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OL美背瘦身操

  一上班就必须坐在电脑前面的那些女性便宜们,最严重的不是下半身的肥胖,毕竟这里的脂肪不顽固,想瘦腰并不难。背部脂肪变厚却是OL们最难减肥的,下面,小编教你两组美背减肥操运动,照着做,30天就可以解决“大肉背的问题”。

  

【图】怎样才能减肥 OL美背瘦身操

美背瘦身操

  美人背两大标准

  第1部分:肩胛部位脂肪层厚度适中,站直时肩胛骨微微凸出,做扩胸动作时后颈处不会出现竖条的脂肪褶皱。

  OL美背难点:长时间的曲颈、驼背,让OL们的颈、肩部骨骼出现各种程度的变形,而脂肪也会跟随骨骼的生长方向生长,当回复正常体态时,这些部位就容易出现脂肪堆积现象,并且不易改善。

  第2部...[ 查看全文 ]

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