心理健康：朴素的快乐
朴素就是简单，就是自然，就是真实。不累和从容就是快乐。快乐的人，一定比不快乐的人身心健康。
健康离不开朴素的快乐。什么是朴素？朴素就是简单，就是自然，就是真实。不累和从容就是快乐。快乐的人，一定比不快乐的人身心健康。所以，我经常自己问自己：每天真实的多，还是虚伪的多？不自然的多，还是自然的多？简单的多，还是复杂的多？为了快乐，我不自己捆绑自己。我不为外在的自己、别人眼中的自己活着，而为内心的渴求活着，朴素地活着！只要是发自内心的，哭和笑都益于健康。心灵的自然，才是真正意义上的健康。把朴素归结到底，只有两点：生活方式的朴素和心灵的朴素。
生活方式的朴素，涉及到生活方式的各个方面，吃、穿、住、行等等。我说，生活上过得去就行了，这是一种朴素的回归。如多步行比以车代步好；多食素比多食荤好；多去大自然比沉湎于电脑、网络、电视好；自然美比化妆好等等。有一首歌唱到：“平平淡淡才是真。”可我还要说，粗茶淡饭也是真。生活方式的朴素就是生活也要顺其自然，不要过于做作。
心灵的朴素，就是要对生活始终保持激情，保持一颗年轻的心。我具有孩子般的童心，至今还喜欢玩乐。玩乐是一种积极的休息，也是促进身心健康的一味良药。我在玩的过程中，通过手脑并用，增加了肢体运动的灵...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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