心理健康：增加自信心理有什么方法?
无论做什么工作，自信是成功需要的一项重要元素。然而自信并不是每个人所必备的，缺乏自信的人大有人在。那么如果想增加自信以便出色的做好工作，此时有什么办法吗?心理专家建议不妨试试下面几种提高自信的方法。
一、如果你缺乏成就感，就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”。定下最后期限鼓舞自己，在每天下班时完成电话报告，并设置合理的时间限制，规划后续的电话或邮件往来，列出每日应完成的事并做好记号，完成的愈多压力就愈小。
二、检查自己的感觉，搜索导致情绪低落的原因，然后用主动积极的方法去解决问题，比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法，不要做一个被动的情绪受害者。
三、工作常要面临许多的高低起伏，压力和挫折会毁了一个人的自信。此时想一想遇过的最困难的工作情形，和当时你想要促成的决心。透过持续力，你才能期待进步，也许成功就在附近。
四、认同自己的工作，把热爱这份工作的心理因素列出来。如果你觉得这份工作是世界上最棒的工作之一，挫折就会变得不那么重要了。享受工作的喜悦、客户的赞美、同事和上司的鼓励。最后，你会得到来自百分百努力之后的满足感和成就感。
五、公众演说是一种很好的增加自信的方法，通顺而强有力的演说最能虏获听众...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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