给懒美人开小灶：站姿高抬腿

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  解疑释惑：分娩早期采取站姿？

  标签：分娩

  据每日邮报报道，研究发现，那些采取站姿或坐姿的孕妇分娩时间相对于那些采取躺姿的孕妇明显缩短，经历了较短的子宫收缩的痛苦。 该研究结论由Cochrane图书馆发表，所使用的数据来自发达国家20世纪60年代的21项研究，涉及到3706名妇女。研究人员发现，在分娩的第一个阶段，采取站姿或者坐姿的妇女比采取躺姿的妇女所用的时间短1个小时左右，并且会减少疼痛，同时也降低了助产或者剖腹...[ 查看全文 ]

  纯爷们儿咱来

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  塑身瑜伽：懒美人的时尚瑜伽瘦身术

  标签：瘦身 另类瘦身

  如今，大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后，她们在神秘的印度音乐中闭目冥想，在运用气息平衡整个身体系统的同时，燃烧影响身体曲线的多余脂肪。 塑身瑜伽：懒美人的时尚瑜伽瘦身术 如此一来，偷懒的美眉想要骨感就容易多了，腰腹、双臂、后背、美腿，一边放松，一边瘦身，何乐而不为呢？ 拥有肚脐上下的风光 左）侧鸽式：集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的...[ 查看全文 ]

  泪儿的小宝

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  心理健康：站姿可反映出你的心理活动

  标签：心理健康

  挺胸收腹、双目平视： 这种人往往有充分的自信，要不就是十分注意个人形象，或此时心情十分乐观愉快。 含胸、背部微驼： 很多女孩子在青春期发育时对身体的变化没有树立健康积极的认识，容易表现出这种站相。这样的人往往缺乏自信，如若是女孩子，则是很单纯的类型，需要加强保护或积极引导。 两手叉腰而立： 这是具有自信心和心理上优势的表示。如果加上双脚分开比肩宽，整个躯体显得膨胀，...[ 查看全文 ]

  扣97969808

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  前后抬腿减肥操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  小编今天要分享的“ 前后抬腿减肥操 ”是之前高尔夫球减肥操的第六个动作了，明天小编还会跟亲们分享下最后一个动作。这个减肥操总共分七个步骤，其中每个步骤所发的时间都很少，有时间的亲们每天抽出那么点时间动一动就能有效帮助燃脂。下面看下如何锻炼。 前后抬腿减肥操 有效帮助燃脂 步骤一：左手扶球杆，右手插腰上并保持身体平衡，当亲们吐气时将右脚向前，动作如上图; ...[ 查看全文 ]

  暖不化的冷心又

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  初级瑜伽视频教程 后抬腿式

  标签：瑜伽

  后抬腿式 1：将身体俯卧，双手手背交叠放在下巴的位置上。 2：吸气、收紧腹部;吐气、将左腿慢慢的向上伸直。 3：曲右腿，然后用脚掌撑住膝盖。 4：保持均匀的呼吸，慢慢的收回双腿。 5：换腿再做一次。 6：双臂放在身体两旁，放松、闭上眼睛调整呼吸。[ 查看全文 ]

  白菜

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  宝宝吃饭时为啥爱开小差？

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  喂宝宝吃饭，就像一场宝宝、家长间的大战：一个拼命哄，一个拼命逃。任家长使尽浑身解数，宝宝依旧我行我素地开着自己的小差。不如让宝宝村的专家来为你支上一招，告诉你怎样能让孩子好好地坐下来吃完一顿饭。 小宝宝能够集中注意力的时间大约只有15分钟，学龄前儿童会稍长一些。因此如果一顿饭持续的时间超过了15分钟，孩子就会烦躁不安，在桌子前坐不住了。所以，你只有一小段时间...[ 查看全文 ]

  既薄情亦倾情

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  人像摄影中站姿方法

  标签：摄影入门

  文/图：阿喜 图片提供：黑光培训 编者按： 站姿在拍摄商业人像的时候被大量使用，人像摄影站姿设计是学习美姿设计的重要途径。要研究站姿设计，就要从人物的重心开始，从脚摆起，由下向上，由结构到细节的顺序来设计美姿。 一、站姿的重心 1重心的概念 在物理学上来讲，规则而密度均匀物体的重心就是它的几何中心。不规则物体的重心，可以用悬挂法来确定。物体的重心，不一定在物体上。那么人体的重...[ 查看全文 ]

  夜夜夜367

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  腿足保健七法则 高抬贵脚解疲劳

  标签：养生 健康养生 养生保健

  脚是人体的第二心脏，既然能和心脏扯上关系，那么就足以说明双脚的重要性，人老脚先衰，加强腿足保健，对于身体健康，延缓衰老有重要意义。下面中医就为大家介绍七种腿足保健法，供大家参考。 一、浴足： 用热水泡脚， 特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。...[ 查看全文 ]

  幽蓝星影

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  男儿早产 女儿懒月

  标签：怀孕

  俗话说“男胎早产，女胎拖月”，那么是不是真的贵子早生呢，这些说法有没有科学依据呢，为什么男宝宝总爱提前报到呢……看看下面的解释希望能够有所了解。小精灵儿童网站 当女性升级为孕妇，总能听到很多孕期“俗说”，“男孩会比预产期早生，女孩会比预产期晚生”就是一例。预产期究竟是怎么一回事？男孩早出生的说法究竟有没有道理？咱们不妨一起来好好钻研一下这个“早生贵子”的学问。 预产期本来也不...[ 查看全文 ]

  一叶枫叶红了

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  美人肝

  标签：家常菜 美人肝

  美人肝 菜谱名称:美人肝所属菜系:金陵菜菜品特色:色泽乳白,光润鲜嫩。口味:咸鲜味主料:鸭胰(300克) 美人肝辅料:鸡胸脯肉(90克) 冬笋(30克) 香菇(鲜)(6克) 鸡蛋清(30克) 调料:盐(2克) 味精(1克) 淀粉(蚕豆)(8克) 鸭油(80克)1. 鸭胰放入沸水锅内,烫约10 秒钟取出,放入清水中冷...也许你到现在还认为做菜是一件简单的事情吧!那你就大错特错了!美人肝小教程，就为让你知道，什么才是美食噢!图老师美食菜谱美人...[ 查看全文 ]

  ok双子座小青年

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  舍宾舞基本动作侧躺抬腿教学

  标签：舞蹈 减肥方法

  一：侧躺，弯曲右手肘撑住头部，右脚向后弯曲，左手扳住左脚脚踝向前拉。 二：从内测慢慢将右腿伸直。 三：右腿脚尖绷直，然后慢慢抬起右腿，再慢慢放下，重复几次。 四： 放下右腿，换另一边重复上述动作。 五：侧躺在地面上，在下方的手肘曲起撑住头部，而下方的腿向后弯曲。接着上...[ 查看全文 ]

  盛装的小丑╮

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  瘦肚子的最快方法 快速甩开小肚腩

  标签：瘦身 减肥方法

  瘦肚子的方法练习姿势 保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。 效果： 不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。 瘦肚子的方法练习姿势 向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  卡姿兰眉粉怎么用 卡姿兰眉粉怎么样

  标签：化妆

  卡姿兰大眼睛俏眉立体眉粉蕴含精心搭配的双色眉粉组合，色泽浓淡自然，轻松描绘美形眉色。如丝绸般柔滑质感，绝妙的显色度，自然塑造出众大眼眉妆一整天。附专用刷棒，贴合眉毛角度，勾勒眉形更轻松。卡姿兰眉粉怎么用?分享给大家。 卡姿兰眉粉怎么用 卡姿兰眉粉怎么样 卡姿兰大眼睛俏眉立体眉粉蕴含精心搭配的双色眉粉组合，色泽浓淡自然，轻松描绘美形眉色。如丝绸般柔滑质感，绝妙的显色度...[ 查看全文 ]

  黑心ok

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  懒MM早晚被窝操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  懒MM们都会觉得减肥太辛苦，不仅要饿肚子还要挥汗如雨地大做运动，这些可都不适合懒MM，可是看着满身横肉，又懊恼之极，怎么办?下面小编就给大家介绍一个 被窝减肥操 ，躺在被窝就能瘦哦，还等什么，懒MM们快一起来看看吧!   减肥操 安睡被窝减肥操 STEP 1-1   将被子卷起来，然后躺卧在卷起的被上，被子支撑背部，肩胛骨的位置与被子相抵。全身躺直，双腿并拢。没有比较厚的被子的话，...[ 查看全文 ]

  小凯名人

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  刀锋美人攻略

  《刀锋美人》装备合成分解怎么用 合成分解详解 刀锋美人手机版（安卓）目前正在测试中，这个测试版本里面升到六十级可以说是非常简单，但是麻烦来了，60级后小伙伴们会发现游戏的60关特别难，打过啦恭喜你，你会发现你得到的是紫晶石碎片。50个才合成一个啊 。多么脸蛋疼的数字。当时小编已经崩溃了啦。 迷茫之际发现60级后开放的新功能分解 合成。...[ 查看全文 ]

  偶像_曦

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  冬美人需知

  标签：美容护肤 护肤

  在这寒风呼啸的冬季，MM们一定要注意肌肤的保养。冬季低温易使皮肤血管收缩，油脂分泌减少，使皮肤脱屑，起皱，变得粗糙。此时女性朋友的肌肤可以说是已经饱受摧残了，来看看 冬季美容护肤小窍门 。学习 冬季美容护肤小窍门 ，一起来做个动人的冬美人。 冬季美容护肤小窍门 在冬天，MM时常会有一种沉闷的感觉，甚至有点垂头丧气，就连肌肤也都变得没有了活力和生机。要怎样才能让肌肤充满活力，变得更...[ 查看全文 ]

  别喊我大名

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  秦美人攻略

  《秦美人》70-100级升级攻略 秦美人 里，相信很多的玩家对于70之前的快速升级，已经很熟悉了，这里就不多谈。 现在分享一下个人对于70之后的升级经验，首先，67级的时候可以去云梦泽的右边刷绿蜥蜴，那里的怪物数量和刷新效率非常可观，在哪里刷到70级。 如果没人抢怪的情况下 多刷到71~72也可以。当有人多了的时候那么在69级时就立刻转战去刷食...[ 查看全文 ]

  小菜大大大

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  美人记攻略

  《美人记》招募获得红颜攻略 《美人记》的世界里，有一群美女是随时陪伴大家闯荡江湖，不仅给大家战斗上的辅助，也能陪大家谈情说爱，度过香艳愉快的时光。这些有趣的玩法都来自游戏中的红颜系统。 美人记招募获得红颜攻略： 美人记的红颜系统是同类游戏中的独创玩法，十分精彩丰富。 1、大家通过闯荡江湖推图结识红颜，部分活动中，...[ 查看全文 ]

  爱玩的张总

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  虞美人的种植 虞美人的养殖方法分享

  标签：花卉

  虞美人是一种很出名的观赏花卉，花枝详细，花色浓艳花美，很有观赏价值，很多人会选择摆设在家居窗台、客厅等地方，下面小编给大家说说虞美人的种植方法： 虞美人的基本信息： 虞美人(学名：Papaverrhoeas)，又名丽春花、赛牡丹、满园春、仙女蒿、虞美人草，罂粟科罂粟属草本植物，花期夏季，花色有红、白、紫、蓝等颜色，浓艳华美。原产于欧亚温带大陆，在中国有大量栽培，现...[ 查看全文 ]

  Me顽主

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  A站B站版权纠纷 弹幕网站被起诉是怎么回事

  标签：软件教程

  这几天中国的弹幕网站Acfun(A站)被优酷起诉侵权盗链遭索赔1800万，导致原技术和编辑团队几乎全部离职的消息闹得沸沸扬扬，这场大的震动可以说几乎是原本已经有些没落的Acfun的灭顶之灾，一时间阴谋论者、故作知情者、不忿的丧尸、点蜡烛的Bog（对手B站）都出来了，A站B站常常因版权纠纷被起诉到底是怎么回事，这里面有什么隐情，下面小编就来用有限的知识为大家解答下。 ...[ 查看全文 ]

  965小手冰凉

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