美体教练对明星的瘦身建议

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  想要美体瘦身

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  很多上班族都有这样的感觉，就是一到下午，精神就很萎靡，今天小编就给您来介绍几款 最有效的减肥茶 ，不但能够美体瘦身，还能提神醒脑哦。 想要美体瘦身 几款最有效的减肥茶来帮你 薰衣草薄荷茶 材料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。 制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。 功效：荷叶自古以来的瘦身良药，...[ 查看全文 ]

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  揭秘明星们的美体攻略

  标签：美容

  美少女安以轩，笑容甜美、气质脱俗，一副纯情的模样很是招人喜爱。不过，安以轩也有性感的一面，偶尔也会出动“深沟一条”，超短热裤，俏臀长腿，总能让人魂不守舍。嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨，让她不得不和大多数女生一样，将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。所以要说起减肥的方法，依晨可是比...[ 查看全文 ]

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  减肥瑜伽教程 快速美体瘦身

  标签：瑜伽教程 瑜伽

  减肥瑜伽教程动作：四点式 步骤1： 双手撑于身体下方 步骤2： 大腿与地上笔直 减肥瑜伽教程动作：鸽子式 步骤1： 右小腿斜放于地上 步骤2： 左腿向后蹬直，舒展脚跟，压胯向下 减肥瑜伽教程动作：鸽子式变体 步骤1： 吸气，胸腔拓展，扩展脊柱 步骤2： 双手两边翻开，手臂外旋 步骤3： 呼气，双手...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  实用的美体瘦身知识 减肥瘦身小知识

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  下面给大家介绍下实用有效的美体瘦身知识，实用的美体瘦身知识，分享给大家。 实用的美体瘦身知识 减肥瘦身小知识 1.关于“吃”的减肥杂学 “不吃零食”对减肥来说毫无用处?答案似乎是肯定的。比如你可能会为了下午不吃零食而在午饭时吃得更多。但是，一下子吃太多只会囤积更多脂肪，完全无法防止饿肚子。所以倒不如午餐吃8分饱，在吃东西不易积聚脂肪的14~16点之间吃些零食，这...[ 查看全文 ]

  永恒组9xT

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  看教练教你专业瘦身法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  盲目锻炼收效甚微 虎背熊腰、拜拜肉、大肚腩、大象腿……30岁以上的女性极易出现局部肥胖的情况。广州力美健王府井女子瑜伽馆资深教练李华敏表示，这说明大多数熟女不怎么爱锻炼，再者这些部位特别容易贮存脂肪，肌肉属于“懒惰”型肌肉，不容易参与运动。 那么如何才能改变这种状况呢?爱美的陈小姐计划了一套办法，准备每天晚上在床上做50个仰卧起坐，坚持了...[ 查看全文 ]

  栗子啊栗子1

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  纤体瘦身绝招

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  大家都知道骨感女星不是天生就有的，它们可谓为纤体瘦身想尽了绝招的。好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明”的女人仍然前赴后继、你追我赶地开始了曲折而漫长的“减肥历程”。下面看看我们身边的这些骨感女星可谓为纤体瘦身想尽了...[ 查看全文 ]

  蒋介石委员长2

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  明星瘦身都有哪些妙招

  标签：瘦身 另类瘦身

  看着各路明星在红毯上大秀身材，是不是很羡慕？其实如果我们能够坚持锻炼，也能够拥有像明星一样性感迷人的身材，下面一起看看明星瘦身都有哪些妙招吧。 孙娜恩（Son Na Eun） 瘦腰 张开双脚与肩同宽。用双手举起健身球至头顶，伸直手臂。拉伸侧腰，向左边慢慢地弯曲上身。换方向做相同的动作。30次为1组，重复4组。每组结束后休息1分钟。 金宥真（U-IE） 瘦大腿 ...[ 查看全文 ]

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  明星这样减肥瘦身

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  明星这样减肥瘦身 年近五十岁，但看上去只有三十多岁，身材苗条婷婷玉立，完全没有中年女性“发福”的痕迹，香港影星关咏荷近日来广州伊丽莎白医院参加“十二月孕育体验之旅”时(www.tulaoshi.com)，不少人都讶异于她的年轻美丽，她是如何保养的？有没有什么秘笈？ 她笑意盈盈地说，保持好身材的关键就是坚持好的饮食习惯，同时将晚餐的时间提前到六时许，每餐只吃七分饱。 她告诉...[ 查看全文 ]

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  排毒清体瘦身的水果

  标签：美容

  想瘦身首先应排毒。新鲜减肥水果果汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于解除体内堆积的毒素与废物。 一、排毒修护：石榴 石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜...[ 查看全文 ]

  抠脚女王ZL

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  快速有效的美体方法 最流行的美体减肥方法

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  你知道流行的最快最有效减肥美体方法有哪些吗?快速有效的美体方法，分享给大家。 快速有效的美体方法 最流行的美体减肥方法 专家指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此，既可以增加养分摄如入，又有利于减肥。 巧选脂肪： 营养学家分析，脂肪分为...[ 查看全文 ]

  起个名r真难

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  泡澡排毒美体

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

    人人都爱泡澡时间 迅速温暖身心——泡澡无疑是让身体肌肤变得润爽的最好方式，能在泡澡的同时驱走体内寒气，让你摆脱“冷美人”的标签，整个人也能在温热的暖流里得到放松，释放所有的压力，放松身心。 排除体内毒素——新陈代谢如果缓慢，人的精神也很萎靡。再加上平时缺少运动，体内的毒素堆积会造成水肿、暗沉等问题。通过泡澡，全身的循环得到加速...[ 查看全文 ]

  最爱泡沫经济0

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  日本女明星减肥瘦身食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  导读：在吸取了不能生吃辣椒减肥后，很多女生想知道什么样的方法才能很好的 减肥瘦身 。让我们还是来看看日本女明星 减肥瘦身食谱 吧。以下的三位日本女明星，减肥方法程度不同，方式更有很大的差异，不过相同的地方都是饮食减肥，到底是什么呢？让我们来看看日本女明星减肥记事！ 减肥瘦身食谱 日本明星减肥瘦身之一：浅野温子 瘦身方法：凤梨减肥 减肥记事：浅野温子在《101次求婚...[ 查看全文 ]

  易游6

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  瘦身美背操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  背部的脂肪很难被人忽视，那么如何才能减掉背部的多余脂肪呢?下面小编就要给出大家一些建议，帮助大家快速燃烧掉背部的多余脂肪，那么就来看看一组 瘦身美背操 吧，帮助您快速燃烧掉背部的多余脂肪。 跪姿，双手撑地，右腿向后抬起，与身体呈一条直线，保持姿势几秒钟，换腿进行，重复多次。 站姿，双手握拳自然放置胸前，身体前倾，左腿突然用力上提，靠近右手肘部，左手向身体后侧伸...[ 查看全文 ]

  绝版cat在路上

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  对初学摄影者的几点建议

  标签：摄影技巧 摄影入门

  对于初学者来说，摄影入门并不只是使用单反拍照那么简单，抛开各种复杂的参数不说，从选取题材、器材使用到拍摄技巧都需要仔细研究。为了大家在拍照时少走弯路，小编结合日常拍摄经验，为大家总结出了7条拍摄建议，一起来看一下吧。 1. 养成备份、清空储存卡的好习惯 相信很多人都有类似不良习惯，在一次拍摄完成后不及时把储存卡里的照片拷贝出来，下次再拍摄时很有可能会导致储存卡内存不足。 ...[ 查看全文 ]

  偷了腥的和尚

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  喝3杯醒脑纤体茶助瘦身

  标签：瘦身 另类瘦身

  白天脑袋昏昏沈沈，注意力不集中，小心肥胖脂肪趁虚而入！瘦身族想要告别肥胖，除了采行千奇百怪的运动和饮食控制，最终的瘦身成功关键(图老师整理)仍在“脑”，头脑保持清醒，才能发动全身性的代谢系统，产生能量，排除多余脂肪和水分，避免囤积体内导致肥胖。 陈玫妃中医师表示，瘦身是热量进出的概念，若热量摄入量大于排出量，容易形成脂肪囤积在体内，终至肥胖，因此若要成功瘦身，除了饮食均...[ 查看全文 ]

  95081家政的家

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  柠檬的功效 瘦身又美白

  标签：健康美食 瘦身吃什么好

  图老师网很多人都知道柠檬有丰富的维C,可以防止牙龈红肿出血,减少黑斑,美白肌肤。不仅如此，多项研究调查表明，经过合理的调配，柠檬还可以达到很理想的减肥效果。下面图老师网小编就来分享一些柠檬减肥的方法，想甩肉的MM不妨尝试一下吧。   酸属性柠檬香 材料：1个 制作：将柠檬削皮切块榨汁后，冲热开水冲泡即...[ 查看全文 ]

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  可乐对健康减肥瘦身的危害

  标签：减肥方法

          图老师网很多人习惯运动之后喝一瓶运动饮料，殊不知，一瓶饮料或可乐下肚，半小时慢跑燃烧的热量就白费了。减肥，管光靠运动不“管住嘴”，也是很难有效果的。     换算 一瓶可乐下肚 半小时慢跑白费 打完一场酣畅淋漓的球，来一罐饮料解解渴？当心之前的锻炼都白费。以...[ 查看全文 ]

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  教你明星们的快速护肤美白妙招

  标签：美白 护肤

  图老师网工作压力使得有些人经常加班熬夜，一次俩次加班肌肤还能承受住，但是加班次数一多，肌肤变得粗糙无光，还出油出痘痘，怎一个残字了得。所以加强皮肤护理，保湿补水肌肤，势在必得。下面图老师网小编就为大家介绍护肤妙招。   解救锦囊1：平定肌凸，赶走粗糙 1、先厚敷膏状清洁面膜，深层清楚...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  吃对就能瘦 3大薯类减肥明星

  标签：美容

  过去大家都以为薯类食物都是淀粉，是减肥的禁忌食物。今天小编就来为它们大平反，其中山药、土豆和地瓜更是佼佼者，被誉为薯类3大减肥明星，是减肥食品的最佳选择。下面小编就来告诉大家它们的减肥功效，并推荐健康减肥食谱给大家。 薯类食物3连胜米饭! 米饭1/4碗(50公克)=地瓜1/2个(55公克)=土豆1/2个(90公克)=山药1个拳头大(110公克) 吃太多淀粉怕胖吗?想要减肥的姐妹们，营养师建议...[ 查看全文 ]

  装萌丶二货少年

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  OL美背瘦身操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  一上班就必须坐在电脑前面的那些女性便宜们，最严重的不是下半身的肥胖，毕竟这里的脂肪不顽固，想瘦腰并不难。背部脂肪变厚却是OL们最难减肥的，下面，小编教你两组 美背减肥操 运动，照着做，30天就可以解决“大肉背的问题”。 美背瘦身操 美人背两大标准 第1部分：肩胛部位脂肪层厚度适中，站直时肩胛骨微微凸出，做扩胸动作时后颈处不会出现竖条的脂肪褶皱。 O...[ 查看全文 ]

  甜樱桃布丁

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