣，双休日里逛逛药局更是成了一种时尚。
夏季能否进补？在民间有多种不同的说法。其实，夏季如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。但是，夏令进补不能过于猛烈，宜讲究中庸之道，即常用的“清补法”。也就是利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中的不足。而不宜用人参、鹿茸、狗肉等温热厚重之味，更不宜用药物大补，而应进食新鲜果蔬以及药性平和、偏凉的药物，以达到体内阴阳虚实的平衡。
专家提醒，“是药三分毒”，各种药品、药材都各有特性，对症选用才是关键，不妨到药局听听药师的建议，选择适合自己体质的夏令保健产品，切不宜盲目选用。
暑热节气，应选用具有清热解毒、清暑生津等功效的滋补品来进补调理，如用西洋参和生晒人参泡茶，能起到大补元气，生津安神、补肺降火等作用；枸杞菊花茶为大家所熟知，可以常年饮用，夏令更能达到散风清热，平肝明目的效果。
如果是患有冻疮、哮喘等慢性疾病，夏季则是治疗的最佳时机，可以请老中医号号脉开方，以外敷和内服中药汤药来个“冬病夏治”。
专家指出，夏令养生，要根据季节的特点和每...[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
