心理健康：怎样改善你不合理的心理

心理健康：怎样改善你不合理的心理的相关文章

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  心理健康：教你改善你的不合群现象

  标签：心理健康

  每个人性格不同，或许你是个很受欢迎的人，又或者你并不合群，你很苦恼，你希望可以有一个良好的人际关系，其实你大可不必烦恼，因为不合群也是可以通过你的努力改善的。下面就教你几招吧。 1、正确看待自己 与人交往的过程中，认识自己是第一步也是很重要的一步，你对自己的认识越正确，你的行为就越自然，表现也越得体，结果也就越能获得别人肯定的评价，这种评价对于帮助你克服自卑和自傲两种不利于...[ 查看全文 ]

  熙思美丹丹

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  心理健康：心理专家教你改善不合群心理

  标签：心理健康

  如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你的自信心。 1、学会关心别人 如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你...[ 查看全文 ]

  嗨高先生

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  心理健康：正确的心理调节 改善失眠状况

  标签：心理健康

  在我们生活中，被视频困扰的人不在少数。还有人因为失眠，却不喜欢晚上的到来。当天黑了，就会变的很焦虑，今天给大家介绍三个心理策略为大家解忧。一起来了解一下正确的心理调节，或许对你有用。 在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，...[ 查看全文 ]

  颜夕2015

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  心理健康：如何对抗你心理的偏差

  标签：心理健康

  我们常常会听到人们这样说，只要我们在生活中总是能够做出正确的决定，那么幸福其实就掌握在自己的手中了。似乎决定的正确性常常依赖于我们对于未来的准确预测。而不幸的是，心理学家们发现我们在对未来的状态进行预测的时候通常会产生5中主要的偏差形式。 当然也有好消息，研究表明这些偏差也是可以进行防御的。理解并牢记这些偏差会有助于你做出正确的决定从而生活的更加从容和幸福。 1、差异性偏差 ...[ 查看全文 ]

  木瓜木瓜l

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  心理健康：“心理奴隶”是你的心理现状吗？

  标签：心理健康

   “心理奴隶”是什么？在我们的生活中，大多数人都会时不时的处于这种情况下，比如下面的几种几理动态，我想每个人都会在不同程度上有一些，一起详细了解一下，让我们摆脱这种状态吧 1、“别人怎样想”的奴隶 这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。“我多说话，别人就会认为我爱出风头”、“我做那件事，别...[ 查看全文 ]

  bai1019905956

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  心理健康：推荐：“八不要”让你保持心理健康

  标签：心理健康

  随着生活节奏快速化，现代人的压力和痛苦指数大幅提升，忧郁成疾、自杀等社会新闻常出现在媒体上。因此如何保持心理健康对于构建和谐社会十分重要，做到以下“八不要”助你收获健康心理。 一不要“忧虑过度” 虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神...[ 查看全文 ]

  琥珀春秋_皓

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  心理健康：带你走近心理健康

  标签：心理健康

   随着社会文明的不断提升，人们对幸福感和心理健康有了更高的要求，对心理方面的追求也越来越高。心理健康，这项在以前很长一段时间被人类所忽视的重要指标，如今正受到前所未有的重视。那么，什么是心理健康呢？ 我们首先应从健康的定义说起。世界卫生组织指出：健康不仅是指没有疾病和不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。 世界卫生组织在1948年确定了全球范围内的健康定义，...[ 查看全文 ]

  桃子李子栗子77

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  心理健康：运动改善情绪胜过心理治疗

  标签：心理健康

  一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。下面一起跟图老师网社区小编了解下吧。 一、练瑜伽：更自信。 一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气，数5秒，彻底排出肺部空气。 二、...[ 查看全文 ]

  A4梦碎

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  心理健康：别让空间压迫感影响你的心理健康

  标签：心理健康

  我们大家都有这样的体会：拥挤带来的是混浊的空气、烦恼的嘈杂，紧张的情绪，其实除了这些，这种拥挤也会给我们的身体带来危害，既然心理和生理都会带来危害，那么我们要怎么做呢？ 长期以往，就会危害一个人的健康。因为一个人如果一直处于“临战戒备”状态下，一旦遇到一些哪怕是鸡毛蒜皮的小刺激，就会燃起无名火，甚至大动拳脚，以求“舒解”。 但问题是，人多这是必须面对的现...[ 查看全文 ]

  翠友吧

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  心理健康：应对心理亚健康 心理排毒你会吗？

  标签：心理健康

  其实我们都知道，身体健康和心理健康有着密切关系。如果一个人心中常带有负面消极的心理，就会影响身体的健康。面且，如果我们心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用处。积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的。 寻找专业帮助 人在江湖飘，谁能不挨刀?就算是一贯表现强势的你，也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，...[ 查看全文 ]

  来82年的衡水白

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  心理健康：学会合理使用大脑让你高效学习

  标签：心理健康

  无论是任何人，在所拥有的时间上，都是一样的。但是每个人的有效利用时间确实截然不同的。懂得高效利用时间的人，自然就能够产生更多的价值，从另外一个侧面上来说，就活得更多年。 如果你有一台计算机，你装了一个系统之后就整天把它搁置在那里，你觉得这台计算机被实际使用了吗?没有。因为CPU整天运行的就是空闲进程。运行空闲进程也是一天，运行大数据量计算的程序也是一天，对于CPU来说同样的一天，价...[ 查看全文 ]

  燕山歌

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  心理健康：心理专家教你如何改善拖延症

  标签：心理健康

  44万人都在讨论“拖延症” 明明知道该做什么，却总下不了决心，总不能付诸实施。有人把这种精神状态概括为“拖延症”。 拖延症，不是一个严格的心理学概念，它是近来网络上流行的一个词。在新浪微博上，“拖延症”成为一个热门讨论话题，参与话题讨论的有44万人。在豆瓣网上，有人专门成立“战拖会”小组，网友们聚在一起，共商如何战胜“拖延症”...[ 查看全文 ]

  天使街23号的家

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  心理健康：怎样才能保持心理的健康？

  标签：心理健康

  心理平衡不等于心理健康，怎样才能保持心理的健康呢？心理平衡的标准是什么，心理健康的基本是心理平衡。 在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，这就是工作！一切都还得继续。周日晚上焦虑过后，新的一周照样开始；实在不想再看见老板那张脸了，每天还得照旧毕恭毕敬……还能改变什么？只有心态。其实，心态变了，心理健康了，人就会跟着变。 心理健康的标准 ...[ 查看全文 ]

  sunf1ower苏

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  心理健康：如何改善拖延症 心理专家来支招

  标签：心理健康

  现在我们身边的很多人都会有拖延症的情况，那么我们应该如何改变这种情况呢，让我们的身心变得更加的健康呢，下面就让我们来听听心理专家来解读我们如何改善拖延症的情况吧，希望我们大家都可以知道，都可以了解这种疾病，让我们的生活变得健康。 44万人都在讨论“拖延症” 明明知道该做什么，却总下不了决心，总不能付诸实施。有人把这种精神状态概括为“拖延症”。 拖延症...[ 查看全文 ]

  MD9S8O

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  心理健康：你真的懂得保持心理距离吗？

  标签：心理健康

  “距离法则”又称“刺猬法则”，它主要强调的是人际交往中的“心理距离效应”。它来自于冬天刺猬相互靠近取暖的实验：刺猬取暖的时候，靠得太近，会互相扎刺；离得太远了，又不暖和。只有保持适中的距离，才能取暖。   “距离法则”运用在人际关系中，便是人与人之间的相处不能距离太远，太远了关系会显得生疏，从影响力的角度考虑，便无法施加影响；但也不能距...[ 查看全文 ]

  好le丶仅此而已

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  心理健康：心理暗示让你变成所想的人

  标签：心理健康

  对于心理暗示，有的人可能比较陌生。这里略举两个例子说明。 一个人被关在冷冻库里出不来，第二天被冻死了。可实际上这个冷冻库在他进入的那个晚上并没有开冷气，是个常温的地方。因为他觉得冷冻库是超低温，出不去肯定要冻死。这个观念就把他暗示死了，而且是以冻死的症状表现出来。你看，自我暗示有多么厉害！ 有两个人都怀疑自己患了癌症，去医院检查。一个是有，一个是没有。但是医院把两人的检查取...[ 查看全文 ]

  hmj17964

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  心理健康：心理暗示能让你迅速找回快乐

  标签：心理健康

  相信大家对心理暗示都有一定的了解吧，我们知道，任何的事物都有两面性，心理暗示也是其中的一种，错误的心理暗示会误导我们的生活，而正确的利用心理暗示能改善我们的现有生活还能帮助我们找回快乐。 忙碌的生活中，幸福往往和我们擦肩而过。美国“简单生活网”建议你，换一种思想，也许就能找回最简单的快乐。以下10种心理暗示，值得我们静下心来，细细品味。 懂得放下才能容纳更多。当你...[ 查看全文 ]

  yuan83918

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  心理健康：怎样才能保持心理的健康?

  标签：心理健康

  在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，这就是工作!一切都还得继续。周日晚上焦虑过后，新的一周照样开始;实在不想再看见老板那张脸了，每天还得照旧毕恭毕敬……还能改变什么?只有心态。其实，心态变了，心理健康了，人就会跟着变。 心理健康的标准 1.要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。 2.对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的...[ 查看全文 ]

  中国人1234570

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  心理健康：怎样有效进行心理保健

  标签：心理健康

  怎样有效进行心理保健 为了保证我们的心理健康发展，我们应该进行心理保健。 心理保健应注意下列两个方面： 1、心理保健原则：注意四个原则。 1)保持自我意识良好 自我意识就是对自己、对“ 我”的认识。自我意识良好的核心，就是做到自知和自爱。自知就是通过自我观察、自我评价，来了解自己能力的真实水平，对各种行为都要“量力而行”。自爱就是爱惜自己，保护自己，重视自...[ 查看全文 ]

  CELLO_QUEEN

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  心理健康：音乐如何保护心理健康 音乐的心理保健功效

  标签：心理健康

  听舒适的音乐是一种享受，可以放松我们的身心，但是，除此以外，音乐还能带给我们什么样的心理帮助大家是否知道呢？其实，在心理学中，用音乐疗法可以解决我们很多的心理问题。现在就一起了解一下吧。 1、有助舒缓疼痛 。感觉疼痛，那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减...[ 查看全文 ]

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