心理健康：如何秒杀无聊和心情烦躁
你是否厌倦了你的工作，你的学习或你的生活?
无聊，是一个复杂的过程。造成无聊的原因也有很多，最常见的就是你不知道做什么，怎么做。也可能是觉得想偷懒，或者只是觉得累了，不想做事情。
下面的这些内容能帮助你克服无聊和心情烦躁。
试着找出你无聊的原因：
—如果你无聊是因为你重复做同样的事情，那么尝试做一些别的事情或者用别的方式来做同样的事情。
—如果让你无聊的事情是一个体力活，试着在干活的同时听点音乐。
—如果因为你的疲倦或者懒惰而觉得无聊，就小睡一会，毕竟大部分人的睡眠都不是很充足。
—如果休息以后还是觉得懒得动，你就要说服自己必须去做，哪怕只是其中的一件事，一个小步骤。
—如果因为你想做的事情却不能去做而无聊，试着想想别的办法来做这件事。
—如果你觉得没什么事情做，可以先做点运动，这有助于让你想好该做什么。
改变自己的想法。
你的想法会影响你的行为。通过改变你的想法，你会对生活产生不同的态度，并从中得到启发，让自己树立目标。这时，你会积极地构建你的生活，这样你就...[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
