首页 相关文章 心理健康:健康心理怎样做到

心理健康:健康心理怎样做到

学做三件事

1、学会关门

即学会关紧昨天和明天这两扇门,过好每一个今天,每一个今天过得好,就是一辈子过得好。

2、学会计算

即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福,计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心。

3、学会放弃

特别推荐汉语中一个非常好的词,这就是“舍得”。记住,是“舍”在先,“得”在后。世界上的事情总是有“舍”才有“得”,或者说是“舍”了一定会“得”,而“一点都不肯舍”或“样样都想得到”必将事与愿违或一事无成。

学说三句话

1、“算了!”即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。

2、“不要紧!”

即不管发生什么事情,哪怕是天大的事情,也要对自己说:“不要紧”!记住,积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。

3.“会过去的!”

不管雨下得多么大,连续下了多少天也不停,你都要对天会放晴充满信心,因为天不会总是阴的。自然界是这样,生活也是这样。

学会“...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:
  • 标签:心理健康
    每一种职业都有其自身特点,也有着彼此共通的地方。健康的职业心理是我们事业成功的基础,我们在自己所从事的职业中,要像注意身体健康那样去重视自己的心理健康,这里我们谈谈职业活动中的心理保健的共同原则。 1.脑力劳动者要注意科学用脑 在工作中,为了晋升,为了加薪,有人往往夜以继日、废寝忘食地去苦苦思索和实践,使大脑长时间处于紧张而不得休息的状态,这就容易导致精神耗竭,出现用脑过度等...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    日常保持健康的心态很重要。现在的生活节奏越来越快,我们怎么保持健康的心理呢,这就需要我们经常要关心我们的内心世界,和我们女人关心自己的肌肤一样重要。 1、转视――换个角度看问题,横看成岭侧成峰。 因为并不是任何来自客观现实的外部刺激都可以回避或淡化的。但是,任何事物都有积极和消极的方面。同一客观现实或情境,假如从一角度来看,可能引起消极的情绪体验,使人陷入心理困境;假如从另一个...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    报复心理是一种不健康的狭隘心理,容易走入认识的误区,甚至会采取不正常的手段甚至用暴力进行攻击,影响工作、生活等各个方面。 如何化解报复心理? 1、挥别独行侠的日子 还想像小学生那样科科争第一?别傻了,这个世界只有团队成绩,没有个人成绩,因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯,你的人生将从黑白转为彩色,全新出发。 2、学会自我调节 当 遭受欺侮,自尊心受到伤害时...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    现代人如何养成健康心理—— 随着社会的高速发展,生活和工作的压力也接踵而来,很多人因为无法适应都市的快节奏而患上心理疾病,下面心理治疗专家为大家介绍养成健康心理的9大方法,希望对大家有事帮助。 方法一:坚持独立、愉快的生活方式。 方法二:建立多种人际关系,要与人为善,乐于与人交往,和他人建立良好的关系。 方法三:对许多事情“顺其自然,为所当为”,即使当...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    近日,据“美国在线”报道,美国心理学会发言人、发展心理学专家戴安娜·芬利博士提出:成年人不同年龄段具有不同的心理发展特点,结合现代社会的特点,可以把10年当作一个里程碑,为自己开个“心理处方”,以便有计划地应对工作和生活中的困惑。 20岁—30岁:迷茫期 20多岁的人处于迷茫和探索阶段,无论单身还是已婚,最想弄清的问题是“我是谁?我能做什么?&rdqu...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    心理素质的好坏对于人在工作和生活中的应对都是十分重要的。即便你“功成名就”但没有寻找自身内向的平和,终究觉得少了些什么。关注心理健康,警惕以下8种异常心理。 1、自卑心理: 其实每个人都有自己不一样的能力和特长,只是某些人会因为缺乏自信,瞧不起自己。没有信心会让自己的优势特长无法发挥出来。长此以往的无胆量、附和会消磨掉一个人的意志、魄力和胆识,交际圈也会越来越窄。 ...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    家人之间良好有效的沟通,可帮助改善家庭气氛,也有助于家庭成员形成健康的心理以及良好的情绪。及时的沟通也可以减少家庭冲突,增强家庭的凝聚力。那么怎么样才能有效沟通呢?小编为您整理一下方法,我们一起来看看吧。 家庭凝聚力是不可或缺的一部分。不过,忙忙碌碌的生活可能侵占了家人共处的时间,导致每个家庭成员必须独自面对自己的问题,无暇与家人互动。 在临床实践中,我们看到一些儿童面对心...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    日前,郑州现一秀气女孩裸奔,其原因则为高考失利后心里压力过大导致心智迷乱。据报道称,此女孩高考前学习成绩在班中名列前茅,但高考意外地只考了不到200分,后在去郑州某学校就读报名时反悔,随即神志不清当街裸奔。 据悉,此女孩当街裸奔已不是第一次,但都与高考成绩有扯不断的联系。面对这位花季女孩的不寻常举动,我们需冷静面对高考落榜。 高考是通过选拔为高校招贤纳才的一种方式,并不会决定学...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    每个人都希望自己健康,可是你知道怎样才算是健康吗?多年来,人们对于健康问题的认识,往往局限于躯体的生理健康方面,至于心理健康,则常常被人们所忽略。每个人都希望自己健康,可是你知道怎样才算是健康吗?多年来,人们对于健康问题的认识,往往局限于躯体的生理健康方面,至于心理健康,则常常被人们所忽略。如在部队遇有官兵情绪变化、言语反常时,首先考虑的是进行思想教育,却很少有人想到从心理健康...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    (1)现实性尺度。心理健康的人知道什么是自己应该做的,什么是不应该做的,既不过多的幻想,也不逃避困难。心理不健康的人往往以幻想代替现实,毫无根据地猜疑他人,听不进别人的正确意见,固执己见。 (2)自尊性尺度。心理健康的人对自己的作用和价值有正确的认识和估价,尊重自己,也懂得尊重别人。心理不健康的人不能正确地认识和评价自己的价值和作用,既不会尊重自己,也不懂得尊重别人。 (3)积极性尺...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    长寿需要我们有健康的身体以及健康的心理,在我们生活中,掌握一些心理的小知识和要点,就能有效的增长我们的寿命,专家研究发现,做好下面的五点,对于多数人来说都是有延年益寿的作用的。 俗话说:“没心没肺,活着不累”,一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着,就没有活得太累的感觉;二是不过分的要脸面,善做凡人,就能活得寿命长。 活着被人看得低一点,由官变成平民也好,由富翁变成穷光蛋也好...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    现代社会的生活工作节奏日益加快,人只有拥有健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。 心理健康的人,以积极的眼光看待世界,看待周围事物。这种人富有利他精神,能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。但人们经常扫巴理平衡与心理健康混为一谈,认为心理平衡就是心理健康。 心理平衡简单地说就是指人们用幽默、升华、观念认识、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    我们每一个人都想有一个健康的正常的心理,那么回归正常健康的心理有哪12条黄金法则呢,我们不妨来学习一下,让自己的工作和生活安排的有条不紊才好,这样才能更好的关心自己的身体。 1、尽量别加班 事情是做不完的,下班时间到了,准时离开办公室,不要拖延。 2、充足睡眠 挑灯夜战,或者早晨5点起床继续上班,都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 3、关掉电脑 我...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    随着我们生活水平的不断提升,我们大家在关注养生的时候也希望自己能够达到健康长寿的目标,不过,大家在养生的过程中一定不能只注重生理的健康而忽视了心理健康对于长寿的帮助,下面的六个心理要素对于达到长寿就很有帮助。 1.经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。 2.爱操心不是坏事 如...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
     随着社会文明的不断提升,人们对幸福感和心理健康有了更高的要求,对心理方面的追求也越来越高。心理健康,这项在以前很长一段时间被人类所忽视的重要指标,如今正受到前所未有的重视。那么,什么是心理健康呢? 我们首先应从健康的定义说起。世界卫生组织指出:健康不仅是指没有疾病和不虚弱,而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。 世界卫生组织在1948年确定了全球范围内的健康定义,...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    心理亚健康会进一步发展,以致于影响人们的正常学习和生活。为预防和调节亚心理健康,可从以下几方面进行积极的自我尝试: (一)积极地认识自我、悦纳自我 认识自我就是要有一个清醒的自我意识,能正确地评价自我,辩证地看待自己的优缺点。在评价自己时,既不夸大自己的优点,也不用放大镜来看自身的缺点。教师在自我认识和了解的基础上,还要进一步悦纳自我,即要欣然地接受现实的我,并肯定自我、赏...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟,从未定型到定型的急剧变化的时期,是人生中质的转变期,是脱离了儿童时代认识方式,创造新的自我观念,从心理上重建人生的时期。如何培养青年健康的心理呢? (一)正确的自我观念。正确的自我观念是心理健康的重要条件,一个人只有正确地认识自己,他的行为举止才能得体,学习和工作才能适应,才能努力地发展自己,主动地进行自我教育。如果自我观念不正...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。 宽容是心理养生的调...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    (1)心理健康的状态具有相对性 一个人有不健康的心理和行为与一个人心理是否健康,并非完全是一回事情。假如有一个人,平时性格开朗,活泼大方,可近几个星期以来,他变得郁郁寡欢,神思恍惚,工作出错,还常常半夜哭醒,他心理不健康吗?如果告诉你他失恋了,你会怎样认为呢?人的心理健康具有相对性,与人们所处的时代、环境、年龄、文化背景等方面的因素有关,所以不能从一时一事的偶然行为来判断他人或自...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    1.坦然接受:你可能从小受过一些不恰当的情感教育,诸如:“胆怯是可耻的”、“愤怒是不道德的”、“悲伤流泪是软弱的”……这些教育使你无法正视自己的真实情感,从而导致你对这些情绪体验的焦虑和压抑,不利于自信的形成。因此,不论是什么样的情绪体验,你都要接受。 2.正确认知:如果一直以来你对自己的真实情感采取拒绝的态度,已经习惯于压抑它们,并且无...[ 查看全文 ]
手机页面 收藏网站 回到头部