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百合南瓜盅:孕妇宝宝好健康

百合南瓜盅:孕妇宝宝好健康

  菜品:百合南瓜盅

  工艺:蒸

  口味:奶汤咸鲜

  类别:家常菜 补虚养身调理 脾调养调理 胃调养调理 清热解毒调理

  主料:南瓜 600克 百合 100克 玉米(黄,干) 50克

  调料:盐 3克 味精 1克 椰子水 30克 奶油 30克 各适量

  制作工艺:

  1. 将南瓜洗净,然后对半切开,挖出爪瓤;

  2. 把其中一半作为南瓜盅,上笼蒸5分钟;

  3. 将剩余南瓜取一部分去皮切成小块,备用;4. 百合洗净;

  5. 用适量椰汁、淡奶油,清汤将南瓜块、百合、玉米粒煮开,并用盐、味精调味;

  6. 把搅拌均匀的南瓜肉、百合、玉米粒盛入南瓜盅中;

  7. 将南瓜盅放入锅中...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

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