春季瘦身计划 摆脱肥肉
春季是万物复苏的季节，我们也是时候改变一下自己，甩掉身上的肥肉，展现全新的姿态。要减肥，就需要一个周详的春季减肥计划来支持你坚持下去。什么减肥计划才适合你？今天小编教大家如何去制定适合自己的减肥计划，轻松地摆脱肥肉。
首先你要明确自己是否真的需要减肥
由于现在的社会“以瘦为美”，所以很多人都刻意地去追求骨感，原先很多体重正常的MM都盲目地去减肥。其实，由于每个人的体型等各方面的不同，肥胖程度 也有所差异，所以必须要结合自己的情况来确定是否需要减肥。下面是比较正规的理想体重的计算公式，大家来看看自己的体重是否理想吧。
男性的理想体重=50公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54
女性的理想体重=45.5公斤+[2.3公斤x (身高公分-152)]/2.54
注意：上下浮动2%都可称之为理想体重。
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