身体的生长发育需要充足的营养,事实上,心理营养也非常重要,若严重缺乏,则会影响心理健康。
一、人们的关爱
童年时代的父母之爱,少年时代增加的伙伴和师长之爱,青年时代情侣和夫妻之爱,中年人同事、亲朋之爱和老年人晚年子女的关爱十分重要,它会使人在事业家庭上增添信心动力,让生活充满欢乐幸福。
二、宣泄和疏导
心理负担若长期得不到适当的宣泄或疏导,则会加重心理矛盾,进而成为心理障碍。
三、善意的批评
一个人如果长期得不到正确的批评,势必会滋长骄傲自满的毛病,但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。
四、坚强的信念
信念和理想犹如心理的平衡器,它能帮助人们保持平稳的心态,度过坎坷与挫折,防止偏离人生轨道。理想和信念能使人在面临困难和挫折时,保持积极健康的心态。
五、宽容的境界
宽容是不拿别人的错误惩罚自己。面对不顺心如意的人和事,宽容是脱离种种烦扰、减轻心理压力的武器。