心理健康：对网瘾的心理辅导
(1) 时间管理;(2) 雇用监督者;(3) 设定目标;(4) 禁止特殊的网络使用行为;(5) 使用提醒卡片;(6) 记录个人网络使用清单;(7) 接受个别治疗或加入一个支持性的团体。
这些干预方法都是从行为上作出限制，强行控制上网者对网络的使用时间及强度，以此来矫正上网者的网络使用不当行为。近年来，认知行为疗法已被用来治疗网络心理障碍, 并成为治疗IAD(网络成瘾综合征)的主要方法。如Davis(2001)根据他的“病态因特网使用的认知—行为模型”, 提出了因特网成瘾的认知行为疗法。
他把治疗过程分为七个阶段，十一周治疗过程。这种疗法强调弄清患者上网的认知成分, 让患者暴露于他们最敏感的刺激面前, 挑战他们的不适应性认知, 逐步训练他们上网的正确思考方式和行为。
事实上，陷入网络依赖或成瘾的人，往往反映了其现实生活中的某些需要得不到满足，禁止或减少上网行为虽然必要，但从源头解决问题才是根本。所以，应该针对不同的网络成瘾原因，采取不同的干预方法。如，对于因过分害羞和自我意识过强而过度依赖网络进行交往并影响了现实生活中人际交往的人，可以采用认知行为疗法和面对面的人际交往技巧训练来矫治;
对于卷入网络恋情而影响了实际的婚姻和家...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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