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孕妇怎么吃火锅?孕妇吃火锅的8大注意事项

  冬季天冷,打火锅,既美味又暖和,但是在孕妇注意事项中,打火锅一定要注意一些禁忌。

孕妈妈吃火锅的禁忌与适宜

  火锅配料

  ·汤底

  宜:以清汤底为佳,不宜落太多油,避免摄取过多的脂肪,导致出现身体超重现象。

  忌:部分准妈咪可能会因为胃口欠佳,以为选吃麻辣汤底有助增进食欲。但辛辣食物会刺激心脏,而且有些人吃了会引致肚泻,在怀孕期间最好避免进食。

  火锅料

  ·肉类

  宜:选低脂肪的肉类。以鱼片、瘦肉片及鸡肉片等为佳。

  忌:雪花肥牛片脂肪成分高未免过分肥腻,准妈咪不宜进食,避免过多脂肪积聚在体内,引致超重现象。

  ·海鲜

  宜:虾、鱼含丰富的蛋白质,可适量进食。不过要留意,海鲜容易引起皮肤敏感,不宜多吃。

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2015-09-25 标签:

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