海外医话：少吃多餐不一定利于减肥

海外医话：少吃多餐不一定利于减肥的相关文章

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  海外医话：每日称重有利于减肥吗

  标签：健康减肥 减肥秘籍

  本期编者话： 美国Prevention杂志报道，《行为医学年鉴》中的研究指出， 对于试图减肥或者控制体重的人来说，每天称重会收获比较好的效果。 该研究对3000多名参加了减肥项目和控制体重项目的人员的训练效果进行了评估后，发现平时称重的频率越高，24个月内减重或者体重控制的效果就越好。 该研究的主管研究员即明尼苏达大学的副教授詹妮弗·林德指出：“如果人们看到体重秤上的...[ 查看全文 ]

  上帝之吻137

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  海外医话：喝排毒果蔬汁减肥不靠谱

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招

  如今，来自环tulaoshi.com境的毒素和来自饮食的毒素都让人不安，有很多人都一直在研究如何排毒。柠檬水似乎是现在排毒的最有效方式。不仅如此，对那些消化系统不好的人，柠檬水也是很受欢迎的饮品。 最近的有关报导称，营养专家兼媒体人凯瑞告诉ABC的新闻记者，“早餐前喝一杯热的柠檬水，不但能给你的身体补水，还能调理肠胃，也能有效抑制过于活跃的肠胃蠕动。”毫无疑问，她每天早起一杯柠檬...[ 查看全文 ]

  俩娃非礼蒙面人

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  英国专家：控制卡路里摄入不一定对减肥有帮助

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍

    坚果是女生们十分爱吃的一种零食，看电影时候，若没几颗坚果抓在手中，总觉得缺了点什么。但一些坚果含有大量油脂，吃了容易长胖。戒不了坚果，但是又怕胖，怎么办呢？小编下面盘点几种吃了能减肥的坚果，让你吃个痛快。 1.瓜子 一边吃瓜子一边看电视，这是女生的一大爱好。在可以减肥的坚果中，瓜子所含的脂肪最多，占其成分一半以上。但是瓜子所含的脂肪都是不饱和脂肪酸，其中...[ 查看全文 ]

  苏颙WDB

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  孩子出疹子不一定都是手足口病

  标签：健康生活

  更多儿童手足口病内容请看： 什么是手足口病 、 手足口病初期症状、 六一是儿童手足口病的高峰时段 、 手口足病该如何治疗 孩子手出疹，出现口溃疡，家长就惊恐地认为得了手足口病，带孩子到医院就诊。医生提醒，荨麻疹、水痘等疾病均可能引起出疹，与手足口病的症状有些类似，家长要正确分辨，不用过于担心。 ...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  减肥药就一定可以减肥吗？

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  很多MM为了瘦身简便使用 减肥药 ，可是你可知道 减肥药物 并不是都能减肥，完全能使一个肥胖人在服了减肥药物就变成瘦子，那几乎是不可能的。目前市售的减肥药物，除了西药的食欲抑制剂和甲状腺素类制剂外，还有一些中药，这些中药有的从补脾益气生津出发，以减少饥饿感。 有的从理气通便为主，利尿通便;有的则是把中药与食物混合加工制成减肥食品或作为填充剂使用。肥胖的原因不同，治疗...[ 查看全文 ]

  小麦诅咒你丶

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  用这些方法一定可以局部减肥

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  1、无馅纯 饼干 饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。 2、即食 麦片 某些早餐即食麦片，...[ 查看全文 ]

  lkk00

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  偷师瘦MM减肥方法 冬季减肥照做一定瘦

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  1、瘦MM会注意自己的用餐量 瘦MM喜欢让自己用餐的时候只吃到6、7成饱，她们通常不把盘子里的食物吃光。而我们其余的人一般都会吃到8到10成饱。为什么呢？这可能是因为你错误地认为你一定要完全吃饱的时候才不会饿肚子，另外，你可以是想要把眼前的食物全部吃光，甚至是在你吃饱了的情况下。 模仿她们：下次吃饭的时候，在你吃了差不多一半时，放下你手中的筷子或者...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  打喷嚏咳嗽不一定是感冒 这可能是鼻炎

  标签：健康常识

  很多人只要一打喷嚏或者咳嗽就开始自己吃些感冒咳嗽药，熟不知这些症状说不定是鼻炎，下面就让小编给大家科普一下。 [打喷嚏] 有过感冒经历的人都知道，感冒虽然也打喷嚏，但次数并不多，更不会有连续打十几个的情况。而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一下子打10个以上的喷嚏。 [鼻痒] 感冒时，鼻...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  古典婚房设计效果图 喜庆不一定要艳丽

  标签：公寓设计 家居设计 创意生活

  75平纯白主义老房翻新 二十五年的老屋，屋高低矮加上又有梁体阻碍以致于原始条件不佳，设计师许炜杰采以圆弧包梁手法在场域中形塑一镜到底的连续视感，回避空间被大梁切割的可能调整出屋高的一致性。另外为加大公领域使用尺度，拾雅客设计进一步将旧有的卫浴九十度转向，与私领域开门串联出垂直面向利落，消弭突凸物存在、放大面积感受。 爱干净的男主人期待居家风格是净白、简单地，在此主轴下...[ 查看全文 ]

  艾川

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  食用蜂蜜有一定的讲究

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  蜂蜜具有较高的营养价值，但是 食用蜂蜜有一定的讲究 ，只有掌握正确的食用方法，蜂蜜的功效才能最大的发挥。 蜂蜜不可多服。蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，一次进食过多，可使血糖升高。目前没有一个标准的说法，但正常情况下成人每天1-2匙约20克左右为宜。 蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜中含有人体代谢中期起重要作用的酶，如淀粉酶等，加热后会失去活性，营养价值消失。固以不超过50摄氏度得温开水调...[ 查看全文 ]

  草你吗的B969

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  睡觉减肥你试过 少吃多睡强效甩掉脂肪

  标签：减肥 健康减肥

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

  一反木棉oo

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  饮食减肥一定要和一定要避免的事情

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  减肥的朋友在控制饮食的时候一定要正常，三餐需要正常时间稳定点，这样对减肥有很大的帮助，如果您是个比较忙没办法固定的朋友也没关系，请注意好 饮食减肥一定要和一定要避免的事情 也能成功减肥。 一定要避免 避免分享零食 在教室或者办公室里，但只要有同事带回点心或蛋糕之类的食物，就会习惯伸手去拿。这样毫无节制的吃，除了犯下减肥大忌，还会让你在正常用餐时间因为不饿而不...[ 查看全文 ]

  命一样珍曦

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  什么是保本型基金 一定保本吗

  标签：家庭理财 个人理财 理财方法 理财小知识 理财 投资

  大家知道什么是保本型基金吗：保本型基金是指在一定投资期限内(如3年或5年),对投资者所投资的本金提供100%或者更高保证的基金。主要是将大部份的本金投资在具有固定收益的投资工具上，具体什么是保本型基金就可以像定存、债券、票券都可。 什么是保本型基金 并非所有的保本型基金都提供100%的保本设计。在保本的范围上，大致可分为“完全保本但不保息”、“保本金和利息&rdquo...[ 查看全文 ]

  真烟假烟真真假

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  烹饪鸡蛋的技巧 这些人一定要少吃鸡蛋

  标签：鸡蛋 家有妙招 生活小常识 健康生活

  1、用碗或灶台边缘敲破鸡蛋 选择干净的灶台台面等平面(而非碗边)敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染，同时也避免了捞碎蛋壳带出蛋液造成浪费。 2、沸水煮鸡蛋 尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮，否则不但造成蛋壳破裂，蛋液流出，而且容易烫伤手指。正确的做法是，鸡蛋冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  有些添加剂具有一定保健作用

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  很多人可能都认为添加剂不安全。实际上，有些食品添加剂相当“天然”和“健康”。中医指出， 有些添加剂具有一定保健作用 。 姜黄素抗氧化，能保肝。姜黄素是给咖喱粉“上色”的色素，取自天然香辛料“姜黄”，有抗氧化、保肝作用。 叶黄素保护心血管。叶黄素存在于各种深绿色的叶菜和黄色的粮食中。它可以保护心血管，还能预防视网膜衰老。 葡萄皮红、...[ 查看全文 ]

  晒太阳的吕二狗

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  10种食物一定不能饥饿的时候吃

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  饥饿的时候很多人就会饥不择食了，这样是不对的，因为在饥饿的时候身体更容易吸收你食用的食物，而且有些食物在你饥饿的时候吃了会对身体造成一定的伤害。这里小编为您收集了10种不能在饥饿的时候吃的食物。 牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时...[ 查看全文 ]

  冷观秋月

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  凤尾鱼的繁殖 你一定学的会

  标签：花卉

  小编在之前的文章中介绍了凤尾鱼的养殖方法，但很多朋友想知道更为详细具体的凤尾鱼繁殖方法，那么今天小编就为大家上新最详尽的凤尾鱼繁殖方法和技巧。 一、凤尾鱼繁殖前兆 凤尾鱼即将生产有以下特征： 1.体型见方。 从侧面看母鱼的肚子有长方形的感觉，是相对于平时的肚子形状说的，可不是严格的见方。 2.胎斑的颜色比较重。 多数野生色的鱼胎斑发黑，也有其他颜...[ 查看全文 ]

  低调的华丽摩羯

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  警惕!四类蔬菜一定不能凉拌着吃

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  凉拌菜这种做法是最能保存蔬菜营养素的一种烹调方法，所以一直广受人们的喜爱。因为，一般的凉菜都不经过高温加热，这样就避免造成营养素的流失。不过，需要注意的是，有些菜却并不适合凉拌。 第1类：马齿苋等野菜 马齿苋等野菜，需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止过敏。 第2类：十字花科蔬菜 十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好，其中丰富的纤维素也更容易...[ 查看全文 ]

  蔫损坏色毒

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  一周减肥小食谱 减肥推荐餐

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  减肥是女人一生的心事，怎么看自己都觉得镜子里的自己是很胖的，但是又不想忌口，还想吃东西，分享给大家，一周减肥小食谱，让你饱着饱着就是瘦了。 一周减肥小食谱 减肥推荐餐 周一： 早餐 :麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄 午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 晚餐:绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根 周二： 早餐：酸奶一杯，...[ 查看全文 ]

  香香小小889

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  夏季养生：入伏话健康 预防肠炎少吃冷饮

  标签：夏季养生

  天热出汗多，体液消耗严重，如果不及时补水或补水不足，会导致血液浓缩，血流速度变慢，易形成血栓，导致中风。此外，夏季容易上火，老年人代谢减慢，排便用力过猛就会导致血压瞬间升高，引发急性心脑血管疾病。气温超过30℃，特别是相对湿度高时，体温的调节主要靠汗液的蒸发来实现，皮肤下的血液循环比平时快了好几倍，对老年人或高血压、心脏病患者是很大的负担，容易诱发中风。 预防肠炎 别吃剩菜、少...[ 查看全文 ]

  耿耿Audrey

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