西兰花怎么做好吃西兰花怎样做好吃？相关文章推荐,2019西兰花,西兰花,西兰花的做法,西兰花怎么做

西兰花怎么做好吃西兰花怎样做好吃？的相关文章

西兰花浓汤怎样做好吃西兰花浓汤怎么做好吃

标签：西兰花浓汤西兰花洋葱花椰菜

西兰花浓汤 1、西兰花洗净，分成小朵。方片面包切成0.8cm见方的面包丁。土豆洗净，煮熟，去掉外皮，切成小块。 2、炒锅中放入黄油（30g）小火加热至熔化后，放入切好的面包丁和百里香碎，转中火，煎炒至面包丁酥脆，盛出备用。 3、炒锅中放入剩余的黄油（30g），小火加热至熔化，转大火，放入西兰花小朵和土豆块翻炒均匀，加入500ml冷水，煮滚后继续煮10分钟至熟。 4、将煮好的西兰花、土豆连汤倒入搅...[ 查看全文 ]

wkwkjdd
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炝西兰花怎么做好吃炝西兰花怎样做好吃

标签：西兰花大葱

南乳西兰花 1.西兰花摘成小朵后洗净。 2.牛肉片用盐、生粉、老抽、生抽、料酒、生油各适量腌制2小时。 3.水沸后加入姜丝和西兰花。 4.用一只大碗将煮熟的西兰花头朝下排好，尽量让它恢复一朵花的排列方式。 5.将碟子倒扣在碗口按住碟子将碗翻转过来，将碗移开。 6.锅内放少量油，烧热后加入牛肉炒熟后铺在碟边上。 7.用南乳、生抽、老抽、盐、鸡粉调成酱汁，加入适量水煮开，然后淋在西兰花上。 ...[ 查看全文 ]

迷失的小菇凉
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西兰花怎么做好吃西兰花如何做好吃？

标签：西兰花西兰花的做法

口蘑扒西兰花食材：西兰花,口蘑辅料：胡萝卜,盐,蘑菇精,水淀粉,姜做法： 1.西兰花洗净掰成小朵，用加了盐的开水烫30秒； 2.口蘑洗净切片，在开盐水中烫30秒； 3.胡萝卜切丝、姜切丝；起锅热油，小火慢慢爆香； 4.转大火下西兰花、口蘑翻炒至熟，加蘑菇精、盐调味，出锅前加入胡萝卜丝配色，用水淀粉勾薄芡，完成啦！牛肉西兰花食材：牛肉(2两),西兰...[ 查看全文 ]

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西兰花做法要领_西兰花怎么做好吃

标签：健康养生健康健康饮食

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花是营养丰富的保健蔬菜，但要做得好吃、好...[ 查看全文 ]

lisang816
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西兰花怎么做好吃怎样吃西兰花防癌好

标签：西兰花怎么做好吃西兰花的做法西兰花的营养价值养生食谱

西兰花怎么做好吃怎样吃西兰花防癌好相信大家对于西兰花都不是很陌生吧，在生活中，西兰花是非常的常见的。喜欢吃西兰花的人群有很多，西兰花以其丰富的营养价值赢得了人们的喜爱。西兰花的功效与作用有很多，而且对于健康的好处是非常的多的。目录 1、西兰花的介绍 2、西兰花的减肥食谱 3、西兰花这样吃可以补肾 4、孕妇能不能吃西兰花 5、怎样吃西兰花防癌...[ 查看全文 ]

smile累觉不爱
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西兰花怎样做好吃西兰花的家常做法

标签：西兰花西兰花的做法

蒜茸炒西兰花红萝卜材料西兰花，红萝卜，蒜茸，盐做法 1.西兰花切成小朵，红萝卜切片，把这两样放到开水里焯一下，捞起沥干水分。 2. 锅里放油烧热，下蒜茸爆香，放入沥干水分的西兰花，红萝卜一起炒，最后放盐调味。通常把煮西兰花的水加一点儿到锅里，稍煮片刻勾芡，更入味，因为点点和他爸都不喜欢吃勾芡的东西，所以勾芡这步就省了。西兰花炒鱿鱼卷材料主料：鱿鱼200g 西...[ 查看全文 ]

野狼lei
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西兰花双脆怎么做好吃西兰花双脆怎样做好吃

标签：墨鱼西兰花

腌花椰菜脆 1、将胡萝卜切块，花椰菜分小朵，与盐一起放入滚水中烫煮，捞起后沖凉、沥干。 2、再加入所有腌料拌匀，冷藏腌渍入味即可。福禄双脆 1、将鲜猪肚尖、鸭肾切成斜十字成菊花形状； 2、再与蒜苗、野山椒、姜片混合在一起爆炒； 3、出锅后挂油芡装碟即可。拌双脆 1、将海蜇皮用清水泡去盐分，用刀切成条；莴笋去皮切成丝。锅上火倒入清水，烧沸后将海蜇皮丝汆透捞出。 2、窝笋丝...[ 查看全文 ]

____小董
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南乳西兰花怎样做好吃南乳西兰花怎么做好吃

标签：南乳西兰花西兰花花椰菜

白灼西兰花 1.西兰花洗净，用手掰成一口一个的小朵备用。蒜压成蓉。 2.锅内水烧开，放一小勺盐，倒入西兰花焯至水重新开（大约一分钟左右），快速捞出西兰花至碗中，隔冷水降温。 3.放入蒜蓉、老干妈豆豉酱、倒入一小勺生抽，按自己口味加盐、鸡精，淋上香油，拌匀即可。小诀窍放入蒜蓉、老干妈豆豉酱、倒入一小勺生抽，按自己口味加盐、鸡精，淋上香油，拌匀即可。核桃西兰花 (1)西兰花...[ 查看全文 ]

小蜜蜂Blive
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蒜蓉西兰花怎么做好吃蒜蓉西兰花的做法

标签：蒜蓉西兰花西兰花大蒜花椰菜

蒜蓉西兰花 1、西兰花用小刀分成小朵； 2、锅内水烧沸，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出； 3、炒锅内放油，烧至5成热，下蒜蓉炒香，下西兰花翻炒几下，撒入鸡精起锅即可小诀窍由于西兰花焯水时已经放过盐，炒制时不要放盐了，为了身体健康，盐要少吃；西兰花焯水时放入食盐和油可以保证焯出的西兰花保持碧绿的颜色，这个好像大家都知道哈，呵呵蒜蓉西兰花 1、西兰...[ 查看全文 ]

美的midea99
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凉拌西兰花的家常做法凉拌西兰花怎样做好吃

标签：凉拌西兰花西兰花香油花椰菜

凉拌紫晶藻 1.将紫晶藻用凉水泡30秒左右，马上捞出来 2.沥干水分后，适当撕碎，让其自然涨发 3.放入食盐少许，味精、胡椒粉、白砂糖、陈醋、凉拌酱油、熟芝麻、香油、辣椒油各适量 4.用筷子搅拌均匀即可凉拌小菜 1.白菜洗净切成细丝，海带洗净煮熟后切细丝，加入适量精盐拌匀，腌制半天。控干腌制出的水份。 2.拌入蒜瓣拍扁剁碎后的蒜末，搅拌均匀既可食用，如喜欢吃辣椒，也可拌入辣椒末或辣...[ 查看全文 ]

深海鱼油512
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西兰花杆子怎样做好吃

标签：五花肉花椰菜

奶油西兰花 1.西兰花摘成小朵，用流动的水冲洗干净，再用清水泡半小时。 2.西兰花摘成小朵，用流动的水冲洗干净，再用清水泡半小时。 3.焯大概2分钟后，捞出，过凉水，沥干。 4.锅里放入黄油，融化后，倒入奶油、牛奶煮开，最后倒入西兰花，翻匀，使每朵西兰花都包裹上奶油汁，出锅前再加少许盐调味即可。五彩西兰花 1、西兰花在沸水中焯一下。 2、焯过的西兰花冷水冲一下。 3、起油锅炒肉片...[ 查看全文 ]

haioulucky
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西兰花煎蛋饼怎么做好吃西兰花煎蛋饼做法

标签：鸡蛋蛋清蛋饼

暖心煎蛋饼 1、把面粉和牛奶均匀搅拌加鸡蛋，发好放一旁，把香肠切片、圣女果切丁（一开四），再将其混和，放入小芝士块，都拌好后加上适当的砂糖和盐。２、把材料倒入热油锅，放小火不然很快就会焦，煎好一面后迅速翻面，等两面都煎透彻便可以上桌了。葱油煎蛋饼 1.面团原料混合成团，发酵至两倍大 2.然后发出来有很多小气孔哦 3.加入植物油20克揉至光滑的面团 4.分成六份小面团 5.葱花切成...[ 查看全文 ]

加Q757856333亚
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鲍汁西兰花怎样做好吃鲍汁西兰花做法

标签：西兰花花椰菜

鲍汁西兰花烩口蘑 1，西兰花切小朵，焯水，沥干。 2，口菇切片。 3，热锅爆香姜片（片大好扔），下口菇片，煸炒软后放西兰花，下鲍鱼汁和盐些许，炒匀。4，待食材熟透，开饭。鲍汁西蓝花 1.西蓝花切小块用沸水烫过，百合洗净。 2.锅里放一勺油，倒入西蓝花和百合翻炒，在加入鲍鱼汁和少许的水，炒2分钟即可起锅。虾汁西兰花 1、西兰花洗净后放入滚水中煮软，捞出，沥去水分，切碎。 2、...[ 查看全文 ]

我为12班骄傲
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西兰花怎么做好吃呢

标签：西兰花

耗油西兰花 1 食材：西兰花，耗油，芝麻，淀粉，白糖，香葱，蒜头，辣椒，适量水。做法： 1.西兰花掰成小朵，洗净沥干，备用。 2.蒜头拍碎，去衣，切成蒜泥，辣椒切碎，香葱切花。备用。 3.取一个碗，加适量的耗油，少量水，芝麻，淀粉，白糖混匀调成汁。 4.锅中放大量水，烧开，西兰花焯水3~5分钟，捞起，沥干。 5.锅中加植物油适量，放入蒜泥，辣椒爆香，放入西兰花混匀，加入调好的汁，翻炒均匀...[ 查看全文 ]

场地AAA
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奶油西兰花怎么做好吃

标签：奶油西兰花猪肉

奶油西兰花 1.西兰花摘成小朵，用流动的水冲洗干净，再用清水泡半小时。 2.西兰花摘成小朵，用流动的水冲洗干净，再用清水泡半小时。 3.焯大概2分钟后，捞出，过凉水，沥干。 4.锅里放入黄油，融化后，倒入奶油、牛奶煮开，最后倒入西兰花，翻匀，使每朵西兰花都包裹上奶油汁，出锅前再加少许盐调味即可。奶油西兰花汤 (1)西兰花去根，改刀成块。 (2)用黄油将洋忽末煸香，加入西兰花和鸡汤，用...[ 查看全文 ]

叽叽咕咕_ok
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培根西兰花怎么做好吃

标签：培根西兰花

培根西兰花 1. 西兰花一个，去掉下面的梗 2. 炒菜培根，用半包多 3. 然后切成小方片 4. 西兰花拆成小朵，用热水焯一下，放进冷水里面 5. 锅里面下一点点点油，放进去培根 6. 然后翻炒一下加入西兰花 7. 我比较讨厌吃菜吃到姜蒜的小颗粒，于是决定放一点姜粉代替 8. 最后加入食盐，翻炒均匀即可！培根西兰花 1....[ 查看全文 ]

我不是粗人
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西兰花怎么做好吃西兰花梗炒培根的做法

标签：家常菜

西兰花是防癌抗癌的佳品，味道鲜美，水分足，深受人们的喜爱。今天图老师分享的是西兰花梗炒培根的做法，一起来学习吧。 1.将西兰花梗洗净，削去老皮，切片备用。 2.锅烧热，放少许油，放入切小片的培根煸炒出油来。 3.下入西兰花梗翻炒。 4.调入少量生抽和盐翻炒均匀即可。 ...[ 查看全文 ]

露西
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番茄豆腐西兰花怎样做好吃番茄豆腐西兰花做法

标签：豆腐西兰花花椰菜

豆腐番茄汤 1.将番茄剥皮。 2.番茄切成小碎丁状。 3.嫩豆腐切成小碎丁状。 4.番茄与嫩豆腐置于滚水中，煮开3分钟后熄火。番茄焖日本豆腐 1、西红柿洗净切瓣，日本豆腐切片，葱洗净切段。 2、起锅下油，中火煎日本豆腐，煎得金黄了翻另一面，下少量盐。起锅备用。 3、趁锅热，还有刚刚煎日本豆腐的油炒西红柿，炒的差不多时，下少许水，翻炒加煎好的日本豆腐跟葱段。焖煮1分钟。上菜咯~~~ ...[ 查看全文 ]

hihi050101
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西兰花浓汤怎么做好吃

标签：西兰花浓汤

西兰花浓汤 1. 西兰花、洋葱洗净切块，放开水中煮4分钟捞出待凉 2. 生燕麦片、生腰果、适量水放锅内，煮10分钟左右。（水不要加太多） 3. 将之前煮熟的西兰花、洋葱、燕麦片、腰果、水、盐放进破壁料理机，按蔬菜健打2分钟 4. 把浓汤倒入碗中 5. 撒上西兰花碎即完成西兰花奶油浓汤 1. 准备所有用物，西兰花洗净焯水，土豆洗净去皮。 ...[ 查看全文 ]

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炒西兰花怎么做好吃

标签：炒西兰花

清炒西兰花 1. 准备好西兰花。 2. 西兰花分成小朵。 3. 西兰花泡洗干净。 4. 锅热油，下姜蒜炒香。 5. 加入西兰花。 6. 加点酱油翻炒。 7. 加点水焖一下。 8. 加盐。 9. 加鸡精调味炒熟。 10. 装盘。清炒西兰花 1. 备西兰花一个、蒜、尖椒 2. 西兰花泡在水里泡半小时泡去西...[ 查看全文 ]

江南以南___
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