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孕期早餐必须对这三种食品说NO

老话说的好,早餐一定要吃的跟皇帝好,那怀孕中的女性早餐就是更重要了,因为她是一个人在吃,一个宝宝在吸收营养,所以,孕期早餐可得好好讲究一番了,哪些是不能吃的,要立即排除,那么孕期早餐该对哪些食物说NO呢?

孕妇早餐说NO的三种食物

1、忌喝大量冰凉的饮料

温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

2、忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3、忌空腹吃菠萝

菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

孕妇早上第一顿是格外重要的,早餐吃好了,准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。下面为各位孕妈咪们提供几款营养健康早点,让你朝气十足。

孕期优质早餐

孕妇优质早餐一:全麦制品

包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片,同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20~3...[ 查看全文 ]

2015-09-22 标签:

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