孕妇多晒太阳有三大好处 准妈妈晒太阳坚持四原则
孕妇要多晒太阳吗？众所周知，晒太阳对人体的健康是很有帮助的，那么，对于准妈妈来说是否需要多晒太阳呢？在寒冷的冬季，孕妇晒太阳会有哪些好处呢？今天，小编不仅要介绍孕妇冬天晒太阳的好处，还有晒太阳的方法哦。
冬天孕妇晒太阳的好处
预防骨质疏松：常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。孕妇在妊娠期间必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素d。天然的维生素d只有在紫外线照射后变成维生素d2和d3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射，维生素d就会缺乏。对于孕妇来说，其体内维生素d缺乏，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。医学资料表明，先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率，因为北方的冬季长，日照不足，而近年来该病在我国南方也有抬头趋势，这主要是由于孕期接受日光照射过少，补钙意识差所致。
增强免疫力：常晒冬阳还可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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