心理健康：心理专家教你改善不合群心理

心理健康：心理专家教你改善不合群心理的相关文章

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  心理健康：教你改善你的不合群现象

  标签：心理健康

  每个人性格不同，或许你是个很受欢迎的人，又或者你并不合群，你很苦恼，你希望可以有一个良好的人际关系，其实你大可不必烦恼，因为不合群也是可以通过你的努力改善的。下面就教你几招吧。 1、正确看待自己 与人交往的过程中，认识自己是第一步也是很重要的一步，你对自己的认识越正确，你的行为就越自然，表现也越得体，结果也就越能获得别人肯定的评价，这种评价对于帮助你克服自卑和自傲两种不利于...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理专家教你运用潜意识来控制信念

  标签：心理健康

  信念的力量有多大?这是一个无以估量的结果。或许从亨利成功后的话语里，可以领略一点：“当我相信时，它就会发生!”你肯定从电视、报纸等媒体的传播中得知人类曾创造了很多生命奇迹的真实故事。譬如，人与沙漠中遇险，并在不可能的情况下幸免于难;在遇到地震后，于饥饿、干渴中挑战生命的极限…… 这些故事都有一个共同点 ：处在绝境中的主人翁，有一个信念在支撑着，他们才得以活...[ 查看全文 ]

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  心理健康：专家教你如何走出心理困惑

  标签：心理健康

  人生不如意常八九，每个人都有失意与困惑的时候，如不注意调剂疏泄，就会导致自己陷入郁闷、焦虑、悲痛等心理困境之中。虽然外界的帮助固然重要，关键还是自我“解救”，因而每个人都应学会几招心理困境的自救法。 第一招 找人倾诉 “有时候，看心理疾病并不难，就一字——听。”这是一位心理专家的说法，他认为，“对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西...[ 查看全文 ]

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  心理健康：如何改善拖延症 心理专家来支招

  标签：心理健康

  现在我们身边的很多人都会有拖延症的情况，那么我们应该如何改变这种情况呢，让我们的身心变得更加的健康呢，下面就让我们来听听心理专家来解读我们如何改善拖延症的情况吧，希望我们大家都可以知道，都可以了解这种疾病，让我们的生活变得健康。 44万人都在讨论“拖延症” 明明知道该做什么，却总下不了决心，总不能付诸实施。有人把这种精神状态概括为“拖延症”。 拖延症...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理专家支招如何给心理减压

  标签：心理健康

  心理健康越来越受到现代人的关注，工作和生活的压力让不少人出现心理问题，但是很多人出现心理问题却不知道该如何解决。那么，如何给心理减压呢?专家指出，吃杂粮有助于减轻心理压力。下面我们就来具体了解一下吧。 说吃杂粮能减轻心理压力。专家解释说，成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常...[ 查看全文 ]

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  心理健康：专家教你四招轻松搞定“心理感冒”

  标签：心理健康

  每个人都有情绪，好的情绪会对我们的生活有帮助而坏的情绪却会伤害我们的健康和心灵，当我们情绪低落的时候我们会感觉做什么都没兴趣，而且还会出现健忘等症状，那么我们应该如何做可以快速脱离这种心理感冒呢？ “心理感冒”的人常会感到情绪低落、兴趣丧失、记忆力下降，简而言之就是“什么都不想干”。若你发现自己的这种心境症状存在，强度过于显著且持续时间超过半个月，就可以被...[ 查看全文 ]

  在夏日飘渺的风

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  心理健康：心理专家：给坏情绪避避暑

  标签：心理健康

  告诉“乌龟型”人一个好消息，其实能有效抗压的有氧运动，真的没有那么累人。研究发现，要培养抗压能力，间歇性强度的心肺运动，比持续性强度的运动效果更佳。这是因为训练行为愈接近真实生活，效果就愈容易展现在真实生活中。 3种压力型格的天晴指南 容易和自己较劲的“迟钝型”人 性格特点： 对坏情绪识别较慢，往往怒气累积到一定程度，才会忽然觉得怒不可遏，有意思的是，...[ 查看全文 ]

  cjb12202002

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  心理健康：专家教你正确进行2018年的心理建设

  标签：心理健康

  2014年，你有新年计划吗？我们的新年愿望是什么呢?年年到头为了生计奔波的你，在年初就冲刺加班的你，是不是还在为前途和生活烦乱闹心的话，不如一起来看看专家给大家2014年的你的几点心理保健建议。 第一，放下! 若2013年的烦心事还是没有解决，别纠结它们了，放下吧。生活避免不了酸甜苦辣，与其始终保持与生活抗争的姿态，不如平心静气接受生活给予你的一切。 第二，接受生活的不确定性 即使...[ 查看全文 ]

  帝皇罓皎月

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  心理健康：专家教你轻松摆脱低落情绪

  标签：心理健康

  在生活中，我们总会遇到种种挫折。面对挫折每个人都会有些低落，但是一些人只是一时的低落，他们会尽快从低落情绪中解脱出来。但是一些人却在低落情绪中不能自拔。那么如何轻松摆脱低落情绪呢?下面小编就教大家五个妙招。 1、要给自己设定目标 当一些特殊的事情开始发生的时候，比如笔和纸遇到了一起，我们便可以写下我们的目标。这个时候，大脑也发生着化学变化，神经元像着火般剧烈运动，荷尔蒙也不...[ 查看全文 ]

  漂浮在土中

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  心理健康：心理专家支招帮你赶走职场坏心情

  标签：心理健康

  在职场中你可能会遇到各种各样的事情，它们可能会影响你的心情。那么你在职场中又该怎样做呢?你的职场心理素质又怎样呢?所以就由我们的小编为正在职场中苦恼的你出出招，帮你赶走职场坏心情。 1、笑起来，制造快乐 即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并...[ 查看全文 ]

  米兔子214

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  心理健康：专家教你在情绪低落时怎样调控心理

  标签：心理健康

  每个人都有都有情绪低落的时候。那么怎样才能有效地调控自己的心理？情绪低落属于一种不良的情绪，如果不能很好的调节好，对我们正常的学习生活影响很大，会使我们陷于烦恼之中，损害自己的健康，在生活中你们知道如何解决情绪低落吗?那么，调控情绪的方法有哪些呢?我们一起试试下面的方法： 1、改变思维 努力对别人，其他事物感兴趣吧!这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来。 ...[ 查看全文 ]

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  心理健康：专家教你找回自己的幸福步骤

  标签：心理健康

  我们每个人都希望自己是幸福的，幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，是完全投入一种活动，无论是工作和娱乐。你的幸福感丢失了吗？没关系，让专家帮你找回幸福感  相信大家还记得2012年《新闻联播》播出的街头采访——“你幸福吗”以及后来引发的种种关于“幸福”的讨论。这里重述此话题不是为了“翻炒”，而是想以积极心理学的角度谈谈&ldquo...[ 查看全文 ]

  year蒙奇D

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  心理健康：专家教你如何解除情绪饥饿

  标签：心理健康

  生活中，人们对缺乏食物的饥饿易于觉察，一旦饥肠辘辘，只需及时进食，饥饿状态便很快消除。而人们对另一种比缺乏食物更难受的心灵空虚、百无聊赖、精神不振的不健康状态，却一时难以摆脱。这也是一种饥饿，可以称之为“情绪饥饿”。 凡是有思维的人，都不会缺少情绪，犹如不能缺乏食物、空气和水那样。情绪是指人从事某种活动时产生的喜悦或不快的心理状态。因此，人们在生活中，难免会遇到喜怒...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理专家推荐10个方法让你瞬间息怒

  标签：心理健康

  很多脾气不好的人，尤其是管理者，都有一定治疗自己脾气的技巧，今天我就把这些秘籍告诉大家，让大家在心情不好的时候，这10个办法让你瞬间没有脾气和情绪。 大多数愤怒管理计划都借助认知行为疗法的一些技巧来帮助人们控制自己的愤怒情绪。以下是一些有助于控制负面情绪的策略。 1.重新组织自己面临的状况。与其把每一次困难或者沮丧的经历看作个人遭受的侮辱，倒不如设想一个善意的解释。 2.找出一个...[ 查看全文 ]

  Up_iGA

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  心理健康：心理专家支招让你远离“倦怠综合征”

  标签：心理健康

  我们在工作生活中总是能看见这样的身影，他们为了工作火力全开，拼命的工作，加班加点的工作，有时候加班熬夜到很晚，严重的影响了睡眠时间，长久的如此，让体力透支，到最后就会让满腔的热血变为满心的疲惫。 判断是不是“倦怠综合征”注意三个信号 一般情况下，患上“倦怠综合征”的人都会出现三个明显的症状，这三个症状会成为信号，警示人们。 第一 ，情绪消耗感。人们此时...[ 查看全文 ]

  喜洋洋灰太狼i

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  心理健康：找对心理专家 五个方法挺靠谱

  标签：心理健康

  找心理专家解决心理问题的方法，现在已经逐渐的被国人所接受，但是大家迷茫的一个问题是，如何找到一个正确的适合自己的心理专家呢？这对于没有经验的人们来说还真是个难题。今天我们来教大家如何帮助自己找到对的心理专家。 15年的时间里，我见过各式各样的心理医生，有过很多糟糕的体验。我曾经见过一个所谓的名医，像刚从健身房出来一样大汗淋漓地站在门口迎接我。我不要求心理医生穿得多么高级，但是我...[ 查看全文 ]

  七里八黑

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  心理健康：专家教你怎样饮食才能预防癌症

  标签：心理健康

  英国研究人员日前公布了他们的研究成果：适度饮酒、锻炼、戒烟和每天吃5份水果及蔬菜能延年益寿。与不采用这些建议的人相比，那些遵循上述建议生活的人平均寿命延长了14年。 为什么每天吃5份水果及蔬菜是健康和长寿的秘诀之一呢?专家们认为，这是因为水果及蔬菜里的“有色物质”能进入人体细胞，并有力阻击了严重损伤人类基因的有毒化合物——氧自由基。 氧自由基导致细胞损伤和癌...[ 查看全文 ]

  day宋宋song

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  心理健康：专家教你对镜扮喜怒哀乐解压

  标签：心理健康

  在职场上，你是否时常感到闷闷不乐，有时情绪波动以致影响工作和生活，并且长期失眠?小心，也许你正被无形的职场压力困扰。14名都市白领在一心理教育中心内，由专业心理疏导师引导对着镜子扮喜怒哀乐四种表情释发压力。 白领感觉职场压力大 昨日下午，从事心理疏导的专业培训师陈薇让14名参加活动的白领围成圈，席地而坐。陈薇强调，要想减小自己面对的压力，一定要记住别把自己太当人，因为过多地强调...[ 查看全文 ]

  ____王雪丶

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  心理健康：情绪中暑怎么办 专家教你调解妙招

  标签：心理健康

  人的情绪与外界环境有密切联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体这一小环境受到影响也会发生变化。主要表现为：情绪烦躁;心境低落;行为古怪等。那我们要怎样预防情绪中暑呢? 1、静心安神 俗话说“心静自然凉。”因此我们要做好夏季心理的自然调适，保持一份平静的心态，营造一种恬静的环境，让自己的情绪稳定安静。《内经》亦特别强调：夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，...[ 查看全文 ]

  芳淘奇乐

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  心理健康：专家教你如何正确地表达生气？

  标签：心理健康

  在我们日常生活中，生气是避不可免的，有关科学表明人一旦生气，他的唾沫就会有毒物质，让人的健康深受其害，那么我们应该怎样正确表达自己的情绪呢下面是专家给出的几点建议： 一、得不生气时且莫生气 打仗最好的方法是不战而胜。同样的，说服别人的最好方法是不要生气。气在心头，如何做到不与人生气?你要学会专注去做你应做的事情。 在施行专注做事计划的时候，不断会夹杂着有冷漠、报复的念头，...[ 查看全文 ]

  光屁股奔月

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