孕妇腰痛怎么办？孕妇腰痛的原因
孕妇腰痛怎么办？尤其是在孕晚期，孕妇最容易出现腰痛现象。那么，究竟是什么原因导致孕妇腰痛的呢？来和小编一起来看看吧。
一、孕妇腰痛的原因
1、体内激素变化。孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛是孕妇腰疼的首要原因。
2、胎盘、羊水增多。胎盘、羊水增多，使孕妇腰椎负重过大，这是孕妇腰疼的主要原因。
3、运动不足。运动不足会造成孕妇的基础体力下降，引起孕妇腰疼，这是孕妇腰疼的外部原因。
4、子宫和胎儿的影响也会造成孕妇腰疼。
孕妇腰痛怎么办呢？准妈妈可以试试以下方法来缓解吧。
二、孕妇腰痛怎么办
1、孕前平时多锻炼，如游泳、走路、体操等，可以减轻下背疼痛。
2、要注意保护髋部，避免增重太多而增加腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。孕期及哺乳期应积极补钙，多喝牛奶和豆浆；若日常饮食中钙含量不够，也考虑补钙片等，也可减少腰痛的发生。
3、要注意保护腰部。坐着的时候，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。睡眠时最好取左侧卧位，双腿屈...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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