怀孕10周缓解孕吐食谱推荐
怀孕10周，怎么吃才算吃得好呢？吃什么才能缓解孕吐症状呢？
怀孕10周缓解孕吐食谱推荐：
香菜萝卜
材料：香菜100克、白萝卜200克。
调料：植物油、盐、味精各适量。
做法
1、白萝卜洗净，去皮，切成片。
2、香菜洗净，切成小段。
3、锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。
温馨小提示
此道菜中的白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。
胡椒葱段鲫鱼
材料：鲫鱼1条。
调料：味精、胡椒粉、姜、葱、植物油、盐、料酒、淀粉各适量。
做法
1、鲫鱼处理干净，用清水洗净，沥水；葱洗净，切成段；姜去皮，洗净，切丝。
2、把植物油、盐拌匀纳入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入少许料酒和味精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。
2015-09-25
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