推荐：孕期食谱木耳拌海蜇
今天小编来推荐一款孕期食谱，木耳拌海蜇。
主料：海蜇皮250克木耳（干）50克。
调料：大葱5克大蒜5克酱油3克醋5克味精1克香油5克。
制作工艺
1。海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟，捞出盛入盘中，晾凉待用。
2。葱切花，大蒜去皮捣成蒜泥。
3。将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。
工艺提示可用新鲜黄瓜代替木耳，有控制肥胖的功效。
菜品口感嫩脆爽口，清淡宜人。
相关人群本菜适宜怀孕早期食用。
孕晚期水肿，准妈妈一定很苦恼吧。下面小编来推荐一款帮准妈妈消水肿的孕期食谱吧。
木耳银芽炒肉丝
材料：水发腐竹50克，豆芽、水发木耳、肉丝各100克
调料：香油、盐、鸡精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各适量
做法：
1、将水发腐竹切成斜丝，肉丝用生抽和淀粉抓匀。
2、将水发木耳...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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