许多怀孕的妈妈们在怀孕初期往往比较迷茫,不知道该吃些什么来保证身体和胎儿的营养,那么有利的安胎食谱都有哪些呢?接下来,小编为妈妈们介绍几个精选的安胎食谱,有助于孕妇安胎、补充营养,既能保证营养均衡,又有助于吸收营养。
安胎食谱一:安胎鲫鱼姜仁汤
可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。
制作方法:①鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。②洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。
安胎食谱二:清蒸砂仁鲈鱼
具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安...[ 查看全文 ]