心理健康：健康大假 创造快乐“心”
盼呀盼，国庆七天悠长大假即将扑面而来。过节你有什么打算？是利用假期到梦想中的旅游胜地观光，还是抛开工作的压力尽兴地吃饭、喝酒、娱乐，又或是期盼着远方的亲人能在节日之际回家相聚……在这欢愉的日子里，怎样才能科学有效地排解平日积累的身心压力？如何避开不良生活方式带来的心理疾病隐患呢？
慢性病人避开心理病
深秋的气候变化很大，早秋以热、湿为主，中秋前后又以燥为主，深秋、晚秋又以凉、寒为主，因此，人们在饮食起居等方面都要注意。
四川省国光文化科技研究院教育心理研究所王见中所长介绍说，秋季在饮食调养方面，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴，要少吃一些辛味的食物，多吃酸的食物，以防肺气太盛而损伤肝的功能，同时以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。所以，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。
其中，心脏病是严重影响中老年人身心健康的顽症，这类病人在秋季患心理疾病的几率最高。因此，合理控制饮食是稳定病情和辅助药物治疗的重要手段。每日热量摄取量适度，进食不宜过饱。少食胆固醇、脂肪含量高的油类、肥肉类食品、动物内...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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