心理健康：中午小睡一觉 心好精神好

心理健康：中午小睡一觉 心好精神好的相关文章

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  心理健康：中午小睡心情好精神也好

  标签：心理健康

  睡午觉，历来是中国人的习惯，哪怕只有一小会儿，也会让人觉得轻松不少。据4月14日美国《女性生活》杂志称，一项最新研究发现，午睡还有助于改善健康状态，尤其有以下三种好处。 午睡能保护心脏。一项发表在《内科学文献》的最新研究发现，每周午睡3次或以上，每次至少睡30分钟的人，死于心脏病的风险降低了近40%。 中午小睡一觉 心好精神也好 午睡可以提高精力和警觉性。美国宇航局研究人员发...[ 查看全文 ]

  murvyspf476897

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  心理健康：精神帮扶从“心”开始

  标签：心理健康

  “像富士康的坠楼事件让人觉得遗憾，同样也发人深省，关注职工的身心健康工会责无旁贷，我们工会就是要多举行这样的活动。”日前，杨浦区总工会在五角场镇社区文化中心开展“幸福·人生·职场”心理健康讲座时，一位基层工会主席说。近年来，杨浦区总工会不仅高度重视对困难职工群体的物质帮扶工作，同时也非常注重加强对职工心理、精神上的帮扶。 依托杨浦区总工...[ 查看全文 ]

  荣荣崛起

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  心理健康：精神需要“营养”

  标签：心理健康

  随着人们生活水平的提高，食品污染的加剧，人们越来越重视营养保健。食物营养直接关系着人的体质寿命，而精神“营养”也不可忽视。心理不健康的人，身体多不健康，即便原本有健康的体魄，也会因心理障碍毁于一旦。 从一些案例中可看到，贪官一旦被立案调查，他们的身体状况就急转直下。心理调查显示，官员在受贿后，承受着巨大的心理压力，他们日夜处于恐惧中，食不知味，寝不安席，再好的营...[ 查看全文 ]

  逝_水__

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  心理健康：负面情绪有助精神健康

  标签：心理健康

  虽然社会往往宣扬“做人要乐观”的信念，但有科学家认为这是危险的，因为负面情绪其实是平衡精神健康重要的一环，也是生物与生俱来的特征。用药物治疗负面情绪，等同阻止我们接受痛苦的一面，减弱人类的生命力。 科学家指出，其实抑郁有很多好处。例如，悲伤能令受害人变得更坚强，更有能力应付生命中的挑战。有不少历史伟人就曾经饱受精神及情绪问题困扰。二战时的英国首相丘吉尔、解放黑奴...[ 查看全文 ]

  伊一195

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  心理健康：好男人的一夜情

  标签：心理健康

  他是妻子眼中的好丈夫，他是孩子心目中的好爸爸。他温柔，体贴，顾家，甚至保持着现今难得的按时上交工资的好习惯。他喜欢晚饭后陪着妻子散步，他没有任何风流韵事，在别人看来，他是打着灯笼也难找的好男人。 但有一次出差，他的伙伴们怂恿他找小姐乐一乐。那些哥们儿都在左搂右抱，他本来想抗拒，但觉得自己似乎很没有面子，这样不像个男人。关键是，那个目光迷离的小姐看上去具有蛇一般的诱惑力...[ 查看全文 ]

  旷材旷材旷

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  心理健康：怀疑精神的泛滥

  标签：心理健康

  是在乎的东西越会紧张它。结婚久了，步入中年的丈夫也到了男人“一枝花”的时期，那么，这枝“花”会不会在家以外的地方“静悄悄地开”? 不管怎么说，首先得防着点。比如查查他的钱包，看看他的手机，翻翻他的衣领闻一闻气味，甚至还不忘记考核考核他的床上表现……能不能发现蛛丝马迹那是另说，反正只有这样才能让心中那块石头不是老那么半空悬着。 ...[ 查看全文 ]

  Damon很帅

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  心理健康：心理精神疾病的诱因

  标签：心理健康

  随着人们工作和生活节奏的不断加快，精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么，导致现代人心理疾病的诱因是什么呢? 一、超负荷的工作压力 很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。 二、感情与家庭的变故 失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛...[ 查看全文 ]

  黎约全球の1323

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  心理健康：这些好方法解除恐惧心理

  标签：心理健康

  当我们的心理受到外界突发事件干扰的时候，我们就都有一种莫名的恐惧。很多人找了很多方法想改变这种心态，却也徒劳。下面就来试试这些方法，一定能让你满意。 恐惧感来源自人类自我保护的生理本能，会发生在任何会使人觉得可怕的情境下，这里所说的可怕情境通常是指那些能威胁到人的生命、财产、尊严时的情况。有些人的恐惧心理是一过性的，也有一些人的恐惧心理会持续很长时间，严重危害到人的身心健康，...[ 查看全文 ]

  longjun11

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  心理健康：春季精神心理疾病高发

  标签：心理健康

  “菜花黄，病人狂。”春天精神心理疾病高发，早在民间谚语里就有体现。据专家介绍，这时求诊和入院的精神病人占了全年的70%。其中尤以精神分裂症、躁狂症患者多见。专家提醒，不要忽视睡眠不佳、情绪极度烦躁、焦虑等精神心理疾病发作的苗头，当自我调节无效时，应寻求专业精神心理医生的帮助。原有精神疾病的患者病情可能会反复、波动，建议规范服药、密切随诊。 1 精神分裂症 危害指数：★...[ 查看全文 ]

  牛牛爱子曼

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  心理健康：心理疗法让拥有好睡眠

  标签：心理健康

  良好的睡眠本是一件很自然的事情，但对于一些人来说却是一件奢侈品。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。如果你还在被睡眠困扰就试试下面的疗法吧。 1、调整睡眠 晚上尽量10点就上床，早上尽量早起不赖床，避免每天晚上需要折腾到两三点才能进入睡眠。只有调整睡眠...[ 查看全文 ]

  丶面具丶面具

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  心理健康：健康自“心”始

  标签：心理健康

  说到健康，恐怕我们脑子里首先想到的是身体没有疾病。但随着社会的发展和进步，健康的含义已经不仅仅局限在身体疾病的层次上。世界卫生组织对健康的新定义是：躯体健康、心理健康并具有良好的社会适应能力。 令人不安的是，心理问题正在现代人群中蔓延。最近一项调查发现，约有10%～15%的在校中小学生存在焦虑、抑郁、情绪不稳定、学习困难、说谎、网络迷恋、心理脆弱等;一些大学生在择业期间表现出过度担...[ 查看全文 ]

  美朵小朋友

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  心理健康：管理你的情绪 握好一把心理钥匙

  标签：心理健康

  学着倾听你的情绪——它们是一种重要的内部反馈系统，告诉你：你的身体对你创造的振动频率状态有着怎样的内部反应。你的思想，你的信念，你看的电视节目，你听的音乐，你阅读的书……无论你在做什么，你都创造了一种与此相关的振动心理频率。 情绪是你内在导航系统的一部分。 当你感到快乐和舒展时，就表明你在正确的频率上——你正在关注的事情，你正在思考和建构的思...[ 查看全文 ]

  王瀚锐0315

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  心理健康：用钱买快乐也是一种好方法

  标签：心理健康

  在生活中，男人总是埋怨女人一生气就要疯狂购物，甚至还说这是一种病，其实，从心理健康的角度上来讲，如果购物能找回自己的快乐，何乐而不为呢？一起看看专家给出的有趣观点吧。 购物，是一场游戏，销售专家与消费者的游戏。销售专家掌握了各种销售数字、心理学理论，消费者则自以为成熟、理性、精打细算。但其实，有时我们努力花钱，只是为了让自己心情更好。 购物会让心情变好，就像喝酒、赌博、大...[ 查看全文 ]

  GUNNAR促销551

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  心理健康：长假后 如何找回好状态

  标签：心理健康

  春节结束，有些人本以为经过了愉快的长假，可以精力充沛地投入新一轮工作，可实际情况却相反，整个人感到疲倦、懒散、头昏、注意力不集中，工作和学习效率都大打折扣。如何才能尽快恢复到良好状态呢？ 春节长假，许多人选择走亲访友或外出旅游，经常夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着，白天却头昏脑涨，提不起精神。这是由于出游疏忽了自我保护与调适，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，导致睡...[ 查看全文 ]

  xiao1285

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  心理健康：负面情绪有助于精神健康

  标签：心理健康

  科学家指出，其实抑郁有很多好处。例如，悲伤能令受害人变得更坚强，更有能力应付生命中的挑战。有不少历史伟人就曾经饱受精神及情绪问题困扰。二战时的英国首相丘吉尔、解放黑奴的美国第十六任总统林肯、发现万有引力定律的英国科学家牛顿，还有乐圣贝多芬，他们成就非凡，而且全都患有抑郁症。 现在其实越来越多精神病学家都在质疑医生和药厂积极使用治疗抑郁药物的做法。这些药物不但可能带来副作用...[ 查看全文 ]

  风雨一夜伴小楼

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  心理健康：用你的“心”--支撑健康

  标签：心理健康

  在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，这就是工作!一切都还得继续。周日晚上焦虑过后，新的一周照样开始;实在不想再看见老板那张脸了，每天还得照旧毕恭毕敬……还能改变什么?只有心态。其实，心态变了，心理健康了，人就会跟着变。 心理健康的标准 1.要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。 2.对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工...[ 查看全文 ]

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  心理健康：年前不妨准备点“精神年货”

  标签：心理健康

  春节将近，由各种原因引发的心理困惑开始集中显现，记者了解到，各医院的心理科门诊日前陆续接待了不少“年关焦虑症”患者。专家提醒，年终岁末，在热热闹闹准备置办年货的同时，不妨备一点“精神年货”，以保持生活的平衡。 心情故事1： 所有问题都自己扛，我要崩溃了！ 小敏大学毕业五年了，是一家公司的销售主管，业绩不错，收入也还行，可她最大的心病是来自老公。结...[ 查看全文 ]

  光影似流年

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  心理健康：经常熬夜的人吃什么食物好

  标签：心理健康

  经常熬夜的人不仅容易生物钟紊乱导致失眠，而且会对身体造成多种危害，如精神不振、经常疲劳、免疫力下降等等。那么，经常熬夜的人吃什么食物有助调节呢?大家不妨看看专家们的建议。 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。精神健康网专家指出，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能...[ 查看全文 ]

  尜宠物゜

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  心理健康：心理问题不等于精神疾病

  标签：心理健康

  如今，面对生活和工作压力，产生心理问题的人越来越多，甚至不少人会对心理问题存在偏见，甚至歧视、恐惧、和厌恶。一听到心理问题或者心理疾病，潜意识里就把他等同与精神疾病。事实上，心理问题和精神疾病并不是一回事。 心理专家表示，心理问题并不等于精神疾病，要注意区分，对症治疗。人们在日常生活中不可避免地会因各种琐事产生心理问题，这时出现的心理问题被称为“一般心理问题”。“一般心理问题...[ 查看全文 ]

  亚哥哥狠给力丶

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  心理健康：美丽从“心”开始

  标签：心理健康

  近年来，尽管生物学美容手段发展迅猛，也确实为求美者塑造了形体美，但生物学美容手段着重解决的是人体形态美，化妆得再漂亮，如果没有精气神儿，也不会给人以美感，不能给人注入生命活力，无法解决人的神态美、气质美和风度美的问题，因此，心理美容应运而生，得到了学者们的肯定，引起了社会的关注。那心理美容到底是怎么回事呢?下面将为大家揭开这个神秘的面纱。我们采访了该机构的心理专家王老师，她...[ 查看全文 ]

  说出真相111

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